Les bienfaits du tribulus pour la santé masculine

Homme posant sur une colline

Le Tribulus est un complément alimentaire prisé pour ses nombreux bienfaits sur la santé sexuelle générale. Cependant, qu'il s'agisse du bien-être sexuel ou des performances physiques, les effets bénéfiques du tribulus pour les hommes sont nombreux et variés.

Alors, prêts à découvrir tous les bienfaits du tribulus au masculin ?

Qu’est-ce que le Tribulus Terrestris ?

Le tribulus est une plante qui pousse principalement dans les régions chaudes, telles que le bassin méditerrannéen. Ses jolies fleurs jaunes typiques laissent la place à des fruits en forme de croix, ce qui lui vaut le surnom de Croix-de-Malte.

Le tribulus est utilisé depuis des siècles, voire des millénaires, dans les médecines traditionnelles indiennes, chinoises, etc. On l’utilisait pour ses vertus pour le bien-être sexuel et la fertilité.

C’est d’ailleurs pour ces mêmes usages que le tribulus est aujourd’hui toujours utilisé !

Tribulus et carence androgénique : une réponse à l'andropause

L'andropause, souvent appelée la ménopause masculine, est caractérisée par une diminution des hormones androgènes telles que la testostérone, similaire à ce que les femmes vivent avec la ménopause.

Cette carence androgénique peut entraîner divers symptômes désagréables comme la diminution de la libido, les troubles de l'érection, une perte de force musculaire et même des problèmes de poids.

Le Tribulus offre une solution potentielle en aidant à combler cette carence androgénique. Des recherches suggèrent qu'il peut favoriser la production de testostérone, ce qui peut aider à soulager les symptômes associés à l'andropause 1.

Tribulus et santé prostatique

Avec l'âge, la prostate peut augmenter de taille, entraînant des symptômes tels que des troubles urinaires et des douleurs pelviennes.

Le Tribulus peut contribuer à soulager ces symptômes légers liés aux troubles prostatiques, offrant ainsi un soulagement et un confort urinaire accrus 2.

Tribulus et libido masculine

Si vous êtes en quête d'une solution naturelle et efficace pour stimuler votre libido, le Tribulus est votre solution. En favorisant une augmentation du taux de testostérone, il peut aider à restaurer la fonction érectile et à raviver le désir sexuel masculin 3.

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Tribulus et fertilité masculine

En plus de ses effets sur la libido et les performances sexuelles, le Tribulus peut également aider à améliorer la fertilité masculine. Il peut contribuer à améliorer la qualité et la quantité de sperme produit, ce qui peut vous aider si vous êtes confrontés à des problèmes de fertilité légers 4.

Les avantages du Tribulus en musculation

Outre ses effets sur la santé sexuelle, le Tribulus peut également être bénéfique pour les adeptes de musculation et les sportifs réguliers.

En favorisant une production accrue de testostérone, il peut contribuer à améliorer les performances sportives et à faciliter la récupération musculaire après l'effort 5.

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Homme faisant de la musculation

En résumé

Le Tribulus représente une option naturelle polyvalente pour les hommes soucieux de leur bien-être général. Il représente à la fois un allié pour la vie sexuelle masculine, le bien-être de la prostate, mais aussi pour les performances physiques et sportives des hommes. C’est un complément 3 en 1 !

Sources

  • Roaiah MF, El Khayat YI, GamalEl Din SF, Abd El Salam MA. Pilot Study on the Effect of Botanical Medicine (Tribulus terrestris) on Serum Testosterone Level and Erectile Function in Aging Males With Partial Androgen Deficiency (PADAM). J Sex Marital Ther. 2016 May 18;42(4):297-301. doi: 10.1080/0092623X.2015.1033579. Epub 2015 Apr 7. PMID: 25849625.
  • Sengupta G, Hazra A, Kundu A, Ghosh A. Comparison of Murraya koenigii- and Tribulus terrestris-based oral formulation versus tamsulosin in the treatment of benign prostatic hyperplasia in men aged >50 years: a double-blind, double-dummy, randomized controlled trial. Clin Ther. 2011 Dec;33(12):1943-52. doi: 10.1016/j.clinthera.2011.11.005. PMID: 22177370.
  • Kamenov Z, Fileva S, Kalinov K, Jannini EA. Evaluation of the efficacy and safety of Tribulus terrestris in male sexual dysfunction-A prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Maturitas. 2017 May;99:20-26. doi: 10.1016/j.maturitas.2017.01.011. Epub 2017 Feb 12. PMID: 28364864.
  • Khaleghi S, Bakhtiari M, Asadmobini A, Esmaeili F. Tribulus terrestris Extract Improves Human Sperm Parameters In Vitro. J Evid Based Complementary Altern Med. 2017 Jul;22(3):407-412. doi: 10.1177/2156587216668110. Epub 2016 Sep 30. PMID: 27694560; PMCID: PMC5871152.
  • Fernández-Lázaro D, Fernandez-Lazaro CI, Seco-Calvo J, Garrosa E, Adams DP, Mielgo-Ayuso J. Effects of Tribulus terrestris L. on Sport and Health Biomarkers in Physically Active Adult Males: A Systematic Review. Int J Environ Res Public Health. 2022 Aug 3;19(15):9533. doi: 10.3390/ijerph19159533. PMID: 35954909; PMCID: PMC9368143.

Cet article a été rédigé par Nutrimea.
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