De plus en plus de personnes souffrent de ballonnements, de brûlures d’estomac ou de flatulences, principales conséquences d’une mauvaise digestion. Mais quelles sont les bonnes habitudes alimentaires à adopter pour améliorer sa digestion et ainsi éviter ces désagréments ?
Lire la suiteExplications sur les différences entre les oméga 3-6-9
Mais quelle est la distinction entre les acides gras oméga-3, oméga-6 et oméga-9 ? L’un est-il supérieur à l’autre ? Quels sont les aliments qui présentent les plus fortes concentrations en chacun de ces acides gras ? Et quels sont les avantages de chacun ?
Lire la suiteAcide folique (Vitamine B9) pendant la grossesse et trouble du spectre autistique
La supplémentation en Vitamine B9 de la future mère est recommandée avant même la conception du bébé pour éviter les anomalies de développement du fœtus.
Découvrez tout en lisant cet article !
Lire la suiteDécouverte scientifique : l’huile de Krill diminue les symptômes de l’arthrose du genou
Une équipe australienne(1) vient de publier les résultats d’une étude évaluant l’efficacité de la prise d’un complément alimentaire à base d’huile de Krill, pendant 6 mois, sur les symptômes de l’arthrose du genou. Gilles Badot, expert scientifique et ancien Président
Lire la suiteL’hiver arrive ! Boostons nos défenses immunitaires !
Focus sur le Zinc, le Glutathion, la N-Acétyl-Cystéine et la Vitamine D à travers les recherches sur la COVID-19 Depuis l’apparition de la COVID-19, les résultats de plusieurs centaines de recherches scientifiques ont été publiés dans le cadre de la
Lire la suiteProtection contre les infections virales et la COVID-19. Quel(s) rôle(s) pour le Glutathion et la N-Acétyl-Cystéine (NAC) ?
Ces dernières semaines, nous avons vu émerger une nouvelle tendance autour du Glutathion et de la NAC. Notre expert scientifique Gilles Badot a décidé d’y consacrer un article en se basant sur les recherches scientifiques actuelles. Que sont le Glutathion
Lire la suiteSexualité et fertilité : les surprenantes vertus du Tribulus terrestris
Le Tribulus terrestris est une plante à fleurs native des régions méditerranéennes dont les effets sur la sexualité sont bien documentés. Étonnement, les femmes et les hommes peuvent prétendre à des bénéfices tout à fait différents.
Lire la suiteMultivitamines et multiminéraux, des bienfaits qui vont vous étonner !
L’utilisation de compléments alimentaires est devenue de plus en plus populaire et les associations de multivitamines et de multiminéraux sont les plus utilisées. En se penchant sur les données scientifiques, on découvre des propriétés bénéfiques surprenantes.
Lire la suiteLa Maca, un « viagra » naturel ?
La Maca, de son nom scientifique Lepidium meyenii, est une plante de la famille des Brassicaceae à laquelle appartient également la moutarde. Cette plante pousse naturellement sur les hauts plateaux des Andes, en particulier au Pérou, entre 4000 et 4500m
Lire la suite« Pourquoi l’huile de Krill est le supplément en Oméga 3 le plus efficace pour la mémoire ? »
Dans un précédent article sur le rôle de la supplémentation en Oméga 3 pour lutter contre la dépression. Aujourd’hui, notre expert Gilles Badot s’intéresse au Krill et ses nombreux bienfaits pour la mémoire.
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Renforcement de la masse musculaire,
La Whey le complément idéal des entraînements ?
Prise de masse, perte de graisse, récupération après l’effort… Mais quels sont les bienfaits réels de la Whey Protein ? Notre expert Gilles Badot répond à cette question en utilisant de nombreuses études scientifiques pour appuyer ses propos.
Lire la suiteAide à la perte de poids – focus sur le Thé vert, le Maté et la Guarana
Notre expert Gilles Badot s’appuie sur différentes études scientifiques pour démontrer les bienfaits et vertus minceur de 3 plantes naturelles : le thé vert, le maté et la guarana.
Lire la suiteL’ail noir, allié anti cholestérol ?
L’ail Noir, mais qu’est ce que c’est ? Notre expert Gilles Badot vous a préparé un résumé des différentes études scientifiques traitant de l’ail noir et de ses bienfaits contre le Cholestérol.
Lire la suiteQuels compléments alimentaires pour bien préparer notre peau au soleil ?
L’été arrive à grands pas, le soleil aussi. C’est l’occasion pour nous de songer à notre futur bronzage. Mais comment protéger efficacement sa peau contre les effets néfastes du soleil ?
Lire la suiteMagnésium : briser le cercle vicieux du stress !
Fatigue, irritabilité, anxiété, maux de tête, tensions musculaires … Le stress fait partie intégrante des sociétés modernes. En effet, 20% des français se considèrent comme stressés. Mais comment briser ce cercle vicieux ? L’expert Gilles Badot vous explique l’importance du Magnésium pour lutter contre le stress et l’anxiété.
Lire la suiteL’acide hyaluronique et votre peau
Comment l’acide hyaluronique permet à votre peau de rester jeune ?
Lire la suiteQuels compléments alimentaires pour la santé des cheveux ?
Biotine, zinc, sélénium, fer,…Quels compléments alimentaires pour nos cheveux et nos phanères ?
Lire la suiteFer : retrouvez votre vitalité
la carence en Fer peut s’exprimer par des symptômes nombreux et variés. Découvrez tout de suite comment retrouver votre vitalité grâce au fer.
Lire la suiteRetrouvons un sommeil de qualité grâce au 5-HTP !
Sans doute avez-vous déjà entendu parler des bienfaits du 5-HTP sur le sommeil ? Ce précurseur de la sérotonine – hormone du bien-être – et de la mélatonine – hormone du sommeil – est indispensable à notre organisme !Comment nous aide-t-il à
Lire la suiteLa supplémentation en collagène marin est-elle bénéfique pour la peau ?
Que ce soit en injection pour améliorer l’état de la peau, ou en cosmétologie pour réhydrater et repulper le derme, le collagène marin est une molécule qui a déjà fait ses preuves pour la peau. Mais qu’en est-il de son
Lire la suiteCombattre la fatigue avec le ginseng
Qui ne s’est jamais senti épuisé, littéralement vidé de ses forces et de son énergie ? Quasiment personne ! Nous avons tous déjà été victime d’une période de fatigue intense au moins une fois dans notre vie. D’après le site de l’Assurance Maladie (amelie.fr), près d’une personne sur quatre qui consulte un médecin généraliste se plaint d’asthénie. Et 7% prennent même rendez-vous essentiellement pour ce motif.
Lire la suite3 plantes pour détoxifier notre foie
Qui dit fêtes de fin d’année dit succession de repas copieux et donc excès alimentaires.
Foie gras, saumon, dinde farcie, marrons, bûches glacée et champagne se succèdent parfois sur plusieurs jours mettant notre foie à rude épreuve.
La spiruline peut-elle aider à la perte de poids ?
Cette cyanobactérie, souvent prise à tort pour une algue, a le vent en poupe depuis une dizaine d’années. Et pour cause, sa très haute valeur nutritive est officiellement reconnue efficace pour lutter contre la malnutrition. Mais d’après de récentes études, la spiruline serait également efficace pour aider à la perte de poids.
Lire la suiteAcides gras Oméga-3 et dépression
Les Oméga-3 font parties des acides gras indispensables, nécessaires au développement et au bon fonctionnement du corps. Etant donné que notre corps ne sais pas les fabriquer, ils doivent être apportés par l’alimentation.
Lire la suiteComment le zinc renforce notre immunité ?
Depuis un an et l’apparition de la COVID-19, plus d’une centaine d’articles scientifiques ont été publiés au sujet du Zinc dans le cadre de la lutte contre cette pandémie.
Lire la suiteCOVID-19 : pourquoi avoir recours à la Vitamine D ?
Depuis de nombreuses années, les scientifiques du monde entier se sont penchés sur le rôle que pouvaient avoir les vitamines et les minéraux dans la lutte contre les infections respiratoires d’origine virale.
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