Bienfaits du tribulus terrestris : votre allié santé sexuelle et physique
- Les bienfaits du tribulus pour les hommes
- Les bienfaits du tribulus terrestris pour les femmes
- Les autres bienfaits du tribulus
- Sources
Connaissez-vous les bienfaits du tribulus terrestris ? Traditionnellement utilisé pour soulager les dysfonctionnements sexuels, le tribulus terrestris peut également vous aider au niveau de la fertilité, de la prostate, mais aussi pour booster vos performances sportives.
Découvrez tous les bienfaits insoupçonnés du tribulus dans la suite de notre article !
Les bienfaits du tribulus pour les hommes
Le tribulus est avant tout utilisé en complément alimentaire pour la santé masculine, que ce soit pour le bien-être sexuel et pour les performances physiques.
Tribulus et insuffisance hormonale : pallier la carence androgénique
La femme n’est pas la seule à vivre une baisse hormonale significative qu’elle subit lors de la ménopause. L’homme a lui aussi droit à son andropause, autrement connue sous le phénomène de carence androgénique.
Cet équivalent masculin de la ménopause est causée par la baisse de la production des hormones androgènes, c’est-à-dire les hormones sexuelles masculines comme la testostérone.
L’andropause peut occasionner des symptômes désagréables tels que :
- Une baisse de la libido.
- Des troubles de l’érection.
- Une diminution de la force musculaire.
- Prise de poids, bouffée de chaleur, etc.
Une supplémentation en tribulus peut vous aider à contrer les effets de la carence androgénique et à soulager ces symptômes désagréables. En effet, des études soulignent que le tribulus favorise la production de testostérone en cas de carence androgène.1
Tribulus terrestris et prostate
Avec l’âge, la prostate, une petite glande située sous la vessie, peut se mettre à grossir, ce qui peut causer des troubles généralement bénins. Ces derniers peuvent provoquer des troubles urinaires et des douleurs dans la région pelvienne.
Le tribulus peut vous aider à soulager les symptômes légers provoqués par les troubles prostatiques 2 et à retrouver un confort urinaire.
Tribulus terrestris et libido masculine
Votre libido est en berne et vous souhaitez trouver une solution simple et naturelle ? Tribulus terrestris, le booster de libido, est le complément qu’il vous faut.
Grâce à son action stimulante sur le taux de testostérone, le tribulus terrestris peut vous aider à retrouver vos capacités érectiles et votre désir sexuel en cas de dysfonctions érectiles.3
Le tribulus terrestris, la damiana et le fenugrec : un trio gagnant pour favoriser l’érection
Si vous souhaitez favoriser davantage vos capacités érectiles, nous vous conseillons d’associer les bienfaits du tribulus avec d’autres plantes aphrodisiaques comme la damiana et le fenugrec. Ces dernières participent à réduire l’anxiété et stimulent le flux sanguin vers le pénis.4
Vous pouvez également tester notre complément alimentaire à base de plantes, les gélules de Prorextor, pour favoriser vos capacités sexuelles.
Fertilité chez l'homme
Vous n’avez pas fini d’être étonnés par le tribulus. Cette plante méditerranéenne peut aider les hommes à booster leur fertilité, en cas de problèmes légers, non pathologiques.
En effet, le tribulus peut aider les hommes à favoriser la qualité de leur sperme, mais aussi la quantité de spermatozoïdes produits.5
C’est donc un petit boost naturel idéal si vous souffrez de problèmes de fertilité bénins.
Les bienfaits du Tribulus terrestris en musculation
La Croix-de-Malte n’est pas seulement un allié pour votre vie sexuelle. Cette plante peut également vous aider dans votre pratique sportive, notamment dans un cadre sportif.6 Le Tribulus Terristris peut vous aider lors de vos séances de musculation à :
- Booster vos performances sportives en favorisant la production de testostérone.
- Favoriser la récupération musculaire et atténuer les dommages musculaires grâce à son effet anti-inflammatoire qui diminue le stress oxydatif provoqué par l’intensité de l’effort.
Vous pouvez également retrouver toute la gamme de compléments alimentaires Nutrimea pour la musculation pour vous aider dans votre pratique sportive.
Les bienfaits du tribulus terrestris pour les femmes
Ce dernier n’est pas réservé qu'à la gente masculine ! Le Tribulus terrestris est également intéressant pour les femmes, tant pour booster la libido que pour favoriser la perte de poids.
Booster la libido féminine
Les femmes peuvent également éprouver des variations hormonales qui impactent la libido. Heureusement, grâce aux propriétés du tribulus, les femmes peuvent, elles aussi, reprendre en main leur désir sexuel et se réapproprier leur sexualité.
En effet, grâce à sa teneur en saponine stéroïdien, le tribulus permet de maintenir le bon fonctionnement du système reproducteur féminin et d’améliorer le désir sexuel, notamment en cas de ménopause.7
Tribulus et perte de poids
Autre vertu insoupçonnée: l'effet du tribulus sur la perte de poids. Grâce à sa teneur en saponines, le tribulus aurait un impact significatif sur la glycémie et sur le taux de lipides.8
Les autres bienfaits du tribulus
Si le tribulus est principalement connu pour son effet sur les dysfonctions sexuelles et pour son effet sur les performances sportives, il n’a pas fini de vous étonner.
Tribulus terrestris et hypertension
Des études soulignent le potentiel effet du tribulus sur l’hypertension. Plus précisément, le tribulus permettrait de stabiliser l’état de préhypertension pour éviter le stade d’hypertension.9
Tribulus et médecines traditionnelles orientales
Il manque encore de nombreuses études scientifiques permettant de connaître tous les bienfaits du tribulus sur la santé. Cependant, son usage dans de nombreuses médecines traditionnelles orientales suggèrent que le tribulus présente d’autres bienfaits antimicrobiens, antifongiques, diurétiques, antidiabétiques, anticholinergiques, hémolytiques, antitumorales, neuroprotectrices et cardioprotectrices.
Découvrez également :
Sources
- Roaiah MF, El Khayat YI, GamalEl Din SF, Abd El Salam MA. Pilot Study on the Effect of Botanical Medicine (Tribulus terrestris) on Serum Testosterone Level and Erectile Function in Aging Males With Partial Androgen Deficiency (PADAM). J Sex Marital Ther. 2016 May 18;42(4):297-301. doi: 10.1080/0092623X.2015.1033579. Epub 2015 Apr 7. PMID: 25849625.
- Sengupta G, Hazra A, Kundu A, Ghosh A. Comparison of Murraya koenigii- and Tribulus terrestris-based oral formulation versus tamsulosin in the treatment of benign prostatic hyperplasia in men aged >50 years: a double-blind, double-dummy, randomized controlled trial. Clin Ther. 2011 Dec;33(12):1943-52. doi: 10.1016/j.clinthera.2011.11.005. PMID: 22177370.
- Kamenov Z, Fileva S, Kalinov K, Jannini EA. Evaluation of the efficacy and safety of Tribulus terrestris in male sexual dysfunction-A prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Maturitas. 2017 May;99:20-26. doi: 10.1016/j.maturitas.2017.01.011. Epub 2017 Feb 12. PMID: 28364864.
- Jiang S, Cai Q, Gao Y, Dong H, Zhao Y, Wu F, Ba X, Luan Y, Zou X, Xu L, Lu F. Trigonella foenum-graecum L. and Psoralea corylifolia L. Improve Erectile Dysfunction in Streptozotocin-Induced Diabetic Rats through Suppression of Oxidative Stress. Evid Based Complement Alternat Med. 2022 Jun 6;2022:4187359. doi: 10.1155/2022/4187359. PMID: 35707467; PMCID: PMC9192318.
- Khaleghi S, Bakhtiari M, Asadmobini A, Esmaeili F. Tribulus terrestris Extract Improves Human Sperm Parameters In Vitro. J Evid Based Complementary Altern Med. 2017 Jul;22(3):407-412. doi: 10.1177/2156587216668110. Epub 2016 Sep 30. PMID: 27694560; PMCID: PMC5871152.
- Fernández-Lázaro D, Fernandez-Lazaro CI, Seco-Calvo J, Garrosa E, Adams DP, Mielgo-Ayuso J. Effects of Tribulus terrestris L. on Sport and Health Biomarkers in Physically Active Adult Males: A Systematic Review. Int J Environ Res Public Health. 2022 Aug 3;19(15):9533. doi: 10.3390/ijerph19159533. PMID: 35954909; PMCID: PMC9368143.
- Ghanbari A, Akhshi N, Nedaei SE, Mollica A, Aneva IY, Qi Y, Liao P, Darakhshan S, Farzaei MH, Xiao J, Echeverría J. Tribulus terrestris and female reproductive system health: A comprehensive review. Phytomedicine. 2021 Apr;84:153462. doi: 10.1016/j.phymed.2021.153462. Epub 2021 Jan 8. PMID: 33602600.
- Misiakiewicz-Has K, Maciejewska-Markiewicz D, Rzeszotek S, Pilutin A, Kolasa A, Szumilas P, Stachowska E, Wiszniewska B. The Obscure Effect of Tribulus terrestris Saponins Plus Inulin on Liver Morphology, Liver Fatty Acids, Plasma Glucose, and Lipid Profile in SD Rats with and without Induced Type 2 Diabetes Mellitus. Int J Mol Sci. 2021 Aug 12;22(16):8680. doi: 10.3390/ijms22168680. PMID: 34445384; PMCID: PMC8395419.
- Siddiqui MA, Itrat M, Mobeen A, Khan MI. Efficacy of Khār-i-khasak (Tribulus terrestris Linn.) in prehypertension: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Complement Integr Med. 2021 Apr 1;18(4):783-789. doi: 10.1515/jcim-2020-0322. PMID: 33793146.
Cet article a été rédigé par Nutrimea.
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