Biotine

  • Cheveux & ongles
  • Cerveau
  • Vitamines et Minéraux
  • Beauté
  • Santé des cheveux et des ongles
  • À base de biotine (vitamine B8), de sélénium et de zinc
  • 1 pilulier = 4 mois d’utilisation


La beauté vient de l’intérieur : nous le prouvons avec ce complément alimentaire pour les cheveux et les ongles. Biotine est un complexe unique et innovant alliant les bienfaits de la vitamine B8, du sélénium et du zinc. Des actifs spécialement choisis pour leur action ciblée sur la beauté des cheveux, de la peau et des ongles. Végan, sans excipient ni allergène, notre formule saura vous séduire.

15,90 €

!

Pour 3 produits identiques achetés,
le 4ᵉ est offert*

Cheveux fatigués et fragilisés ? Ongles affaiblis et cassants ?

Notre formule exclusive vous apporte un cocktail de micronutriments pour avoir des cheveux et des ongles éclatants de santé avec la biotine, le sélénium et le zinc.

Les bienfaits de la biotine

  • La biotine, aussi appelée vitamine B8, contribue à la bonne santé des cheveux. Un faible apport peut entraîner la chute des cheveux et des ongles cassants et fragiles. La biotine contribue également à la santé de la peau.

Des minéraux pour renforcer les cheveux, la peau et les ongles

  • Le sélénium sous la forme L-sélénométhionine est la forme la plus répandue dans l’alimentation (céréales, noix, fruits de mer…) et biodisponible. Cet oligo-élément est essentiel au maintien normal des ongles et des cheveux.
  • Le zinc contribue au maintien des ongles, d’une peau et de cheveux normaux. Il joue aussi un rôle dans le processus de division cellulaire. Le zinc intervient également dans la synthèse normale des protéines, comme la kératine qui se situe dans les fibres capillaires. Elle est synthétisée à partir d’acides aminés soufrés (cystine et méthionine) sous l’action du zinc et des vitamines B. La kératine est également un constituant majeur de l’ongle.

Un duo protecteur des cheveux

Le duo Zinc + Sélénium forme un bouclier antioxydant qui aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif, notamment les cellules du cheveu. En effet, un excès de radicaux libres (exposition au soleil, pollution atmosphérique…) peut venir endommager le cuir chevelu composé en particulier de lipides et de protéines.

Dans quels cas nous recommandons notre complément Biotine ?

  • Pour donner un coup de pouce à votre chevelure au printemps et en automne
  • Pour réveiller des cheveux fatigués notamment suite à l’abus de colorations ou de mèches, de l’usage excessif du sèche cheveux ou du fer à friser/lisser, l’été avec les UV et l’eau de mer
  • En cas d’ongles abîmés et cassants
  • Si vous suivez un régime alimentaire restrictif ou déséquilibré
  • En cas de perte de cheveux après une grossesse
  • En association avec certains de nos autres compléments alimentaires beauté
  • Si vos cheveux manquent de tonus et de vitalité après un stress : la biotine contribue au bon fonctionnement du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.

Découvrez également nos gélules de vitamine b12.

Matière première contrôlée

Matière première contrôlée

Convient aux vegan et aux veggies

Convient aux vegan et aux veggies

Sans allergène

Sans allergène

Sans gluten & sans lactose

Sans gluten & sans lactose

Ingrédients Quantité de l'actif par gélule VNR*
Vitamine B8 (Biotine) 0,450 mg 900%
Sélénium 0,05 mg 90%
Zinc 12,34 mg 123%
Pépin de courge 200 mg -

Ingrédients (1 gélule) : poudre de pépin de courge (cucurbita pepo) 200 mg, gélule d’origine végétale, citrate de zinc 42 mg (zinc : 12,34 mg, 123% des VNR*), biotine/vitamine B8 (450 µg, 900% des VNR*), sélénométhionine 130 mg (sélénium : 50 µg, 90,9% des VNR*)

*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence

Notre formule est complétée avec un composé végétal d’origine européenne : de la poudre de pépins de courge dosée à 80% de graines de courge pour apporter à nos gélules une belle couleur naturelle et une saveur légèrement toastée.

Comment prendre la Biotine ?

Notre complément alimentaire Biotine est à prendre à n’importe quel moment de la journée, avec un grand verre d’eau.

Posologie de la Biotine

  • Adultes : 1 gélule par jour
  • Enfants et adolescents : Ce produit n’est pas recommandé pour les personnes de moins de 18 ans.

Durée de consommation d’un pilulier

Chaque flacon contient 120 gélules, soit plus de 4 mois d’utilisation, à renouveler en cas de besoin.

Combien de temps faire une cure de Biotine ?

Il est recommandé de suivre une supplémentation pour les cheveux et les ongles au moins pendant 3 mois.

Précaution d'emploi

  • Les femmes enceintes et allaitantes doivent prendre conseil auprès de leur professionnel de santé avant toute supplémentation.
  • Un mode de vie sain doit compléter la consommation de compléments alimentaires, elle ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée.
  • Tenir hors de portée des jeunes enfants.
  • Respectez la dose journalière recommandée et ne pas la dépasser.
  • Réservé à l'adulte

Mode de conservation

Nos gélules de Biotine doivent être conservées à l’abri de l’humidité, de la lumière et des trop fortes chaleurs.

DDM

Biotine a une DDM (date de durabilité minimale) de 3 ans mais il est possible de le consommer après la date indiquée sur le pilulier.

Compléments Nutrimea à associer

Produit Description

Beauté peau et cheveux avec l'Acide hyaluronique

Pour un effet beauté ciblé.

Collagène pour la peau

Renforcez les effets bénéfiques sur votre peau.

Coenzyme Q10 pour la peau

Protégez votre peau de l'intérieur.

Précautions et contre-indications

Attention aux apports en zinc :

Attention aux apports en sélénium :

Qu’est-ce que la biotine ?

La biotine est une vitamine hydrosoluble, c’est-à-dire soluble dans l’eau, qui correspond à la vitamine B8 (ou encore H). Elle est principalement apportée par l’alimentation et partiellement synthétisée par le microbiote intestinal. Le lien entre le microbiote intestinal est très fort, une carence en biotine a des conséquences sur la santé du microbiote.(1)

La biotine joue un rôle important dans une variété de réactions métaboliques dans la cellule. Elle est donc essentielle pour la santé, la croissance et le développement humains normaux. Son importance au sein du corps humain a été soulignée par des anomalies cliniques qui surviennent en cas de carences en biotine. Des chutes de cheveux et des altérations de la peau ont été observées suite à une carence en biotine, confirmant son rôle essentiel pour la santé capillaire et la peau.(2)(3)

La perte de cheveux

Perdre ses cheveux est un phénomène commun affectant 50% des femmes âgées de 50 ans et 30% des hommes à partir de 35 ans (jusqu’à 70% à un âge plus avancé). Toutefois, de nombreux facteurs peuvent avoir une incidence sur la chevelure comme le stress, une fatigue intense, des changements hormonaux, un choc émotionnel, une mauvaise alimentation, les changements de saison, le soleil, la pollution… En plus d’une chute des cheveux, ces facteurs peuvent provoquer une perte d’éclat, des cheveux ternes en manque de vitalité, une perte d’épaisseur ou un manque de volume.(5)

Plus précisément, les facteurs évoqués contribuent tous à déréguler la biologie complexe du follicule. La perturbation des voies immunitaires du follicule se traduirait par une augmentation de l'expression des cytokines et par la libération de radicaux libres. Les cytokines sont des cellules du système immunitaire responsables de la communication et de la réponse immunitaire.(6)

Lors de ces épisodes, se supplémenter aide à apporter tous les nutriments dont les cheveux et les phanères ont besoin. Faire le plein de micronutriments comme la vitamine B8 et le zinc aide à garder une chevelure pleine de santé.

Le cycle des cheveux

Afin de mieux comprendre les mécanismes de chute de cheveux et d’ensuite agir, il est important de comprendre leur cycle.

Les cheveux sont une caractéristique principale des mammifères et sont essentiels pour de nombreuses fonctions comme la thermorégulation, la protection physique, l'activité sensorielle et les interactions sociales. La tige pilaire (ou le cheveu) est constituée de kératinocytes, des cellules différenciées qui sont produits par le follicule pileux (la racine du cheveu). Après la naissance, les follicules pileux matures et en croissance finissent par s'ancrer sous la peau et se régénèrent périodiquement en suivant un cycle répétitif.(7)

En effet, les cheveux sont vivants et suivent un cycle composé de 3 phases :

  • phase anagène : les cheveux poussent
  • phase catagène : la croissance des cheveux stagne
  • phase télogène : les cheveux chutent

Au cours de chaque phase anagène, les follicules produisent une tige capillaire entière, de la pointe à la racine. Pendant les phases catagène et télogène, les follicules se réinitialisent et préparent leurs cellules souches afin qu'elles puissent recevoir le signal pour commencer la phase de croissance suivante et fabriquer la nouvelle tige capillaire.(4)

Quels sont les aliments riches en biotine ?

Généralement, les aliments riches en vitamine B8 sont les aliments riches en vitamines du groupe B. Il est donc possible de retrouver de la vitamine B8 dans les levures sèches, le foie, les œufs, les champignons et le lait.(8)(9)

Les carences en vitamine B8 sont très rares, mais peuvent survenir avec la prise d’un produit antagoniste. Elles peuvent alors entraîner des troubles de la peau, des ongles, des cheveux et des poils. Généralement, une alimentation équilibrée et variée suffit à combler les besoins de l’organisme en biotine.

Bibliographie

  • Lise Volland et al., 2022. Gut microbiota and vitamin status in persons with obesity: A key interplay. Obesity Reviews. Volume 23.
  • EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA), 2014. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for biotin. EFSA Journal. Volume 12, n°2, page 3580.
  • Said HM, 2012. Biotin: biochemical, physiological and clinical aspects. Subcell Biochem. Volume 56, pages 1-19.
  • Laura Alonso, Elaine Fuchs, 2006. The hair cycle . J Cell Sci. Volume 119, n°3, pages 391–393.
  • Mounsey AL, Reed SW, 2009. Diagnosing and treating hair loss. Am Fam Physician. Volume 80, n°4, pages 356-62.
  • Neil S. Sadick MD, 2017. New Insight Into the Pathophysiology of Hair Loss Trigger a Paradigm Shift in the Treatment Approach. J Drugs Dermatol. Volume 16, n°11, pages 135-140.
  • Schneider MR, Schmidt-Ullrich R, Paus R, 2009. The hair follicle as a dynamic miniorgan. Curr Biol. Volume 19, n°3, pages R132-42.
  • Dr Michel Roussel, 2005. Le guide pratique des vitamines.
  • F. Elie, 2022. Notions sur les vitamines.

Le mot de l'expert

« La Biotine ou vitamine B8 (H ou B7 pour les anglo-saxons) est un cofacteur essentiel de réactions enzymatiques chez les mammifères. Dans l'espèce humaine, ces réactions sont nécessaires au bon fonctionnement d'importantes voies métaboliques. La Biotine est normalement apportée à l'organisme par l'alimentation et on la trouve en grande quantité, par exemple, dans le jaune d'oeuf, le lait, les noisettes,... Toutefois la carence en Biotine est assez commune dans l'espèce humaine et peut être à l'origine de troubles de la peau et des phanères (poils, ongles, cheveux,...) comme une chute temporaire des cheveux.[Lipner 2018] »

Gilles Badot
Ancien directeur de l’information scientifique et de la recherche clinique des Laboratoires Genevrier

  • Shari R. Lipner. Rethinking biotin therapy for hair, nail, and skin disorder. J Am Acad Dermatol 2018;78: 1276-8
Gilles Badot

Lifestyle


En plus de notre complément Biotine, suivez nos conseils pour prendre soin de vos cheveux et les sublimer :

  • Appliquez régulièrement un masque hydratant sur vos cheveux, en particulier en cas de cheveux secs et/ou de cheveux frisés.
  • Choisissez un shampooing adapté à votre texture capillaire (cheveux gras, cheveux secs, cheveux colorés…)
  • Se brosser les cheveux tous les jours, 2 fois par jour (matin et soir) en démarrant par les pointes puis les longueurs.
  • Coupez vos cheveux régulièrement, notamment si vous avez des pointes abîmées.
  • Pour les cheveux colorés, adoptez une coloration végétale moins agressive pour votre fibre capillaire.
  • Adoptez une alimentation saine et équilibrée riche en fruits et légumes.
  • Vous pouvez également apprendre sur notre blog à :
Avis et témoignages à propos de Biotine
4
1★
3
2★
22
3★
71
4★
314
5★
9.4/10


Basé sur 414 avis

  • Author avatar Nawal I.
    Publié le 20/04/2024 à 23:10
    5

    Top je recommande mais cheveux on pousser après 2 mois j'ai vu la différence et il Sont fortifier je recommande

  • Author avatar Gonçalves M.
    Publié le 15/04/2024 à 23:47
    5

    Je suis en phase d'expérimentation, je pense que je verrai des résultats dans quelques temps

  • Author avatar Frédéric D.
    Publié le 13/04/2024 à 23:56
    5

    Parfait

  • Author avatar Sylvie L.
    Publié le 24/03/2024 à 08:32
    5

    Sous forme de gélules Efficacité top pour cheveux, ongles moins...bon rapport qualité prix

  • Author avatar Christele c.
    Publié le 18/03/2024 à 20:21
    5

    tres bon produit

  • Author avatar Chrice M.
    Publié le 18/03/2024 à 13:33
    5

    super

  • Author avatar Tarek B.
    Publié le 13/03/2024 à 10:06
    5

    Cela fait un an que je le prend et que je suis satisfaite. Mes ongles et mes cheveux sont plus forts et poussent vite.

  • Author avatar PAULINE F.
    Publié le 18/02/2024 à 20:28
    5

    Produit impeccable, des repousses de cheveux partout, une peau nettement plus belle et les ongles qui poussent comme volvering dixit mon mari !

  • Author avatar Imane M.
    Publié le 12/02/2024 à 20:00
    5

    Meilleure gélule que j’ai testé c’est la deuxième boîte que j’achète. Fonctionne très bien et pas chère contrairement à ce qu’il y’a sur le marché en terme de quantité/ prix.

  • Author avatar Fella R.
    Publié le 06/02/2024 à 19:44
    5

    Magnifique produit Juste exceptionnel