Omega 3

  • DLUO courte (06/25)
  • Huile de poissons riche en oméga 3
  • Santé du coeur
  • Fonctionnement du cerveau
  • 1 seule capsule par jour


Les oméga 3 existent sur le marché sont partout ! Comment choisir un produit de qualité ? Sécurité et qualité garanties, notre produit contient des huiles de poisson sûres et concentrées en oméga 3.

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Votre vision s’affaiblit ? Vous avez des difficultés à vous concentrer ou à vous rappeler de certains souvenirs ? Vous cherchez à prendre soin de votre santé cardiaque et surtout de votre santé ?

Les bienfaits des oméga 3 EPA et DHA

Les oméga 3 comme l’EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque) sont présents dans les poissons gras. Quel est leur intérêt ?

  • Indispensables pour le cœur, ils contribuent à une fonction cardiaque normale
  • En contribuant au fonctionnement normal du cerveau, le DHA est un véritable allié de l’activité cérébrale, de la mémoire, de la concentration et des émotions
  • Le DHA contribue également au maintien de la vision

Ces effets sont obtenus par la consommation journalière de 250 mg de DHA.

Une huile de poissons de qualité

Notre huile provient d’espèces de sardines et d’anchois. Elle contient des acides gras polyinsaturés oméga 3 à longue chaîne et elle est également dosée en EPA et DHA.

Les huiles de poissons sont naturellement riches en oméga 3, c’est pourquoi nous les avons choisies dans cette formule.

Dans quels cas recommandons-nous nos Oméga 3 ?

  • Si vous faîtes du sport
  • Si vous voulez rester en bonne santé
  • Si vos yeux ou que votre vision s’affaiblissent
  • Si vous voulez prendre soin de votre santé cardiovasculaire
Expertise Française

Expertise Française

Sans gluten & sans lactose

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Ingrédients Quantité de l’actif par jour (1 gélule) VNR*
Huile de poissons 500 mg -
EPA total 175 mg -
DHA total 125 mg -

INGRÉDIENTS (1 capsule) : huile de poisson (500 mg) dosée en oméga 3 (325 mg), agent d’enrobage : gélatine, humectant : glycérol, antioxydant : extrait riche en tocophérols.

Pour 1 gélules : 175 mg d'EPA (acide eicosapentaénoïque) et 125 mg de DHA (acide docosahexaénoïque).

Prendre 1 capsule par jour à n’importe quel moment de la journée, avec un grand verre d’eau. Le pilulier d’Oméga 3 contient 30 capsules, il dure 1 mois.

Nous conseillons de consommer des oméga 3 pendant 3 mois. Il est possible d’en prendre annuellement, avant chaque hiver par exemple.

La DDM (date de durabilité minimale) est de 2 ans pour ce produit.

Précautions d'emploi

Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Tenir hors de la portée des jeunes enfants. Conserver dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière.

Les compléments alimentaires Nutrimea à associer

  • Oméga 3 et magnésium marin, pour une action complète sur la santé du cerveau
  • Oméga 3 et zinc, pour affronter l’hiver en ayant des défenses immunitaires au top
  • Oméga 3 et Vitamine D3 pour booster les défenses immunitaires et la santé des os.

L’association Oméga 3, Zinc et Vitamine D est très recommandée si vous souhaitez préparer votre organisme avant l’arrivée de l’hiver : vos défenses immunitaires seront boostées et prêtes à affronter le froid.

Les contre-indications avec les Oméga 3

Les Oméga 3 peuvent être consommés avec n’importe quel autre complément alimentaire Nutrimea.

Les oméga 3 c’est quoi ?

Les oméga 3 sont une famille d’acides gras essentiels regroupant des acides gras indispensables pour le développement et au bon fonctionnement du corps humain. Notre corps ne sait pas les fabriquer lui-même et donc ils doivent être apportés par l’alimentation. L’acide alpha-linolénique (ALA) est le précurseur de la famille des oméga 3, il est indispensable et doit être apporté par l’alimentation. C’est à partir de ce composé que d’autres oméga 3 comme les acides eicosapentaénoïque (EPA) et docosahexaénoïque (DHA) peuvent être synthétisés dans l’organisme. Cependant, le taux de conversion est trop faible pour couvrir les besoins de l’organisme. Le DHA est donc également indispensable et doit être, lui aussi, apporté par l’alimentation.

Les acides gras sont les principaux constituants des différentes classes de lipides de l’organisme : triglycérides, phospholipides, glycolipides. Dans les aliments, ils sont essentiellement présents sous forme de triglycérides, des molécules composées chacune de trois acides gras et un glycérol.

Les oméga 3 et leur rôle sur la fonction cardiovasculaire

Selon les nombreuses études cliniques menées à ce sujet, consommer des oméga 3 semble être bénéfique pour la santé du système cardiovasculaire. Les bienfaits des oméga 3 sont dûs aux métabolites synthétisés à partir de l’EPA comme la résolvine E qui permet de :

  • Réduire le taux de leucocytes
  • Supprimer la production de cytokines(2)(3)

Les leucocytes sont des cellules du système immunitaire permettant de défendre le corps contre les infections. Les cytokines sont des molécules jouant un rôle majeur dans la réponse immunitaire.

Les régimes occidentaux sont très riches en graisses saturées qui, consommer en excès, peuvent être néfastes à la santé humaine car elles favorisent la formation de plaques sur la paroi des artères ou de caillots sanguins. Les graisses saturées auraient également tendance à augmenter le taux de cholestérol. Il est donc préférable de privilégier les graisses insaturées comme les oméga 3, 6 et 9.(4)

Quels sont les aliments riches en oméga 3 ?

Les aliments issus des végétaux terrestres sont les plus riches en oméga 3, tels que les noix, les huiles de colza, de soja ou de lin qui contiennent de l’ALA. Les animaux marins et notamment les poissons gras comme le saumon, le thon, le maquereau, le hareng, la sardine, les anchois sont également très riches en oméga 3 : l’EPA et le DHA. L’huile de foie de morue est, par exemple, très riche en oméga 3.

Pour plus de précision sur les aliments riches en ALA, en EPA ou en DHA, vous pouvez consulter les tables Ciqual mises à disposition par l’Anses(5) :

Les viandes et produits laitiers contiennent des teneurs plus basses en oméga 3 mais peuvent contribuer aux apports quotidiens.

Pour votre santé, évitez la consommation de beurre, de fromages gras, de produits à base de lait entier, de viandes grasses ou de pâtisseries car ils sont riches en graisses saturées.

Bibliographie

Lifestyle


Pour vous aider à prendre soin de votre santé, Nutrimea a préparé pour vous, une idée de petit déjeuner riche en oméga 3.

Voilà tout ce qu’il vous faut pour un petit déjeuner complet, équilibré et riche en oméga 3 👇

  • Une source de protéines, idéalement des œufs. Les œufs contiennent des oméga 3 et des protéines pouvant favoriser la sécrétion de dopamine, un neurotransmetteur qui stimule l’éveil et la motivation. De plus, les protéines tiennent au ventre et évitent d’avoir faim dans la matinée. 🥚
  • Des oléagineux, comme les amandes, les noix ou les noisettes qui sont riches en oméga 3, en fibres et en magnésium. 🥜
  • Un vrai fruit pour les apports en vitamines. 🍊
  • Une boisson chaude comme du thé vert qui est riche en bienfaits et permet d’hydrater le corps dès le matin. 🍵
  • 1 capsule d’Oméga 3 de Nutrimea pour compléter tous les besoins. 😉

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