La maca, une aide en cas d’hypertension ?
En résumé
- L’hypertension est une maladie cardio-vasculaire.
- La maca n’est pas un traitement de l’hypertension, mais elle peut contribuer à réduire la tension sanguine.
- La maca est déconseillée en cas de traitement anti-hypertenseur.
La maca est une plante issue de la tradition péruvienne. Cultivée dans les hauteurs des Andes, elle est capable de résister à des conditions environnementales extrêmes où elle développe sa force, sa résistance et ses propriétés énergisantes pour la santé.
Si les bienfaits de la maca sont principalement ses propriétés stimulantes et aphrodisiaques, cette plante adaptogène agirait également sur l’hypertension grâce à sa teneur en enzymes.
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Qu’est-ce que l’hypertension ?
L'hypertension artérielle, c’est la situation où la pression artérielle est trop élevée. Elle se produit lorsque la pression du sang contre les parois de vos vaisseaux sanguins est trop élevée. C’est une affection courante, mais dangereuse, car elle peut mettre une pression supplémentaire sur le cœur et les vaisseaux sanguins, ce qui augmente le risque de maladies cardiovasculaires.
Bien souvent, l’hypertension ne se ressent pas, mais elle peut se manifester par l’apparition de certains symptômes comme des maux de tête fréquents, des étourdissements, des douleurs thoraciques, des palpitations, des difficultés à respirer, etc.
L'hypertension peut être causée par plusieurs facteurs, l'alimentation peu équilibrée, le stress et parfois des prédispositions génétiques. Il est donc important de surveiller régulièrement sa pression artérielle pour la maintenir à un niveau sain.
La maca, une solution naturelle en cas d’hypertension ?
L’hypertension est une maladie qui se soigne grâce à des traitements médicaux. La maca ne peut donc pas constituer un traitement. Cependant, on peut creuser les liens qui existent entre l’hypertension et la racine de maca.
Une solution contre le stress, facteur de risque de l’hypertension
La maca a pour attribut premier d’être une plante adaptogène 1. Cela signifie que, prise en complément alimentaire, elle peut aider l’organisme à mieux s’adapter face au stress et à trouver l’énergie pour fonctionner malgré lui.
Sachant que le stress est un facteur de risque de l’hypertension, la maca peut être une aide précieuse pour réduire la sensation de stress.
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Son potentiel pour faire baisser l’hypertension
La maca n’agit pas uniquement sur le stress. Elle agirait également directement sur la tension artérielle. En effet, l’un de ses mécanismes serait potentiellement fondé sur son activité inhibitrice de l’enzyme ACE. Cette dernière permet notamment de favoriser la présence de l’angiotensine, une protéine qui augmente la tension artérielle 2. En réduisant l’activité de l’ACE (et donc de l’angiotensine), la maca permettrait donc de réduire la tension.
Mais attention, il faut prendre quelques pincettes concernant le lien entre la maca et l’hypertension. En effet, une autre étude a montré qu’une consommation élevée de maca pourrait finalement augmenter la tension et donc, faire l’inverse que l’effet escompté 3. Il faut donc être particulièrement vigilant concernant les dosages.
Maca et hypertension : contre-indications
On le voit, les études ne sont pas concluantes concernant l’effet de la maca sur l’hypertension. Ainsi, malgré ses vertus potentielles pour soulager les problèmes d’hypertension, la maca présente des contre-indications chez les personnes qui font de l’hypertension. Bien que les dangers de la maca soient minimes, elle est contre-indiquée chez les personnes sous traitement antihypertenseur.
Ainsi, nous vous recommandons de ne pas consommer de maca si vous présentez des signes d’hypertension.
Sources
- Todorova V, Ivanov K, Ivanova S. Comparison between the Biological Active Compounds in Plants with Adaptogenic Properties (Rhaponticum carthamoides, Lepidium meyenii, Eleutherococcus senticosus and Panax ginseng). Plants (Basel). 2021 Dec 26;11(1):64. doi: 10.3390/plants11010064. PMID: 35009068; PMCID: PMC8747685.
- Lena Galvez Ranilla, Young-In Kwon, Emmanouil Apostolidis, Kalidas Shetty, Phenolic compounds, antioxidant activity and in vitro inhibitory potential against key enzymes relevant for hyperglycemia and hypertension of commonly used medicinal plants, herbs and spices in Latin America, Bioresource Technology, Volume 101, Issue 12, 2010, Pages 4676-4689.
- Kateřina Valentová, David Stejskal, Josef Bartek, Svatava Dvořáčková, Vladimír Křen, Jitka Ulrichová, Vilím Šimánek, Maca (Lepidium meyenii) and yacon (Smallanthus sonchifolius) in combination with silymarin as food supplements: In vivo safety assessment, Food and Chemical Toxicology, Volume 46, Issue 3, 2008, Pages 1006-1013.
Cet article a été rédigé par Nutrimea.
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