Les bienfaits du collagène pour la peau

Les différents types de collagène
Les différentes sources de collagène
Le collagène marin : la cure la plus efficace pour la peau

L’apparition de rides et de ridules est causée par une baisse de production naturelle de collagène qui survient dès l’âge de 25 ans. Ce phénomène ne cesse de s’accentuer avec le temps, ce qui provoque l’apparition des premiers signes du vieillissement.
Sans alternative au collagène humain, le processus s’accentue et la peau perd en élasticité et en hydratation.

Pour contrer ces effets, plusieurs compléments alimentaires à base de collagène ont vu le jour. Ceux au collagène marin ont la réputation d’avoir des vertus anti-âge et anti-oxydantes. Il apparaît d’ailleurs comme le collagène le plus efficace pour la beauté et la santé de la peau.

Les différents types de collagène

Le collagène représente 30% des protéines présentes dans notre corps. Il assure la cohésion, l’élasticité et l’hydratation des tissus de la peau, des muscles et des articulations. La production de collagène a tendance à baisser au fil du temps, ce qui engendre l'apparition de rides et de maladies comme l’arthrose. Faire une cure de compléments alimentaires à base de collagène de Type I, II et III aide à régénérer les cellules et à limiter les signes du vieillissement.

Le collagène de type I est le plus abondant dans le corps humain, il se trouve principalement dans la peau, les tendons, les organes et les os. Il a pour fonction de structurer et de renforcer les tissus.
Le collagène de type II se trouve dans le cartilage, il participe au bon fonctionnement des articulations.
Le collagène de type III est souvent associé au collagène de type I. On le retrouve à des endroits similaires comme la peau, les muscles et les tissus sanguins.

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Les différentes sources de collagène

Les compléments de collagène peuvent provenir de différentes sources :

Le collagène bovin provient des peaux, des os et des cartilages de vaches. Il est riche en collagène de type I et III. Il est bénéfique pour la peau, les cheveux, les ongles et les articulations.
Le collagène porcin provient des peaux et des os de porcs. Il est assez similaire au collagène bovin puisqu’il est riche en protéines de type I et III.
Le collagène marin est extrait de la peau, des écailles et des arêtes de poissons. Il contient principalement du collagène de type I, mais aussi du type II, et il est particulièrement efficace pour la santé de la peau.

Pour soutenir la production de collagène, il est possible d'inclure dans son alimentation des produits qui contiennent cette protéine en quantité comme le bouillon d’os. Une alimentation riche en collagène ne permet pas pour autant de combler le manque de la molécule lié à l’âge, mais cela participe à augmenter sa production naturelle dans le corps.

Le collagène marin : la cure la plus efficace pour la peau

Les collagènes bovins et porcins sont très efficaces pour la santé de la peau, mais le collagène marin à l'avantage d'être plus facilement absorbé par le corps humain. Il est généralement mieux toléré puisqu’il n’est pas exposé aux contaminations terrestres. Le collagène marin dispose aussi de nombreux bienfaits qui participent à le distinguer des autres types des collagènes :

Il bénéficie d’une meilleure biodisponibilité : le collagène marin est plus facilement absorbé par le corps humain en raison de son poids moléculaire plus faible.
Il est riche en collagène de type I : le collagène de type I est le principal composant du derme de la peau. Il maintient sa structure et son élasticité. Consommer du collagène marin permet d’offrir à sa peau les éléments dont elle a besoin pour se régénérer et rester ferme.
Il a des propriétés anti-âge : des études ont montré que le collagène marin aide à réduire les rides et les ridules, améliore l'hydratation de la peau et augmente son élasticité. Il stimule également la production de nouveaux fibroblastes, les cellules responsables de la production de collagène dans la peau.
Il a des effets antioxydants : le collagène marin contient des peptides bioactifs qui ont des propriétés antioxydantes. Il aide à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres et le stress oxydatif, deux facteurs majeurs du vieillissement cutané.

Le saviez-vous ? : Le collagène marin est le plus utilisé dans les cosmétiques et sous forme de cure. Son efficacité réside dans la régularité de son utilisation. Les cures de collagène marin sous forme de poudre, de gummies ou de gélules sont à effectuer pendant 1 à 3 mois et à renouveler 2 à 3 fois par an.

Grâce à sa haute biodisponibilité, à ses bienfaits anti-âge et à ses propriétés antioxydantes, le collagène marin est le plus efficace pour la peau. En intégrant des compléments de collagène marin dans votre routine de soin, vous aidez votre peau à se régénérer et à rester ferme plus longtemps. Une cure régulière de cette protéine participe aussi à la bonne santé de vos os et de vos articulations.

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Cet article a été rédigé par Nutrimea.
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