Collagène Marin : Bienfaits, Types, Posologie et Choix du Meilleur Complément
- Qu’est-ce que le collagène marin ?
- Où trouve-t-on du collagène marin ?
- Quelle est la composition du collagène marin ?
- Quels sont les bienfaits du collagène marin ?
- Quand prendre du collagène marin ?
- Comment faire une cure de collagène marin ?
- Quel est le meilleur complément alimentaire au collagène marin ?
Le collagène marin est devenu un incontournable des routines beauté et bien-être. Mais pourquoi fait-il autant parler de lui ? À quoi sert-il vraiment ? Et surtout : comment bien le choisir ? Découvrez dans ce guide complet tout ce que vous devez savoir sur cette protéine naturelle aux nombreux bienfaits.
Qu’est-ce que le collagène marin ?
Le collagène marin provient de la peau, des écailles et du cartilage des poissons de mer comme le saumon ou la morue.
Contrairement au collagène d’origine bovine ou porcine, le collagène marin dispose d’une faible masse moléculaire qui le rend plus facilement assimilable par le corps humain. Il a l’avantage d’être très riche en proline et en hydroxyproline, des acides aminés qui participent à raffermir et à repulper la peau.
Le collagène marin est un ingrédient actif souvent utilisé dans les produits anti-âge en raison de ses propriétés bénéfiques sur l’ensemble des fonctions de l’organisme. On lui confère de nombreuses vertus comme le ralentissement du vieillissement cutané et l’amélioration de l’élasticité de la peau.
Ce type spécifique de collagène existe sous forme de poudre et de gélules.
Où trouve-t-on du collagène marin ?
Le collagène est un actif naturellement présent dans nos tissus.
Consommer des aliments riches en vitamine C, en zinc et en souffre va stimuler la production de la molécule au sein de notre organisme. Le collagène marin quant à lui, provient de certaines parties du poisson :
- La peau des poissons comme le saumon, la morue et le tilapia sont les sources les plus courantes de collagène marin. Elles ont l’avantage d’être riches en collagène de type I, un actif essentiel pour la santé de la peau, des tendons et des os.
- Les écailles de poisson contiennent principalement du collagène de type I.
- Les arêtes de poisson contiennent à la fois du collagène de type I et du collagène de type II, bénéfique pour la santé des articulations et du cartilage.
- Le cartilage de poisson contient principalement du collagène de type II.
Faire une cure de collagènes issus de l’hydrolyse de co-produits de la pêche locale permet de renforcer la production naturelle de collagène de notre organisme. Le collagène marin est assez spécifique puisqu’il est facilement assimilable par notre corps.
Le processus d'extraction et d'hydrolyse
L’extraction du collagène marin est un procédé qui consiste à réutiliser ou à recycler les déchets provenant de la pêche comme la peau, les écailles et le cartilage. Il s’agit d’un processus en plusieurs étapes :
- La collecte et le nettoyage : les peaux, les écailles et les arêtes de poisson sont collectées et nettoyées pour éliminer les impuretés.
- L’hydrolyse enzymatique : les matières premières sont traitées par hydrolyse enzymatique, une méthode qui utilise des enzymes pour décomposer le collagène en peptides plus petits. Ce processus améliore la biodisponibilité du collagène, ce qui le rend plus facile à absorber par le corps humain.
- La purification et le séchage : après l'hydrolyse, le collagène est purifié pour éliminer les résidus. Puis, il est séché pour être transformé en poudre ou en gélules.
L'utilisation de sous-produits de l'industrie de la pêche présente des avantages environnementaux. Elle permet de réduire les déchets et de valoriser des matières premières qui sont souvent jetées.
Le processus d'extraction s’inscrit comme un procédé respectueux de l'environnement puisqu’il ne nécessite que très peu d’eau et d’énergie.
Quelle est la composition du collagène marin ?
Le collagène marin est composé principalement de peptides de collagène, des fragments de protéines obtenus par hydrolyse enzymatique. Cette méthode de transformation permet de rendre les peptides plus biodisponibles, donc plus assimilables par le corps.
Les principaux types de collagène présents dans les compléments alimentaires anti-âge sont les types I et II. Chacun à un rôle bien spécifique à jouer au sein de notre organisme :
- Le collagène de type I est principalement présent dans la peau, les tendons et les os. Ce type de collagène est essentiel pour la fermeté et l'élasticité de la peau.
- Le collagène de type II est principalement présent dans le cartilage. Ce type de collagène est essentiel pour la santé et la souplesse des articulations.
Quels sont les bienfaits du collagène marin ?
Sur la peau
Le collagène marin est reconnu pour ses actifs anti-âge et pour ses bénéfices sur la santé de la peau. Faire une cure de collagène marin permet d’augmenter la production naturelle de la molécule dans l’organisme, ce qui va avoir pour effet de :
- Lisser et repulper la peau
- Améliorer l’élasticité cutanée
- Favoriser la cicatrisation des plaies
- Prévenir la perte de fermeté cutanée
- Améliorer l’hydratation de la peau
Sur les articulations
Les bienfaits du collagène marin ne se limitent pas à la peau. Il joue également un rôle important dans la santé des articulations. Le collagène de type II en particulier, participe au maintien de la structure et de la fonction du cartilage.
Des cures régulières de collagène marin aident à réduire les douleurs articulaires et les inflammations. La molécule participe également à améliorer la mobilité et la flexibilité des membres.
Sur les cheveux et ongles
Le collagène marin aide à améliorer la structure des cheveux. Il les rend plus forts et moins sujets à la casse. Ses effets bénéfiques sur les follicules pileux, favorisent la pousse et la bonne santé capillaire. Le collagène marin contribue aussi au renforcement et à la croissance des ongles.
Sur les os
Le collagène est l’un des constituants de la matrice osseuse. Il contribue à maintenir la densité et la solidité des os. Faire une cure de collagène marin peut aider à prévenir des maladies comme l'ostéoporose.
Quand prendre du collagène marin ?
Dès 25 ans, la production de collagène commence à diminuer. Il est donc bénéfique de commencer une cure à partir de cet âge pour prévenir les signes de vieillissement. Le collagène marin possède des propriétés anti-inflammatoires et participe au maintien de la flexibilité des membres.
Vous pouvez entamer une cure dès l’apparition de douleurs articulaires ou simplement à titre préventif à tout moment dès l’âge adulte. Il est tout à fait possible de faire plusieurs cures de collagène marin pour obtenir des bénéfices préventifs pour la peau, les articulations et les os.
Pourquoi faire une cure de collagène marin ?
Pour optimiser les bienfaits du collagène marin, il est recommandé de suivre une cure de 1 à 3 mois, avec une pause d’un mois avant de recommencer la prise. La consommation de collagène marin peut se faire tout au long de l’année.
La posologie dépend du type de complément alimentaire anti-âge utilisé. Il faut obligatoirement se référer aux indications spécifiques de chaque produit. En règle générale, la posologie du collagène marin en poudre est de 3 à 5 cuillères par jour diluées dans un verre d’eau à tout moment de la journée.
La posologie du collagène marin en gélules est de 3 comprimés par jour à prendre au moment des repas, matin, midi et soir.
Quel est le meilleur complément alimentaire au collagène marin ?
 |  |  | |
| Nom | Gélules de collagène marin type I et II : Articulations et Peau | Collagène marin Peptan de type I : Articulations et Peau | Gummies au collagène marin : Articulations et Peau |
| Bienfaits | Élasticité de la peau, santé des os et des tissus conjonctifs | Santé des os et de la peau | Résistance et élasticité de la peau |
| Ingrédients | Collagène Cartidyss® - Type II, Collagène Collyss® - Type I, vitamines A, C et E | Hydrolysat de collagène Peptan® de type I, vitamine C, protéines | Hydrolysat de collagène, vitamine C, arômes naturels, protéines |
| Dose / jour | 3 gélules | 3 à 5 cuillères à café | 2 à 4 gummies |
| Fabriqué en... | France | France | France |
| Acheter | Acheter | Acheter |
Le collagène marin en poudre de Nutrimea
Le collagène marin en poudre hydrolysé de type I de Nutrimea est un complément alimentaire anti-âge conçu pour soutenir la santé et la beauté de la peau. Il est composé de peptides de collagène de type I extrait de la peau de poissons marins. En raison de son faible poids moléculaire, il est facilement assimilable par l’organisme.
Les acides aminés présents dans le collagène marin Nutrimea favorisent l'élasticité et la fermeté de la peau, et réduisent l'apparence des rides et des ridules. Il améliore l'hydratation cutanée et donne à la peau un aspect plus lisse et éclatant. La formule est enrichie en vitamine C pour stimuler la production de collagène, renforcer la santé des os, des gencives et des cartilages.
Une cure de quelques mois suffit à hydrater durablement la peau et à diminuer l’apparition des signes de l’âge.
Le collagène marin en gélules de Nutrimea
Le collagène marin en gélules hydrolysé de type I et II de Nutrimea combine les bienfaits des deux types de collagènes pour une action complète sur la peau et les articulations. Ce complément alimentaire anti-âge est conçu pour favoriser la régénération de la peau et soutenir la santé des articulations.
Il convient aux adultes qui souhaitent prévenir les inflammations et aux personnes souffrant de douleurs articulaires. La formule est enrichie en vitamine A, C et E pour protéger les cellules contre le stress oxydatif, assurer la bonne santé de la peau, des articulations, des gencives et des muqueuses.
Les gummies au collagène marin de Nutrimea
Les gummies au collagène de type I sont riches en vitamine C et contiennent des protéines et de l’hydrolysat de collagène de poisson. Il s’agit d’un moyen ludique de se complémenter en collagène et de lutter contre les signes du vieillissement (rides , relâchement de la peau).
Le collagène marin est un complément alimentaire reconnu pour ses bienfaits anti-âge. Aujourd’hui, il existe des cures de collagène marin en gummies, en poudre, et en gélules pour les personnes qui souhaitent prévenir les signes de l’âge et les problèmes articulaires. Nutrimea propose des solutions naturelles efficaces pour augmenter durablement la production naturelle de collagène et renforcer son organisme dans sa globalité.
A lire également, notre guide sur le collagène marin :
- Les bienfaits du collagène marin
- Cure de collagène marin : dosage, durée et conseils
- Quel est le meilleur collagène marin ?
- Qu'est-ce que le collagène marin hydrolysé ?
- Collagène marin vs bovin : lequel choisir ?
- Les bienfaits du collagène pour les cheveux
- Les bienfaits du collagène pour la peau
- A quel âge faut-il prendre du collagène ?
- Gummies collagène marin : tout ce qu'il faut savoir
- Pourquoi associer le collagène à l'acide hyaluronique et la vitamine C ?
- Les aliments riches en collagène
- 12 astuces pour booster votre production de collagène
- Le collagène fait-il grossir ?
- Collagène marin et reins : les effets secondaires possibles
- Collagène marin : dangers et effets secondaires
Cet article a été rédigé par Nutrimea.
Vous pouvez nous retrouver sur Linkedin :