Nicolas Thely
Double champion du monde de Bodybuilding
Double Champion du Monde de Bodybuilding Naturel (2015 & 2021)
Je m'appelle Nicolas Thely, j'ai 29 ans, et je pratique la musculation depuis l'âge de 14 ans. Ce sport est devenu bien plus qu'une passion : c'est un pilier de ma vie. En tant que coach sportif en ligne et influenceur, j'ai à cœur d'accompagner des milliers de personnes à progresser, à se dépasser et à se sentir mieux dans leur corps au quotidien.
J’ai choisi de collaborer avec Nutrimea pour une raison simple : la qualité. C’est une marque française, avec des produits qui m'ont réellement convaincu, tant au niveau du goût que de la digestion — un critère essentiel dans ma discipline. Depuis que je les utilise, j’ai ressenti une vraie amélioration de mon énergie, de ma récupération et de mon confort digestif.
Ses indispensables
Sa routine
Matin : Omelette, bacon, Philadelphia, pain de seigle, Skyr, crème de riz, fruits.
Compléments : Probiotiques, oméga 3, multivitamines, collagène, ashwagandha.
Midi : Viande rouge, pâtes, haricots verts.
_Entraînement vers 14h_
Collation post-entraînement : Shaker de whey + créatine, pain d’épice, banane, compotes.
Soir : Hauts de cuisses de poulet, pommes de terre, chocolat noir 90%. Compléments : Zinc, magnésium, mélatonine (spray).
Ses conseils et secrets
Mon secret ? Kiffer ce qu’on fait. C’est la clé. Car aimer, c’est adhérer. Pour performer, il faut tenir dans la durée, et ça passe par une routine qui nous plaît, pas forcément parfaite, mais qui est adaptée à nous et suffisamment saine.
Je vois la musculation comme un jeu sans fin. Il ne faut pas aller à la salle juste pour un résultat, mais pour le plaisir de progresser. Chercher à être juste un peu meilleur que la semaine précédente. C’est cette mentalité qui, sur le long terme, mène tout droit au sommet.
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