Ugo Vidal
Combattant MMA professionnel
Je m’appelle Ugo VIDAL, originaire du Pays basque et né à Bayonne. Après l’obtention de mon diplôme Bac+5, j’ai décidé de me consacrer pleinement à ma passion : le MMA. Aujourd’hui combattant professionnel, j’affiche un parcours de 25 combats pour 19 victoires, avec plusieurs titres à mon actif, dont Champion de France et Vice-champion d’Europe. Je suis également membre de l’Équipe de France de MMA.
J’ai choisi Nutrimea car c’est un partenaire de confiance pour ma préparation sportive. Leurs compléments alimentaires m’accompagnent au quotidien pour optimiser ma performance, ma récupération et mon état de forme tout au long de mes entraînements et compétitions.
Ses indispensables
Sa routine
Ma routine sportive s’articule autour de deux entraînements quotidiens, six jours par semaine. Environ 80 % de mes séances sont dédiées au travail technique spécifique au MMA et à ses disciplines associées, tandis que 20 % concernent la préparation physique, le cardio, la course à pied et la récupération active.
Sur le plan nutritionnel, je privilégie une alimentation équilibrée tout au long de la semaine afin de soutenir mes performances à l’entraînement. Mes repas sont structurés autour d’un apport élevé en protéines pour favoriser la récupération musculaire, des glucides pour maintenir mon niveau d’énergie et des fruits et légumes pour leurs bienfaits en fibres, vitamines et minéraux.
Ma supplémentation est répartie stratégiquement dans la journée, en fonction des conseils d’utilisation : certains compléments sont pris pendant les repas, d’autres juste avant ou après mes entraînements, comme la créatine & la whey par exemple.
Ses conseils et secrets
Pour moi, la clé de la réussite repose sur la fixation d’objectifs réalistes et à court terme. Cela me pousse à rester concentré, à agir sans procrastiner et à progresser constamment. À chaque objectif atteint, je me fixe un nouveau défi, un peu plus ambitieux.
Être curieux, discipliné et cohérent dans ses choix de vie est également essentiel pour performer. Enfin, je suis convaincu que l’entourage joue un rôle primordial : être bien entouré par ses coachs, sa famille et ses amis est une force indispensable pour avancer et réussir.
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Salomé Cholet
Multiple championne et vice championne du monde 2022 de Highline Freestyle