L’ashwagandha, une herbe ayurvédique dangereuse pour la thyroïde ?

1. En résumé
2. A quoi sert la glande thyroïde ?
3. Des effets potentiellement indésirables de l’ashwagandha sur la thyroïde
4. Des bienfaits potentiels pour la thyroïde ?
5. Pour conclure
6. Sources

En résumé

• Nous vous recommandons de faire attention à votre consommation d’ashwagandha si vous souffrez d’hypothyroïdie ou d’hyperthyroïdie.
• Des études suggèrent que withania somnifera pourrait améliorer la condition d’hypothyroïdie.

L'ashwagandha, une herbe adaptogène utilisée depuis des siècles dans la médecine ayurvédique, suscite un intérêt croissant pour ses effets potentiels sur la santé, notamment sur la fonction thyroïdienne. Elle pourrait à la fois présenter d’éventuels dangers pour la glande thyroïdienne, mais aussi certains bienfaits. Bien que l’ashwagandha soit peu dangereuse pour la santé, il peut exister des cas précis où il est important de faire attention, notamment en cas de troubles préexistants.

A quoi sert la glande thyroïde ?

La thyroïde est une glande endocrine située à la base du cou, en avant de la trachée. Elle joue un rôle crucial dans le métabolisme et le fonctionnement global du corps humain. Elle sert notamment à :

• Produire les hormones thyroïdiennes qui régulent le métabolisme.
• Réguler les systèmes de l’organisme comme la conversion des nutriments en énergie, la digestion, le fonctionnement musculaire et nerveux, etc.
• Garantir le développement normal du cerveau et du système nerveux.
• Réguler la température corporelle.
• Interagir avec les autres systèmes hormonaux de l’organisme.

Elle est donc indispensable pour garantir le bon fonctionnement de l’organisme. C’est pourquoi il est important de surveiller qu’elle fonctionne convenablement.

Des effets potentiellement indésirables de l’ashwagandha sur la thyroïde

Bien qu’il existe peu de dangers et d’effets indésirables connus par rapport à l’ashwagandha, il est important de considérer ses dangers potentiels, notamment sur la thyroïde, une glande indispensable dans la gestion de certaines hormones.

Une étude a examiné la sécurité de l'extrait de racine d'ashwagandha chez des volontaires sains ¹. Les résultats indiquent que l'ashwagandha est généralement bien tolérée, mais des effets indésirables légers à modérés ont été observés, tels que des maux de tête, des troubles gastro-intestinaux et une somnolence.

Bien que cette étude ne se concentre pas spécifiquement sur les effets thyroïdiens, elle souligne que les effets stimulants de l'ashwagandha sur la thyroïde pourraient potentiellement aggraver des maladies préexistantes de la thyroïde telles que l'hyperthyroïdie, où la production d'hormones thyroïdiennes est déjà élevée.

Des bienfaits potentiels pour la thyroïde ?

Malgré les dangers potentiels soulevés en cas de maladie thyroïdienne préexistante, l'ashwagandha pourrait présenter d’éventuels bienfaits en cas d'hypothyroïdie.

C’est ce que souligne une étude réalisée sur des rats ². Les résultats montrent que l'ashwagandha pourrait potentiellement avoir des effets significatifs sur la régulation de la thyroïde. Les rats traités avec l'extrait ont montré une augmentation des niveaux d'hormones thyroïdiennes T3 (triiodothyronine) et T4 (thyroxine), ce qui suggère un potentiel de stimulation de la fonction thyroïdienne.

L'étude a mis en évidence que l'ashwagandha pourrait aider à améliorer la condition hypothyroïdienne en augmentant les niveaux d'hormones thyroïdiennes. Cela pourrait être particulièrement utile pour les personnes souffrant d'hypothyroïdie, une condition caractérisée par une production insuffisante d'hormones thyroïdiennes, qui peut entraîner de la fatigue, une prise de poids et un état dépressif.

Cependant, il faudrait que des études soient réalisées sur l’homme pour bénéficier de résultats plus concluants.

Pour conclure

L'ashwagandha présente des bienfaits potentiels pour la régulation de la thyroïde, en particulier pour les personnes souffrant d'hypothyroïdie. Cependant, son utilisation doit être abordée avec prudence, en tenant compte des effets secondaires possibles et des interactions avec d'autres conditions thyroïdiennes.

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Sources

• Verma N, Gupta SK, Tiwari S, Mishra AK. Safety of Ashwagandha Root Extract: A Randomized, Placebo-Controlled, study in Healthy Volunteers. Complement Ther Med. 2021 Mar;57:102642. doi: 10.1016/j.ctim.2020.102642. Epub 2020 Dec 15. PMID: 33338583.
• Abdel-Wahhab KG, Mourad HH, Mannaa FA, Morsy FA, Hassan LK, Taher RF. Role of ashwagandha methanolic extract in the regulation of thyroid profile in hypothyroidism modeled rats. Mol Biol Rep. 2019 Aug;46(4):3637-3649. doi: 10.1007/s11033-019-04721-x. Epub 2019 Jun 15. PMID: 31203475.