Photo par @gabrielvemendes / @beatrizlina
José Steve
Champion du monde de Jiu-Jitsu Brésilien
Je m’appelle José Steve, j’ai 23 ans, et je suis champion du monde de BJJ (2021-2025), champion d’Europe (2022-2025) et champion du Brésil (2024-2025)… rien que ça 😅
Pourquoi Nutrimea ?
Tout simplement pour la qualité de leurs produits.
Je n’aurais jamais pu utiliser encore moins recommander des compléments douteux. On parle ici de santé, donc d’un minimum de sérieux. Il faut que les produits soient clean, efficaces, et transparents sur leur composition.
J’ai la chance de travailler avec une excellente nutritionniste, @anna.nutri_balance, qui a elle-même été bluffée par la qualité et la transparence des produits Nutrimea.
Sa routine
Le BJJ, c’est un sport extrêmement exigeant. Entre les entraînements techniques et la muscu, la récupération devient une priorité.
Voici comment j’utilise les compléments pour optimiser mon énergie et surtout éviter la fatigue :
🔸 Le matin :
Je commence avec le Multivitamines & Minéraux + Magnésium bisglycinate
🔸 Avant la muscu :
Je prends de la L-Citrulline Malate 2:1… avec un bon café évidemment ☕
🔸 Le soir, avant de dormir :
C’est mon moment préféré :
Je prends ce que j’appelle le combo ultime de la récup :
- Gummies de mélatonine
- Un shaker avec :
- Créatine
- Glycine cristallisée
- Clear Whey goût pêche
- Le reste de mon magnésium
Et pour finir, un thé + quelques morceaux de mangue 🫖🥭
C’est ma petite routine pour bien dormir et être prêt à remettre ça le lendemain.
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Champion de France, vice-champion d’Europe de Grappling
Professeur de jiu-jitsu brésilien
