Mélatonine
- Sommeil
- Mélatonine
- Associée aux extraits de valériane et passiflore
- Temps d'endormissement réduit
- Qualité du sommeil et détente
Nutrimea a formulé pour vous un complément alimentaire à base de mélatonine et d’extraits de plantes.
La mélatonine autrement appelée l’hormone du sommeil a de nombreux effets bénéfiques sur notre santé. La mélatonine est conseillée contre les troubles du rythme circadien, comme les insomnies, d'après des groupes d'experts. (1) (3) (4)
La mélatonine :
- Contribue à réduire le temps d’endormissement
- Améliore la qualité du sommeil
- Contribue à atténuer les effets du décalage horaire
Les effets d’une supplémentation en mélatonine sur le jet-lag ont été démontrés dans 9 des 10 essais cliniques menés sur la mélatonine. Ils ont montré que la mélatonine, prise à une heure proche de l'heure de coucher prévue à destination (22 heures à minuit), réduisait le décalage horaire des vols traversant cinq fuseaux horaires ou plus. Les voyageurs traversant 2 à 4 fuseaux horaires peuvent également l'utiliser en cas de besoin.(2)
Notre produit contient également des extraits de plantes qui ont des propriétés bénéfiques :
- La valériane titrée avec un ratio de 8:1 et dosée à 0,8% d’acide valérénique : elle favorise la détente, le sommeil et contribue à un bon équilibre nerveux.
- La passiflore dosée à 3,5% en vitexine
- L'huile essentielle de lavande, microencapsulée pour préserver ces propriétés
Nouvelle formule : La nouvelle formule Mélatonine de Nutrimea contient un peu moins de passiflore, mais elle comprend surtout 8 fois plus de valériane (équivalent plantes) qu’avant afin d’optimiser ses effets. La nouvelle formule contient également une quantité d’extraits de plantes plus importante qu’avant : plus de 130% !
Enfin, pour compléter tous ces effets, la quantité de mélatonine a été augmentée à 1,9 mg par jour.
Sources :
(1)Janjua I, Goldman RD. Utilisation de la mélatonine pour le sommeil chez les enfants en bonne santé. Can Fam Physician. 2016 Apr;62(4):e179–81. French. PMCID: PMC4830671.
(2) Herxheimer A, Petrie KJ. Melatonin for the prevention and treatment of jet lag. Cochrane Database Syst Rev. 2002;(2):CD001520. doi: 10.1002/14651858.CD001520. PMID: 12076414.
(3) Cummings C; Société canadienne de pédiatrie, comité de la pédiatrie communautaire. La mélatonine pour traiter les troubles du sommeil chez les enfants et les adolescents. Paediatr Child Health. 2012 Jun-Jul;17(6):334–6. French. PMCID: PMC3380754.
(4) Perdrix, J., Ribordy-Baudat, V. (2011), La mélatonine, efficace pour traiter l’insomnie de la personne âgée ?, Rev Med Suisse, -3, no. 293, 973–973.
Expertise française
Sans OGM
Convient aux vegan et aux veggies
Sans allergènes
INGRÉDIENTS (2 gélules) : fibres d'acacia, gélule d'origine végétale : hydroxypropylméthylcellulose, extrait de racine de valériane (Valeriana officinalis - maltodextrine) 140 mg, inuline, extrait de partie> aérienne de passiflore (Passiflora incarnata - maltodextrine) 35 mg, arôme : huile essentielle de sommité fleurie de lavande (Lavandula angustifolia), mélatonine 1,9 mg.
*Ingrédients issus de l’agriculture biologique.
- Ce produit peut être consommé après la date indiquée sur le produit.
- Pour le jet lag, prendre 1 gélule avant le coucher le premier jour du voyage et les quelques jours suivants
- Pour faciliter l'endormissement, prendre 1 gélule au dîner et 1 gélule au coucher
Précautions d'emploi :
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Déconseillé aux enfants, aux adolescents, aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu’aux personnes souffrant de maladies inflammatoires ou auto-immunes, aux personnes épileptiques, asthmatiques ou souffrant de troubles de l’humeur, du comportement ou de la personnalité, ainsi qu'en cas de traitement hypertenseur. Déconseillé en cas de prise simultanée de médicaments. En raison du risque de somnolence, il est recommandé de ne pas conduire de véhicules, ni de manipuler de machines-outils dans les heures qui suivent la prise de mélatonine. Demander l’avis de votre médecin et/ou pharmacien.
Le mot de l'expert
« Découverte dans les années 50, la mélatonine est une hormone naturelle produite par notre organisme la nuit. Sa sécrétion, qui s'étale sur 10 heures, est influencée par l’alternance du jour et de la nuit, et par des facteurs d'environnement. Elle possède plusieurs fonctions physiologiques dont la principale est celle de synchroniser nos rythmes biologiques et les recherches, de plus en plus nombreuses sur cette molécule, se sont centrées sur son potentiel pouvoir hypnotique. Elle est, de ce fait, surnommée « hormone du sommeil ». Le sommeil représentant l’un des équilibres les plus précieux de la vie, il est indispensable de le préserver et, si certaines personnes ont trouvé, grâce à des règles d'hygiène, comment réduire et soulager leurs troubles, il reste encore un tiers de la population qui vit « avec ». Pour soulager ces troubles et aussi d'éventuels phénomènes de désynchronisation, tels que rencontrés lors de décalages horaires et en travail posté, l'administration de faibles doses de mélatonine peut être proposée pour réduire le temps d'endormissement. En plus de ses effets sur l’horloge biologique, cette hormone intervient positivement sur l’humeur, le comportement sexuel, le système immunitaire et la pression artérielle et des études ont aussi montré son intérêt dans la prise en charge des douleurs de la fibromyalgie. »
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16,90 €