Musculation

Bienvenue dans notre gamme de compléments alimentaires pour la musculation, conçue pour ceux qui souhaitent augmenter leur masse musculaire et optimiser leurs performances.

Nos produits sont variés et peuvent contenir des protéines, acides aminés, créatine, et autres nutriments essentiels de qualité, spécifiquement formulés pour soutenir vos efforts lors des séances d'entraînement intensives.

Que vous visiez la croissance musculaire, la construction de fibres ou simplement renforcer votre corps, nos compléments alimentaires fournissent les apports nécessaires pour développer votre force et améliorer votre endurance.

Incluant des options à base de sources végétales pour ceux qui suivent une nutrition plant-based, chaque produit est conçu pour compléter votre régime alimentaire et maximiser les résultats de chaque work-out ! 💪

Découvrez comment nos compléments peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de musculation plus efficacement.

Créatine

Prise de masse et performances boostées

17,90 €
(4 avis)

L-Carnitine

Améliore la performance sportive, réduit la fatigue

19,90 €
(4 avis)

Tribulus Terrestris

Augmente la libido, renforce l'endurance, optimise la force

17,90 €
(205 avis)

Whey

28,90 €
38,90 € -10,00 €
(27 avis)

Retrouvez ici tous les compléments alimentaires pour les sportifs de haut niveau et les sportifs occasionnels.

Notre large gamme de produits pour le sport comprend des compléments alimentaires pour la musculation comme la Whey, les BCAA ou pour augmenter les performances et la force musculaires comme la créatine. Nous proposons également des compléments plus globaux contenant des nutriments essentiels pour le sport et la santé du corps comme des oméga 3 et des vitamines.

Notre laboratoire utilise des ingrédients de haute qualité pour garantir l'efficacité et la sécurité de tous nos compléments alimentaires.

Tout le monde sait que pour être performant, un sportif doit avoir une alimentation adaptée à son effort. Il est donc essentiel d'apporter à son corps tout ce dont il a besoin. Pour cela, rien de tel que des compléments alimentaires pour les sportifs qui vous permettent de tirer le meilleur parti de vos entraînements.

Quels que soient vos objectifs : perte de poids, prise de masse musculaire ou si vous cherchez simplement à améliorer vos performances sportives, il existe des compléments alimentaires adaptés à vos besoins.

La musculation et l'importance de la nutrition

Aujourd‘hui, de plus en plus de personnes se mettent à faire du sport. La plupart d‘entre elles ont pour objectif de perdre du poids, d‘autres veulent simplement rester en bonne santé, tandis que certains cherchent à développer leur masse musculaire.

Dans tous les cas, il est important de suivre un programme d‘entraînement adapté à ses objectifs et à ses capacités physiques. Mais ce n‘est pas tout !

Pour obtenir des résultats satisfaisants et atteindre ses objectifs plus rapidement, il est également essentiel de suivre un régime alimentaire équilibré et adapté à ses besoins spécifiques.

En effet, une bonne nutrition joue un rôle crucial dans le processus de développement musculaire, de perte de poids ou encore de maintien de la santé. Par exemple, il est essentiel d‘avoir un fort apport en protéines si l‘on veut prendre en muscle.

L‘alimentation, seule, ne suffit pas toujours à apporter assez de protéines aux muscles. C‘est pourquoi les compléments alimentaires ont été formulés pour compléter l‘alimentation des sportifs.

Les différents types de compléments alimentaires

Les protéines

Pour le sport et la musculation, il existe différents types de compléments alimentaires. Parmi les plus connus, nous retrouvons les protéines. Les protéines peuvent être végétales, véganes (voir notre recette de pancake vegan) ou d‘origine animale. Elles ont pour rôle de favoriser la croissance musculaire.

Chez Nutrimea, nous proposons de la Whey composée de 75% de protéines natives et contenant 18 acides aminés, les éléments constitutifs des protéines.

Le lactosérum (whey) est un sous-produit du processus de transformation du lait en fromage. C'est l'une des meilleures options pour les personnes qui cherchent à se muscler et à augmenter leur apport quotidien en protéines.

Le petit-lait se digère facilement et constitue l'une des meilleures sources d'acides aminés car elle contient les BCAA et EAA. La whey a une teneur élevée en leucine, un acide aminé essentiellement présent dans les muscles, très important pour la croissance musculaire.

Les acides aminés

Les acides aminés sont des molécules à la base des protéines. Ils sont donc essentiels pour former les muscles et participer au bon fonctionnement de ces derniers.

Voici les différents acides aminés que nous proposons :

  • Les BCAA sont des acides aminés à chaîne ramifiée qui se trouvent en grande quantité dans les muscles. Leur rôle est de favoriser la construction musculaire.

Les BCAA sont présents en grandes quantités dans les aliments riches en protéines, comme la viande, le poisson, les œufs et les produits laitiers.

Les BCAA se présentent sous forme de comprimés, et sont idéaux pour les personnes qui pratiquent une activité physique intense, comme la musculation. En effet, les BCAA peuvent aider à réduire la fatigue musculaire car ils servent de source d‘énergie. Ils favorisent également la synthèse de protéines musculaires.

  • La Créatine améliore les capacités physiques pendant les efforts très intenses mais de courte durée. Elle se comporte comme une source d‘énergie qui va augmenter la force, la puissance et l‘efficacité des exercices de haute intensité.

La créatine est une molécule composée de 3 acides aminés : l‘arginine, la glycine et la méthionine. Elle va servir de carburant de réserve qui transporte l‘énergie dans les cellules musculaires.

  • La L-Carnitine est présente à 95% dans les cellules musculaires où elle agit comme une source d‘énergie. Nos gélules sont composées de la meilleure forme : la L-carnitine L-tartrate associée à de la vitamine B8 pour son action sur la réduction de la fatigue.

La carnitine est idéale à prendre en pré-workout car elle permet le transport des acides gras dans les muscles, où ils seront transformés en énergie.

Les vitamines pour sportif

Pour une alimentation sportive équilibrée, il est important d‘ajouter des vitamines à ses repas. Deux vitamines sont particulièrement importantes pour les sportifs, ce sont la vitamine B6 et la vitamine D.

  • La vitamine B6 est retrouvée dans nos produits Carnitine, BCAA et dans nos magnésiums marin et bisglycinate. Cette vitamine est un allié des sportifs car elle participe à la synthèse des protéines, à la réduction de la fatigue et au renforcement des défenses immunitaires.
  • La vitamine D est essentielle pour de nombreuses fonctions du corps. Elle participe au bon fonctionnement des muscles, en plus de booster les défenses immunitaires et de prendre soin des os qui sont souvent fragilisés par une forte activité sportive.

Notre complément alimentaire est composé de vitamine D3 associée à de la vitamine K2 et se présente sous forme de goutte, pour une utilisation facilitée.

Les compléments alimentaires naturels pour les sportifs

En plus des protéines, des acides aminés et des vitamines, certaines plantes et végétaux peuvent influencer positivement les performances physiques pendant la musculation ou d‘autres sports.

Pour soutenir vos capacités sportives, vous pouvez retrouver de l'Ashwagandha bio, du Moringa bio, du Tribulus terrestris et de la Maca bio.

  • L‘ashwagandha est une plante adaptogène qui contribue à la résistance du corps au stress, favorise le début du sommeil, favorise l'apprentissage et la mémoire. C'est un tonique énergétique. Notre ashwagandha est 100% bio et d‘origine naturelle.
  • Le moringa bio est une plante dont les feuilles sont très riches en nutriments : notamment en protéines et vitamines indispensables à l‘alimentation des sportifs. Le moringa est une des rares plantes qui apportent à l‘organisme les 8 acides aminés essentiels : isoleucine, leucine, lysine, méthionine, phénylalanine, thréonine, tryptophane et valine.
  • Le tribulus terrestris est particulièrement intéressant pour les hommes pratiquant du sport. Il booste la testostérone et augmente la force et la puissance musculaire. Cette plante favorise les capacités masculines physiques, qu'elles soient musculaires ou sexuelles.
  • La maca est également une plante qui supporte les performances physiques et mentales, aussi bien des hommes que des femmes. C‘est un boosteur d‘énergie qui favorise la concentration tout en augmentant aussi la libido.

Les minéraux essentiels pour le sport

Enfin, pour compléter notre gamme de compléments alimentaires pour la musculation, nous proposons également des minéraux qui peuvent aider à booster les performances physiques.

Le magnésium participe à des milliers de réactions métaboliques. Son rôle au sein du corps est de :

  • Réduire la fatigue
  • Participe au bon fonctionnement des muscles
  • Maintenir des os en bonne santé

Nous proposons deux formes de magnésium différentes pour répondre aux besoins du plus grand nombre : Magnésium bisglycinate et Magnésium marin.

Nos deux magnésium sont également composés de vitamine B6 pour une meilleure biodisponibilité et assimilation au sein du corps.

Des produits adaptés à vos objectifs

Les compléments alimentaires pour prendre du muscle

Pour prendre du muscle efficacement, les compléments alimentaires riches en protéines comme la whey sont conseillés. Elle est essentielle pour construire et augmenter sa masse musculaire en plus de pratiquer de la musculation ou un sport intensif.

Ceux pour la perte de poids

Si vous pratiquez une activité physique dans un objectif de perte de poids, il est possible de consommer des compléments alimentaires dits “brûle graisse” qui pourront vous faire atteindre vos objectifs plus rapidement.

La carnitine, si elle est prise en même temps qu‘une routine sportive efficace, peut être considérée comme un complément alimentaire brûle graisse. Son rôle est de transporter les chaînes d'acides gras dans les mitochondries, ce qui permet aux cellules de transformer les graisses stockées en énergie.

Préserver les articulations des sportifs

Les articulations sont souvent fragilisées quand on pratique beaucoup de sport, notamment la course à pied et la musculation. Les articulations encaissent tous les chocs et doivent donc être en bonne santé pour fonctionner correctement.

La vitamine D3 préserve les os et les articulations. Les oméga 3 peuvent également être conseillés pour maintenir une bonne santé globale : mentale et physique.

Enfin, le collagène, une protéine retrouvée dans tous les tissus conjonctifs, permet aussi de préserver les articulations et de maintenir une bonne flexibilité et mobilité chez les sportifs.

Une récupération après le sport améliorée

Après les séances de sport, les muscles sont abîmés et peuvent présenter des courbatures. Afin de laisser les muscles se régénérer et récupérer, il est essentiel de faire des pauses régulièrement entre les efforts physiques.

Pour accélérer la récupération musculaire après le sport, il est également possible de prendre des compléments alimentaires qui favorisent la construction musculaire.

  • Les BCAA, par exemple, sont bien connus pour favoriser la récupération. Ils permettent de favoriser le stockage des protéines et participent donc à la construction des muscles plutôt qu‘à leur décomposition.
    Grâce à la vitamine B6 présente dans leur formule, ils permettent également de réduire la fatigue après les entraînements.
  • La Whey, en construisant la masse musculaire, permet aussi d'accélérer la récupération des muscles.

  • Le magnésium, grâce à son action sur la réduction de la fatigue peut également aider à mieux récupérer après une séance de sport.

  • Enfin, les oméga 3 et notamment le DHA et l‘EPA sont bénéfiques pour le corps grâce à leur action sur le cerveau et sur le système cardiovasculaire.

Quel complément alimentaire pour quel sport ?

Nous proposons des produits adaptés à vos objectifs mais nous pouvons également vous conseiller en fonction du sport que vous pratiquez.

En effet, si vous pratiquez de la course à pied, vous aurez plutôt besoin d‘un complément alimentaire pour les sports d‘endurance. Dans ce cas, les BCAA sont adaptés car ils vous donneront de l‘énergie tout au long de l‘effort. L‘ashwagandha peut également aider à gagner en endurance.

Si vous pratiquez plutôt du vélo et que vous cherchez à gagner en performance physique, la carnitine et les oméga 3 sont un bon choix.

Si vous êtes plutôt adeptes des sports intenses et de courte durée comme la musculation ou le hiit, préférez la Créatine qui vous donnera de l‘explosivité et de la force.