Complément alimentaire cheveux et ongles

Biotine

15,90 €
  • Riche en zinc et sélénium pour le maintien normal de la peau, des cheveux et des ongles
  • Jusqu'à 4 mois d’utilisation
132 Avis
  • Cheveux & ongles
  • Antioxydant
  • Beauté

Levure de Bière revivifiable

14,90 € 11,92 €
  • Complément alimentaire à la levure de bière revivifiable
  • Enrichi en sélénium et zinc
33 Avis
  • Beauté
  • Cheveux & ongles
  • Défenses immunitaires
  • Peau

Spiruline Bio

24,90 €
  • Complément alimentaire à base de spiruline issue de l’Agriculture Biologique.
  • Spiruline riche en protéines et source de phycocyanines.
  • DLUO maximale : janvier 2023
129 Avis
  • Antioxydant
  • Bio
  • Cheveux & ongles
  • Énergie
  • Peau

Nutri Beard

18,90 €
  • Complément alimentaire à base de biotine, zinc et sélénium
  • Pilulier de 90 gélules d’origine végétale
51 Avis
  • Cheveux & ongles

Citrate de Zinc

13,90 €
  • Complément alimentaire à base de zinc citrate
  • Le zinc contribue à une fonction cognitive, une vision et une ossature normale et au fonctionnement normal du système immunitaire
  • Jusqu'à 4 mois de cure
110 Avis
  • Cheveux & ongles
  • Défenses immunitaires
  • Peau

Force, beauté et lustre des cheveux ou des ongles passent par un apport suffisant en vitamines, minéraux ou protéines qui interviennent dans la synthèse de la kératine et des constituants de cheveux et des ongles. Nutrimea vous propose des formules et des plantes particulièrement adaptées à ces besoins. Découvrez-les ci-après :

Complément alimentaire pour cheveux

Votre chevelure n'est pas faite que de kératine. Nous rêvons tous d'avoir des cheveux brillants et pleins de vitalité. Mais une alimentation déséquilibrée, une carence en vitamines et minéraux, les colorations ou le stress peuvent provoquer un excès de sébum, des cheveux gras, abîmés, cassants et ternes, voire entraîner une chute de cheveux.

En dépit des soins capillaires, nous savons que la croissance des cheveux est directement liée à la présence de protéines dans le corps. C'est pourquoi de nombreuses personnes se tournent vers les compléments alimentaires naturels pour améliorer leur alimentation, favoriser la pousse du cheveu et le fortifier.

Si vous essayez de faire pousser des cheveux plus sains et plus longs en complétant votre alimentation avec des vitamines et des minéraux importants ? Continuez à lire pour en savoir plus sur les meilleurs compléments alimentaires pour cheveux et sur la façon dont ils peuvent vous aider à avoir de beaux cheveux plus forts, plus longs et plus soyeux.

Biotine

La biotine (vitamine B7) est essentielle pour les cellules de votre corps. Son faible taux peut entraîner la chute des cheveux, des éruptions cutanées et des ongles cassants et fragiles. Vous pouvez avoir des niveaux faibles si vous :

  • êtes enceinte ou vous allaitez 
  • prenez des antibiotiques ou des médicaments contre l'épilepsie

On obtient une quantité suffisante de biotine par le biais de l'alimentation. Elle peut être trouvée dans des aliments tels que :

  • La Viande 
  • Le jaune d'œuf 
  • Les céréales complètes

La biotine est l'un des composants clés de la santé des cheveux, de la peau et des ongles. Elle est absorbée dans la circulation sanguine et peut prendre de 6 à 8 semaines pour donner des résultats.

La biotine est bénéfique pour tous les types de cheveux, mais elle est particulièrement efficace pour ceux qui ont des cheveux cassants, fins et secs. Elle peut également ralentir la chute des cheveux, ce qui en fait un bon complément pour ceux qui connaissent une perte de cheveux prématurée.

La spiruline

La spiruline est une poudre d'algues qui est souvent utilisée comme complément alimentaire car elle est riche en protéines végétales, en vitamines B et en fer. Elle est également une source d'acides aminés, qui sont importants pour la pousse des cheveux.

Cette algue est plus efficace lorsqu'elle est consommée sous forme de poudre, car le corps peut l'absorber plus facilement. Elle est également mélangée à d'autres ingrédients dans de nombreux compléments capillaires.

La spiruline n'est pas seulement bénéfique pour les cheveux ; elle peut aussi être prise comme complément pour la peau et les ongles. De nombreuses personnes l'utilisent comme produit anti-âge car elle est censée ralentir le processus de vieillissement en favorisant la régénération des cellules et la croissance de nouvelles cellules.

La spiruline peut être utilisée pour traiter la perte de cheveux car elle contient de l'iode, ce qui peut être bénéfique pour ceux qui ont une carence en iode. Elle peut également améliorer votre métabolisme et aider à la perte de poids. C'est l'un des compléments capillaires les plus efficaces car il est riche en nutriments qui favorisent des cheveux plus sains et plus forts.

Levure de bière

La levure de bière est un ingrédient courant dans de nombreux compléments capillaires. C'est un type de champignon qui est riche en vitamines B, en minéraux et en protéines.

La levure de bière est censée réduire la chute des cheveux car elle peut augmenter le flux sanguin vers le cuir chevelu. Cependant, elle n'a aucun effet sur la vitesse de croissance des cheveux. Elle peut également avoir un effet positif sur la santé de la peau et des ongles, car elle est riche en nutriments essentiels.

De nombreuses personnes utilisent la levure de bière pour améliorer leur digestion, car elle est riche en vitamines B, qui sont essentielles à un métabolisme sain. Elle peut également être utilisée pour traiter l'anémie, car elle est riche en fer.

Zinc

Le zinc est nécessaire pour la production de kératine, une protéine qui est cruciale pour la santé des cheveux.

Le zinc peut également être pris sous forme de complément alimentaire. Le zinc est particulièrement utile pour les personnes dont le corps ne produit pas suffisamment de cette substance. Le zinc peut également aider à prévenir la perte de cheveux.

Le zinc est essentiel à la production de protéines dans vos cheveux et autres cellules. Comme votre organisme ne peut pas le produire, vous devez l'obtenir par l'alimentation ou par des suppléments. La chute des cheveux, la mauvaise cicatrisation des plaies et la perte du goût ou de l'odorat sont autant de symptômes d'un faible taux de zinc.

Un faible taux de zinc peut-être dangereux si vous :

  • êtes une femme enceinte ou allaitante
  • avez une maladie gastro-intestinale ou une diarrhée sévère
  • avez une maladie rénale

Le zinc peut être obtenu par le biais d'aliments naturels entiers tels que :

  • Les haricots
  • La viande
  • Les crustacés
  • Les noix et les graines
  • Le chocolat noir
  • Les huîtres

Vous pouvez aussi le trouver dans des compléments, des cosmétiques, des shampooings, des après-shampoings et des sérums capillaires pour favoriser leur croissance. Il peut également être utilisé pour ralentir la chute des cheveux chez les personnes qui connaissent une perte de cheveux prématurée.

Le zinc peut être utilisé par voie topique ou orale. Lorsqu'il est pris par voie orale, il n'est pas facilement absorbé par l'organisme, c'est pourquoi il est souvent associé à la vitamine B, qui aide l'organisme à absorber le zinc plus efficacement. Le zinc est bénéfique pour tous les types de cheveux, mais il est particulièrement efficace pour ceux qui ont des cheveux cassants ou rêches. Il peut également être utilisé pour traiter les pellicules et empêcher leur réapparition.

Sélénium

Le sélénium est un autre minéral important pour la pousse des cheveux. C'est un oligo-élément que l'on trouve dans le sol, l'eau et les aliments tels que les œufs, les champignons et les noix du Brésil. On peut également le trouver dans certains compléments alimentaires pour cheveux, car il est bénéfique pour les cheveux et la peau.

Il est également connu pour améliorer la santé des ongles. Le sélénium est particulièrement efficace pour les personnes qui ont de faibles niveaux de ce minéral dans leur organisme à cause d'un régime pauvre en protéines. Le sélénium est plus efficace lorsqu'il est utilisé comme complément capillaire en association avec la biotine.

Oméga-3

Ces acides gras sont trouvés dans les poissons gras, les noix et les graines. Les oméga-3 sont également disponibles sous forme de capsules ou de gélules, ce qui en fait un complément alimentaire pratique pour les cheveux. Ils aident à maintenir la santé normale des follicules pileux et à réduire l'inflammation du cuir chevelu. Les oméga-3 sont également bénéfiques pour le cerveau et les vaisseaux sanguins.

Fer

Le fer est nécessaire aux globules rouges pour transporter l'oxygène. L'anémie ferriprive peut résulter d'un faible taux de fer. La fatigue, le teint pâle et la perte de cheveux sont quelques-uns des symptômes.

Vous êtes à risque de carence en fer si vous :

  • avez des cycles menstruels abondants
  • souffrez d'une maladie chronique
  • mangez exclusivement des aliments végétariens ou végétaliens

Les aliments suivants sont naturellement riches en fer :

  • La viande rouge nourrie à l herbe.
  • Légumineuses et légumes verts à feuilles

Si vous avez les cheveux secs et fragiles, voici les meilleures huiles pour rendre vos cheveux normaux :

  • L'huile d'argan
  • L'huile de ricin
  • Le beurre de karité
  • l'huile de coco
  • l'huile d'olive
  • L'aloe-vera
  • l'huile de jojoba
  • l'huile d'amande douce