Le collagène fait-il grossir ?

Il n’est pas rare de se questionner sur les effets secondaires des compléments alimentaires. Il est donc légitime de vous demander si le collagène va vous faire grossir.

Nous allons voir comment le collagène fonctionne dans le corps, ce qui cause la prise de poids, et si le collagène favorise la prise de poids.

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Qu’est ce que le collagène et quels sont ses bienfaits ?

Le collagène, une petite protéine, joue un grand rôle dans notre corps. On le trouve dans tous les organes principaux et il nous permet d’avoir l’air jeune et de nous sentir jeune.

Le collagène est un composant crucial de notre corps, formant les ligaments, les os, les tendons et la peau. Que peuvent faire les compléments alimentaires de collagène pour votre corps ?

Renforcement musculaire

Le collagène produit jusqu’à 10% de votre tissu musculaire, ce qui le rend essentiel pour l’augmentation de la masse musculaire. Le collagène peut également contribuer à la synthèse de la créatine. La créatine une autre protéine musculaire essentielle pour une plus grande croissance.

La construction musculaire est vitale pour préserver vos os, rester fort et éviter les blessures.

En termes de poids, une plus grande masse musculaire maigre vous aide à maintenir un poids corporel sain en augmentant la capacité de votre corps à brûler les calories et les graisses. La masse musculaire est la clé d’un métabolisme plus rapide.

Renforcement osseux

La santé des os n’est peut-être pas une priorité pour vous pour le moment. Mais avec l’âge, la densité osseuse diminue, ce qui augmente le risque de fractures et de blessures pouvant mettre la vie en danger.

Le collagène étant le principal composant de vos os, la prise d’un supplément de collagène peut contribuer à les soutenir et à les renforcer, prévenant ainsi la perte osseuse liée à l’âge.

Santé des articulations

Le cartilage entre nos articulations s’use avec l’âge. Le collagène colloïdal soutient la santé des articulations, réduit l’inconfort articulaire et favorise la mobilité.

Santé de la peau

Le collagène est le composant de votre peau qui la maintient jeune et ferme. Le collagène repulpe votre peau, réduit les rides et les ridules, favorise l’hydratation et la maintient ferme.

La production de collagène diminue avec l’âge, ce qui se traduit par une peau fine et relâchée qui paraît plus âgée.

Les suppléments de collagène et les traitements topiques au collagène peuvent donner à votre peau une apparence plus jeune, réduire la cellulite et préserver la texture et le tonus.

Le collagène est essentiel à la santé des cheveux et des ongles, ainsi qu’à celle de la peau. On utilise souvent le collagène pour favoriser le développement des cheveux et la santé des ongles.

Santé cardiaque

Le collagène est également essentiel à la santé du cœur et du système circulatoire.

Le collagène ajoute de la structure aux parois de vos artères. Un manque de collagène peut entraîner des artères faibles et fragiles, et donc de graves problèmes de santé.

Pourquoi prenez-vous du poids ?

collagène prise de poids

Bien que le collagène soit extrêmement utile à l’organisme, le fait de grossir est un problème légitime. La prise de poids peut arriver à tout le monde, et il y a plusieurs façons dont elle peut se produire.

Les surcalories

Nous avons tendance à compliquer des choses qui devraient être simples. En ce qui concerne la prise de poids, nous avons embrouillé quelque chose qui devrait être simple.

La réalité est que la plupart des prises de poids viennent d’un excès de calories dans votre alimentation.

La surconsommation de calories entraîne le stockage des graisses. Les graisses, les glucides et les protéines sont tous des calories excédentaires. Si votre corps n’en a pas besoin, elles se transforment en graisse.

On peut prendre un demi-kilo supplémentaire par semaine en mangeant seulement 500 calories de plus chaque jour.

Un style de vie sédentaire

Notre mode de vie affecte également notre poids. Nous sommes nombreux à travailler derrière un écran d’ordinateur ou à un bureau la majeure partie de la journée.

Nous risquons de prendre du poids et de perdre notre santé générale si nous ne faisons pas assez d’exercice en dehors du travail.

Les exercices de port de poids améliorent notre système musculo-squelettique et contribuent à maintenir la santé des os.

Maladies relatives

Dans certaines circonstances, une maladie sous-jacente peut entraver la perte de poids. Un poids non diagnostiqué peut être causé par des déséquilibres hormonaux, des problèmes de thyroïde ou des maladies auto-immunes.

Les médicaments peuvent également entraîner une prise de poids, bien qu’il s’agisse généralement d’un effet indésirable temporaire.

Le collagène favorise-t-il la prise de poids ?

Non, le collagène ne fait pas grossir.

En dehors du fait qu’il vous aide à développer vos muscles, rien dans un supplément de collagène ne peut vous faire grossir.

En fait, le collagène peut vous aider à maintenir un poids sain. Comment ?


Aide au métabolisme

Voyons voir qui a mis sa prise de poids sur le compte d’un métabolisme lent. La prise d’un complément de collagène, associée à une bonne alimentation et à un mode de vie actif, peut stimuler votre métabolisme.

Le collagène favorise la masse musculaire maigre, ce qui aide votre corps à brûler les calories plus efficacement.

Le collagène calme la faim

Nous mangeons souvent trop parce que nous ne nous sentons pas rassasiés. Les macronutriments qui nous font sentir rassasiés sont les graisses et les protéines, et non les glucides raffinés.

Les protéines de collagène peuvent vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui vous évite de consommer des calories inutiles. Elles peuvent également contribuer à réduire les niveaux de ghréline. La poudre de protéines de collagène, la gélatine de collagène et les suppléments de collagène peuvent être plus satisfaisants que les poudres de protéines de soja, de caséine et de lactosérum.

Les compléments alimentaires de collagène

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Pour améliorer la santé et le bien-être général de votre peau, vous pouvez utiliser des compléments de collagène et des produits de soins de la peau qui stimulent la formation de collagène.

Choisissez un complément de collagène biodisponible, facilement absorbé par l’organisme et dont le fonctionnement a été confirmé cliniquement. Bien que les repas riches en collagène comme le bouillon d’os et les aliments riches en vitamine C puissent favoriser la création de collagène, ils ne constituent pas la stratégie la plus efficace pour améliorer l’absorption du collagène.

Les suppléments de collagène sont généralement dérivés d’animaux. Cependant, les merveilles techniques contemporaines offrent des solutions végétaliennes. Le collagène animal n’est pas toujours égal.

Par exemple, la poudre de collagène bovin contient des OGM et des hormones synthétiques, et les vaches sont généralement confinées de façon inhumaine au lieu d’être nourries à l’herbe ou élevées en pâturage. Ils peuvent également inclure des arômes artificiels et des édulcorants malsains.

Les peptides de collagène contenus dans ces compléments animaux peuvent également être difficiles à digérer en raison de la présence de charges et de liants.

Le collagène marin, généré à partir d’écailles de poissons d’eau profonde, contient des acides aminés plus petits qui sont plus accessibles aux humains. Les compléments de collagène marin hydrolysé de One Ocean Beauty aident à stimuler le renouvellement de la peau, la production naturelle de collagène et à réduire l’hyperpigmentation.

Le Phytocollagène

En plus de la prise quotidienne d’un supplément de collagène, vous pouvez améliorer le collagène en utilisant des produits de soins de la peau stimulant le collagène. Il s’agit de nos nutriments et de notre crème hydratante ultra-hydratante et stimulante pour le collagène.

L’utilisation de ces deux produits améliore la production de collagène, qui diminue avec l’âge. À long terme, votre peau sera hydratée et plus saine.

Ce qu’il faut retenir

Prendre du collagène ne vous fera pas grossir. En fait, il peut vous aider à perdre du poids s’il est associé à une alimentation saine et à de l’exercice. Les cheveux, la peau et les ongles bénéficient tous du collagène. Il est également bénéfique pour votre cœur.

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