Le collagène est-il dangereux pour vos reins ?

rein collagène

Le collagène pourrait-il présenter des risques pour les reins de ceux qui le consomment ? Le collagène est une protéine présente dans les tissus conjonctifs de l’ensemble de votre corps. Cela comprends les os, la peau, les articulations et les ligaments.

Il peut également être présent dans une série de repas riches en protéines. On parle ici de la viande, le poisson et la volaille.

Enfin, elle est facilement accessible sous forme de supplément. On l’utilise fréquemment pour augmenter l’élasticité de la peau, réduire l’inconfort articulaire et prévenir la perte osseuse.

Cependant, certaines personnes ne savent pas si le collagène peut endommager leurs reins ou augmenter le risque de calculs rénaux.

Cet article examine la recherche pour voir si les suppléments de collagène peuvent causer des calculs rénaux.

Causes des calculs rénaux

Les calculs rénaux sont des dépôts minéraux qui se produisent dans les reins. Ils provoquent des symptômes tels que des douleurs, des nausées et des vomissements.

Bien qu’il existe de nombreuses formes différentes de calculs rénaux, les calculs rénaux d’oxalate de calcium sont les plus fréquents.

L’oxalate est un produit chimique présent dans une grande variété d’aliments végétaux. On peut citer notamment les fruits, les légumes, les noix et les céréales.

L’oxalate contenu dans les repas riches en oxalate se lie au calcium dans votre système digestif. Il s’expulse par vos selles ou votre urine.

En revanche, de grandes quantités d’oxalate passant par les reins peuvent entraîner la formation de calculs rénaux.

Une hydratation ou une consommation de calcium inadéquate peut également contribuer à la formation de calculs rénaux en augmentant l’absorption d’oxalate.

En résumé, les calculs rénaux d’oxalate de calcium se forment lorsque de grandes quantités d’oxalate s’accumulent dans les reins. Une consommation accrue de liquides et régimes riches en calcium peut réduire l’incidence des calculs rénaux en diminuant l’absorption d’oxalate.

calcul rénaux

L’hydroxyproline est présente dans le collagène.

Le collagène, comme d’autres types de protéines animales, contient un type d’acide aminé appelé hydroxyproline.

Dans votre organisme, l’hydroxyproline est convertie en oxalate. Cela peut augmenter l’excrétion d’oxalate dans l’urine.

Cependant, il faut garder à l’esprit que la majorité de ces études ont utilisé des concentrations élevées d’hydroxyproline.

Par conséquent, on ne sait pas exactement comment le collagène contenu dans la viande ou les suppléments peut avoir un impact sur l’excrétion urinaire d’oxalate et le développement de calculs rénaux dans des quantités normales.

Conclusion, consommé en grandes quantités, le collagène contient de l’hydroxyproline, qui peut augmenter l’excrétion urinaire d’oxalate.

Faut-il se tenir à l’écart du collagène ?

Les suppléments de collagène ne sont généralement pas indiqués pour les personnes qui présentent un risque élevé de développer des calculs rénaux. Cependant, la plupart des gens ont peu de chances de développer des calculs rénaux. Bien sûr, s’ils consomment du collagène avec modération dans le cadre d’une alimentation équilibrée.

En réalité, les recherches suggèrent que limiter sa consommation d’oxalate n’est pas toujours essentiel pour éviter les calculs rénaux.

La plupart des recherches montrent que l’augmentation de l’apport en calcium peut être un moyen plus efficace de limiter l’absorption d’oxalate et de prévenir la formation de calculs rénaux.

Pour réduire les risques de formation de calculs rénaux, visez un apport quotidien d’au moins 1 000 à 1 200 mg de calcium.

Boire suffisamment de liquide chaque jour peut contribuer à réduire le risque d’apparition de calculs rénaux.

Si vous êtes sujet aux calculs rénaux ou si vous souffrez d’une maladie telle que l’hyperoxalurie primaire, vous devez éviter de prendre des quantités excessives de collagène dans les aliments et les suppléments.

Pour minimiser les impacts négatifs sur la santé, il est également conseillé de consulter votre professionnel de la santé avant de commencer une supplémentation en collagène ou d’apporter des modifications à votre régime alimentaire.

Bref, les suppléments de collagène soient peu susceptibles de provoquer des calculs rénaux chez la majorité des personnes lorsqu’ils sont utilisés avec modération. Les personnes présentant un risque plus élevé de développer des calculs rénaux devraient limiter leur utilisation.

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En conclusion

Le collagène est une forme de protéine que l’on peut trouver dans une variété de repas et de suppléments.

Il contient de l’hydroxyproline, un acide aminé que votre corps convertit en oxalate, ce qui peut augmenter l’excrétion urinaire d’oxalate.

Les personnes sujettes aux calculs rénaux doivent éviter de prendre de grandes quantités de collagène dans les repas ou les suppléments.

Cependant, la prise de quantités modestes de collagène dans le cadre d’une alimentation équilibrée n’est pas susceptible de produire des calculs rénaux chez la plupart des individus.

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