6 avantages clés de la clear whey
Conserver ou prendre du muscle nécessite deux choses : un apport élevé en protéines et un travail musculaire.Les boissons protéinées permettent aux sportifs d’absorber facilement des protéines. Grâce à la clear whey vous pouvez créer une boisson protéinée fruitée et rafraîchissante, riche en protéines pures. Elle permet de favoriser la réparation des fibres musculaires après l’entraînement et favorise la récupération. Découvrez pourquoi prendre de la clear whey est bon pour votre organisme.
La Clear Whey, c'est quoi ?
La clear whey est une protéine en poudre. Elle est conçue pour être prise après l’entraînement sous forme de boisson fruitée et rafraîchissante. Riche en protéines et pauvre en sucres et en graisses, elle convient aux sportifs et aux personnes actives cherchant à maintenir ou développer leur masse musculaire. La clear whey possède une texture légère, très différente de la texture épaisse des whey classiques. Elle se digère rapidement et favorise la récupération musculaire. Découvrez 6 bonnes raisons de prendre de la Clear Whey.
1. Une boisson pure et rafraîchissante
La clear whey permet de créer une boisson transparente et légère, proche d’un jus ou d’une eau aromatisée. Contrairement aux whey classiques qui sont plus crémeuses, elle ne laisse pas de sensation épaisse en bouche. Ses arômes sont généralement fruités : citron, fruits rouges, pêche… ce qui la rend rafraîchissante et qui en fait une boisson sportive idéale après l’effort.
2. Rapide et facile à digérer
La clear whey est facile et rapide à digérer, car elle composée de whey isolate, une forme très pure de protéine de lactorésum. Comme elle est issue d’un procédé de filtration très élaboré, elle contient peu ou pas de lactose, très peu de graisses et aucun épaississant. Le travail digestif est donc allégé, ce qui diminue fortement les ballonnements. Son assimilation est plus rapide qu’une whey classique.
3. Un isolat de protéines pur
La Clear Whey est filtrée par ultrafiltration ou microfiltration. Ce système de filtration permet d’extraire les protéines du lactosérum tout en éliminant la quasi-totalité du lactose, des graisses et des impuretés. Cette filtration produit une poudre de protéines très pure, soluble dans l’eau et qui ne mousse pas.
4. Favorise la récupération et le maintien musculaire
La clear whey favorise la récupération et le maintien musculaire, car elle est riche en protéines complètes, contenant toues les acides aminés essentiels dont des BCAA : leucine, isoleucine et valine. Ces acides aminés contribuent à la réparation des fibres musculaires endommagées pendant l’effort et stimulent la synthèse protéique. Prendre de la clear whey soutient la récupération, la croissance et le maintien musculaire. C’est une protéine qui convient parfaitement en période de sèche, de maintien ou de prise de masse musculaire.
5. Compatible avec un objectif minceur
Riche en protéines et faible en graisses, sucres et calories, la clear whey peut être utilisée par les personnes ayant un objectif de perte de poids. Les protéines favorisent le sentiment de satiété et aident à préserver la masse musculaire. Concrètement, elles permettent de diminuer les fringales et donc, l’apport calorifique journalier. Elles aident aussi à brûler plus de calories au repos grâce à l’augmentation de la masse musculaire. Tous ces éléments favorisent la sèche, c'est à dire une perte de poids sans perte de muscles.
6. Un complément alimentaire facile à intégrer dans une routine sportive
L’un des autres avantages de la clear whey est qu’elle permet de créer rapidement une boisson sportive. Il suffit de mélanger la poudre de protéine à de l’eau pour obtenir une boisson fruitée et légère. Son absence de texture épaisse la rend très facile à digérer, ce qui est idéal juste après l’entraînement. Facile à emporter à la salle, la clear whey apporte ses bienfaits aussi bien aux athlètes débutants qu’aux sportifs confirmés.
La clear whey est une protéine de qualité, simple à préparer, à ingérer et à digérer. Elle est d’une grande aide pour préserver sa masse musculaire en période de sèche ou de perte de poids, ainsi qu’en phase de prise de masse. Plus légère qu’une boisson préparée avec de la whey classique, la clear whey est le complément alimentaire protéiné idéal pour préparer une boisson protéinée rafraîchissante au goût fruité.
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Cet article a été rédigé par Nutrimea.
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