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Baisse du désir sexuel et trouble de l’érection : quelles solutions naturelles ?

En terminer avec les préoccupations des performances sexuelles

Encore de nos jours, certains sujets restent tabous dans notre société. Pourtant, les troubles érectiles concernent plus d’hommes qu’on ne le pense et il est donc naturel d’aborder la question. Il existe des solutions simples qui permettent de régler ces situations frustrantes.

Vous souhaitez mettre derrière vous les moments de déception ? Comprendre pour agir : tel est le fil conducteur de cet article.

Les troubles érectiles : qu’est-ce-que c’est ?

La dysfonction érectile est définie par l’incapacité à produire ou maintenir une érection qui permet un rapport sexuel satisfaisant 1

Les difficultés sexuelles sont courantes chez les hommes de tout âge et deviennent généralement de plus en plus fréquentes à mesure que l’homme vieillit. Elles peuvent avoir un impact considérable sur la qualité de vie et donner des indications sur la santé future de la personne 2

Les chiffres français de 2006 (non vérifiés par les statistiques officielles) rapportent que trois millions d’hommes sont en panne plus ou moins régulière d’érection 3. On comprend donc que les troubles érectiles sont un problème prégnant de notre société. 

Cependant, pas de panique ! Il ne faut pas penser à un problème érectile au premier obstacle rencontré : un jour sans, ça arrive à tout le monde.

Pour mieux comprendre comment cette difficulté peut survenir, il nous faut d’abord faire un petit peu de physiologie. Le sexe masculin est composé de trois cavités : l’urètre et deux corps caverneux. Ces derniers peuvent se comparer à des éponges qui se gorgent de sang lors d’une érection, puis qui expulsent le sang au repos (c’est-à-dire lorsque le sexe n’est pas en érection).

Les causes des problèmes d’érection 

Les causes du dysfonctionnement érectile

« Pourquoi ? » – Voici une question qu’on peut être amené à se poser.

Les enquêtes réalisées ont mis en évidence de nombreux facteurs de risque du dysfonctionnement érectile. Il est donc délicat de déterminer une cause unique. On peut cependant distinguer trois catégories principales :

  • Une origine physique (ou vasculaire) ;
  • Des problèmes d’ordre psychologiques ; 
  • Des anomalies hormonales.

Parmi les principaux facteurs qui engendrent des troubles de l’érection on trouve :

Les troubles de santé 

Les troubles érectiles peuvent avoir pour origine des problèmes de circulation au niveau des organes génitaux. Ainsi, les anomalies portant sur les vaisseaux sanguins peuvent être provoquées par l’hypertension artérielle, le diabète ou encore le taux de cholestérol.

L’épuisement des glandes surrénales

Elles sont responsables de produire des neuro-hormones (messagers chimiques produits par un neurone et qui agit comme une hormone), dont l’adrénaline. Cette adrénaline est capable d’augmenter les contractions cardiaques et d’augmenter la puissance qui est exercée par le cœur amenant le sang dans les parties périphériques. 

Ainsi, lors d’une sollicitation particulière, les glandes surrénales produisent de l’adrénaline pour effectuer cet effort particulier.

Le stress (ou traumatisme)

Bien entendu, l’anxiété peut aggraver le problème. En effet, dans l’anxiété chronique, on observe une baisse de la libido (désir sexuel) et des dysfonctions sexuelles 4. L’aspect psychologique d’une personne est donc primordial et lié avec sa vie sexuelle plus ou moins épanouie.

Alors, en tout premier lieu, avant de paniquer et de vous miner le moral : respirer, détendez-vous. Vous verrez peut-être d’ores et déjà des améliorations.

Des anomalies hormonales

Le processus d’érection repose sur des signaux électriques et des taux d’hormones. Les glandes surrénales (mentionnées ci-dessus) sécrètent aussi la testostérone : hormones de la sexualité masculine à l’origine de l’érection. Si son taux est trop faible, la capacité sexuelle de l’homme peut être affectée. 

Le tabac, l’alcool et le cannabis

Le lien entre la consommation de tabac à long terme et les troubles de l’excitation (érection, lubrification) est connu et démontré 5. En effet, le tabagisme est un facteur de risque cardio-vasculaire reconnu : le tabac aggrave entre autres l’hypertension et le dépôt des plaques d’athérome (accumulation de lipides qui cause la perte d’élasticité d’une artère). De plus, cela favorise la fuite veineuse : c’est-à-dire l’incapacité des veines du pénis à retenir le sang et donc à aboutir à une réelle érection.

On comprend que le tabac et la nicotine, qui ont un effet délétère sur l’irrigation, ont un impact négatif sur la sexualité du fumeur. 

L’alcool, lors d’une consommation excessive, est quant à lui responsable d’une baisse de la testostérone. On note le même effet pour des drogues et notamment pour le cannabis.

Les solutions pour soigner les dysfonctions érectiles et la baisse de libido

Ces dysfonctionnements sont généralement d’apparition progressive sur plusieurs années et non pas brutalement. C’est pourquoi il est nécessaire de traiter le problème dès l’apparition des premiers symptômes avérés. Pour se rassurer, il faut savoir que les troubles sexuels sont souvent réversibles et qu’il suffit de quelques changements simples pour y remédier.

L’hygiène de vie

Comme toujours, avoir une bonne hygiène de vie est primordiale : une alimentation équilibrée pour de bons apports en nutriments, une activité physique régulière, l’arrêt du tabac suffisent parfois à remédier aux problèmes d’érection.

Le rythme de vie

Actuellement, notre mode de vie moderne nous soumet à un stress extrême et une sollicitation permanente. Or, l’organisme a besoin de repos et de temps pour se régénérer. Pour cela, des remèdes naturels existent pour nous aider à lâcher prise et à se relaxer. On peut parler notamment de plantes apaisantes ou encore des temps de repos et de réflexion dont les effets ne sont plus à démontrer.

Pour calmer le stress et l’angoisse, qui peuvent être un frein à votre épanouissement sexuel, plusieurs solutions existent. 

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Magnésium Bisglycinate et Citrate

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Les plantes

Solutions naturelles contre les problèmes d'érection et la baisse du désir sexuel
  • Le ginseng est utilisé dans les pays d’Asie de l’Est depuis au moins deux mille ans. Ses effets sur le traitement de la dysfonction érectile seraient liés à de multiples facteurs : libération de molécules qui améliore la circulation sanguine, diminution des risques cardiovasculaires. De plus, le ginseng est un stimulant sexuel naturel et améliore l’énergie physique par le biais de son prétendu effet antifatigue 7.
  • L’arginine : acide aminé et précurseur de l’oxyde nitrique (permet de dilater les vaisseaux sanguins et favorise ainsi l’afflux de sang nécessaire à l’érection). 
  • Le tribulis terretris, aussi appelé « viagra végétal » : augmente la production de testostérone et provoque ainsi de meilleures performances sexuelles.
  • La racine de Maca, surnommée « ginseng péruvien » ou « viagra péruvien », stimule le désir et constitue une source d’énergie et de vitalité. Il est souvent préconisé pour les femmes souffrant d’une baisse de libido.

Réguler sa production d’hormones

En cas d’andropause (déficit en hormones sexuelles qui stimulent et contrôlent les caractères sexuels chez l’homme) il faut pouvoir rétablir ses taux d’hormones afin d’améliorer la fonction érectile. Physiologiquement, la testostérone stimule le désir sexuel. On peut donc complémenter le taux de testostérone d’une personne par l’apport de compléments.

Vous aurez besoin de

Voilà autant de piste pour vous aider à retrouver confiance en vos performances.

Et pour la femme ? 

Une femme « bien dans sa peau » sera en général bien dans son désir. Le concept de désir sexuel n’est pas aisé à définir et encore moins à évaluer en raison de sa dimension subjective importante. Pourtant, un nombre important de femmes souffrent d’une baisse de libido, constituant une source de mal-être vis-à-vis du partenaire 6.

Références

1. Nouvelle alternative locale dans le traitement de la dysfonction érectile : l’offre thérapeutique s’étoffe – S. Salam ; Sexologies, 2016

2. Health and lifestyle factors associated with sexual difficulties in men – Marisa Schlichthorst, Lena A. Sanci, Jane S. Hocking ; 2016

3. Sémiologie des troubles anxieux et phobiques – Servant D. ; Psychiatrie, 2017

4. Aspects médico-légaux de la prolifération des médicaments destinés au traitement des troubles de l’érection – Pascal Kintz, Marion Villain, Julie Simonin et Vincent Cirimele ; 2006

5. Tabac et sexualité – Dr Christian Rollini

6. Quelles mesures pour évaluer la baisse du désir sexuel chez la femme ? – M. Géonet, P. De Sutter, E. Zech ; Sexologies, 2016

7. Ginseng for erectile dysfunction – Hye Won Lee, Myeong Soo Lee, Tae-Hun Kim, Terje Alraek, Chris Zaslawski, Jong Wook Kim and Du Geon Moon ; 2017

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Valentine

Issue d'une filière scientifique, mes expériences dans la naturopathie et l’aromathérapie m’ont permis de faire de ma passion mon métier : proposer des astuces et solutions pour vivre mieux, naturellement et en consommant responsable !

13 commentaires sur “Baisse du désir sexuel et trouble de l’érection : quelles solutions naturelles ?

  • netlinking@creawebagency.com'
    2 janvier 2020 at 13 h 30 min
    Permalink

    Bonjour,
    Je vous fais part de toute ma gratitude pour cet article complet qui porte sur les dysfonctions érectiles. Là-dessus, la définition, les causes du problème et la solution pour y remédier sont toutes bien expliquées.
    Cordialement,

    Répondre
    • fatiha.elmadani77h@gmail.com'
      24 septembre 2020 at 22 h 07 min
      Permalink

      Bonjour j’ai 43 ans j’ai une baiss de libido, et mon mari a des problèmes de l érection et une baisse du désir sexuel quoi faire pour retrouver une sexualité normale merci

      Répondre
      • 25 septembre 2020 at 9 h 49 min
        Permalink

        Bonjour,

        Je vous propose d’utiliser l’huile essentielle d’ylang ylang (sauf en cas d’hypotension) à raison de 3 gouttes diluées dans une huile végétale, 2 fois par jour sur le bas du dos.
        Votre mari peut prendre également le « Prorextor », complément alimentaire qui favorise les capacités sexuelles chez l’homme.

        Bonne journée🙂

        Répondre
        • emamert@clermontmetropole.eu'
          8 novembre 2020 at 15 h 35 min
          Permalink

          Bonjour j ai des problèmes d erection durables que faire je suis venu au monde en 1963 merci

          Répondre
          • 9 novembre 2020 at 11 h 00 min
            Permalink

            Bonjour,

            Je vous conseille de faire une cure du complément alimentaire « Tribulus Terrestris » qui favorise les capacités sexuelles et la production de testostérone.
            Si votre problème persiste, veuillez consulter votre médecin pour avoir un diagnostic plus complet.

            Très bonne journée🙂

    • afusrysyloweossiry@gmail.com'
      26 décembre 2020 at 21 h 19 min
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      Bonsoir je suis un jeune homme âgé de 26ans j’ai un grave problème d’érection et je n’ai plus de libido cela mais ma partenaire mal alaise et moi suis de plus en plus fustré que dois-je faire ? Svp besoin d’aide.

      Répondre
      • 28 décembre 2020 at 9 h 39 min
        Permalink

        Bonjour,

        Je vous invite à consulter votre médecin afin de diagnostiquer l’origine du problème. En attendant, vous pouvez vous aider avec notre complément Prorextor ou avec l’huile essentielle d’ylang ylang, en appliquant 3 gouttes diluées dans une huile végétale sur le bas du dos.

        Bonne journée 🙂

        Répondre
  • marnouze@hotmail.fr'
    13 novembre 2020 at 18 h 50 min
    Permalink

    Bonjour,

    je n’ai plus de libido et plus d’érection depuis mon opération du cœur depuis 5 ans. J’ai une valve mécanique et des médicaments qui vont avec. Un pour l’hypertension, un bêtabloquant et un anti coagulant. Qu’est ce que vous pouvez me proposer sans avoir de complications ?

    Répondre
    • 16 novembre 2020 at 16 h 38 min
      Permalink

      Bonjour,

      Je vous conseille d’utiliser 3 gouttes d’huile essentielle d’ylang ylang diluée dans une huile végétale de votre choix, 2 fois par jour, sur le bas du dos, jusqu’à amélioration.

      Très bonne journée🙂

      Répondre
  • gophil6929@gmail.com'
    29 novembre 2020 at 23 h 55 min
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    Bonjour, j’ai des érections mais pendant l’acte après 3 ou 4min, elles retombent et si j’attends 20min à une demi heure ça repart pour finalement retomber après quelques minutes.Que pouvez-vous me conseiller ?

    Répondre
    • 30 novembre 2020 at 14 h 05 min
      Permalink

      Bonjour,

      Je vous conseille de consulter votre médecin afin de déterminer l’origine de votre problème. En attendant vous pouvez appliquer 3 gouttes d’huile essentielle d’ylang ylang et 2 gouttes d’huile essentielle de gingembre diluées dans une huile végétale de votre choix sur le bas du dos, 2 fois par jour.

      Très bonne journée 🙂

      Répondre
  • bahkoulounna@gmail.com'
    8 décembre 2020 at 22 h 13 min
    Permalink

    Bonjour, j’ai un problème d’érection. Que puis-je utiliser pour ça ?
    Merci.

    Répondre
    • 9 décembre 2020 at 10 h 45 min
      Permalink

      Bonjour,

      Je vous invite à consulter votre médecin afin de diagnostiquer l’origine du problème. En attendant, vous pouvez vous aider par l’huile essentielle d’ylang ylang, en appliquant 3 gouttes diluées dans une huile végétale sur le bas du dos.

      Très bonne journée 🙂

      Répondre

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