Comment soigner naturellement la gastro ?

lutter contre la gastro naturellement

On ne l’invite pas, et pourtant elle sait toujours nous trouver, plus rapide que l’éclair… J’ai nommé : la gastro-entérite, ou gastro pour les intimes ! Un sujet glamour s’il en est, mais pourtant bien pratique quand elle surgit et nous plombe le ventre. Alors aujourd’hui, on ne se laisse pas abattre si facilement : on se relève et on prépare des remèdes naturels pour soulager la gastro !

La gastro : causes et symptômes

Quels sont les causes et symptômes de la gastro ?

Avant de combattre son ennemi, il faut savoir le reconnaître. En effet, on ne s’occupe pas d’une gastro-entérite comme on s’occuperait d’une indigestion ou d’une affection physiologique du système digestif ! Alors la gastro, qu’est-ce que c’est ?

La gastro-entérite est une infection inflammatoire du système digestif, dont la cause est le plus souvent virale. Elle provoque des diarrhées, et parfois aussi des vomissements et de la fièvre. Si vous en arrivez à la fièvre, consultez votre médecin : votre organisme n’arrive pas à se défendre tout seul.  De même, les personnes fragiles (enfants, femmes enceintes, personnes âgées) devront redoubler de vigilance et aller voir leur médecin si les symptômes persistent. Le risque de déshydratation est en effet très présent lors de cette infection.

Le truc avec la gastro, c’est qu’en général, avec ou sans médicaments, elle dure entre 3 et 7 jours. Si vous n’êtes pas spécialement fragile ou immunodéprimé, pas très utile de courir chez votre médecin pour vous gaver d’antibiotiques et médicaments superflus ! Cependant, on peut essayer de réduire la durée de la gastro, grâce à certaines plantes et de petites astuces. Découvrons-les ensemble.

Les plantes et ingrédients naturels à privilégier

Une fois que la gastro vous a bien contaminé, il faut prendre les choses en main. Mais comme les antibiotiques sont inefficaces et les médicaments difficiles à avaler, tournez-vous vers les pouvoirs de la nature ! Découvrez quelles plantes utiliser pour soigner naturellement la gastro.

Vomissements : la Menthe Poivrée pour vous soulager

L'huile essentielle de Menthe Poivrée en tisane pour réduire les vomissements

Lorsque la gastro attaque, elle vous laisse tout.e faible et nauséeux.se. Pour lutter contre les vomissements et les baisses d’énergie, l’huile essentielle de Menthe Poivrée n’a pas son pareil. Une goutte sur les tempes permet de vous donner un bon coup de boost, tandis qu’une goutte sur un sucre éradique les nausées et les vomissements. En plus, elle vous envahit d’une fraîcheur mentholée ! Idéal quand on se sent un peu pâteux à cause de la gastro…

Vous aurez besoin de

Menthe poivrée - Huile essentielle bio

Menthe poivrée - Huile essentielle bio

L'huile essentielle de menthe poivrée est largement utilisée en industrie alimentaire et pharmaceutique en tant qu'arôme naturel. La Mentha Piperita est l'espèce de menthe la plus parfumée de toutes celles qui existent. Quelques gouttes suffisent donc à donner une note de fraîcheur à toutes sortes de préparations culinaires.

Fabrication Française.

 

Diarrhées : charbon actif et huile essentielle de Basilic

L'huile essentielle de Basilic et le charbon végétal permettent de réduire les diarrhées liées à la gastro

Le premier symptôme de la gastro, ce sont les diarrhées qui l’accompagnent. Il est important de ne pas stopper cette évacuation des selles : elle permet d’éliminer aussi les germes et les molécules inflammatoires. Cependant, on peut essayer de réguler un peu cette évacuation… Pour cela, on peut utiliser le charbon végétal et l’huile essentielle de Basilic.

Le Charbon capte les toxines et éléments pathogènes présents dans le système digestif. Il les piège en son cœur pour faciliter leur évacuation.

L’huile essentielle de Basilic, elle, va jouer sur la digestion. elle va permettre de rééquilibrer le système digestif pour éviter qu’il n’évacue trop vite son contenu.

Dans une cuillère à soupe de charbon végétal, déposez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de Basilic. Diluez ensuite la poudre dans un verre d’eau, puis buvez. Vous pouvez réaliser ce mélange jusqu’à 2 fois par jour.

Fin de gastro : rééquilibrez votre flore intestinale !

Avec les probiotiques, vous pouvez rééquilibrer la flore intestinale après la gastro

La gastro, c’est un peu comme une bombe atomique pour notre flore intestinale. Elle se dégrade complètement à cause de l’inflammation. Le résultat ? Vous mettez plus de temps à guérir et à retrouver un transit normal. Alors pour éviter cela, faites une cure de probiotiques après 2 ou 3 jours de gastro. Ainsi, vous rééquilibrez votre flore intestinale pour retrouver un transit sain plus rapidement.

Quel mode de vie adopter pour soulager la gastro ?

Pour vous débarrasser plus vite de la gastro, il faut adapter votre quotidien, votre alimentation et vos précautions d’hygiène. Ainsi, vous pourrez vous soigner plus rapidement et éviter de propager l’épidémie ! 

Quelle alimentation privilégier pendant la gastro ?

Le riz et les bananes sont des aliments bien tolérés pendant la gastro

Quand la gastro est déjà bien installée, notre mode de vie et surtout notre mode d’alimentation doivent être adaptés. On privilégie le riz blanc dans notre assiette : il est excellent pour réguler le transit et réduire les diarrhées.

Au dessert, on attend une bonne semaine avant de prendre un yaourt ou un laitage en général : les bactéries lactiques nous sont bénéfiques mais pas pendant la gastro ! Elles peuvent accélérer encore le transit et vous clouer au petit coin pendant un bon moment… Évitez de manger trop gras ou trop épicé, vous n’avez pas besoin de cela !

En ce qui concerne les fruits, évitez aussi d’en manger et de consommer des jus de fruits. Par contre, faites-vous plaisir avec les bananes : elles sont excellentes pour rééquilibrer le système digestif. Pour conclure, il est important de continuer à vous alimenter malgré la gastro. Sinon, vous risquez de vous affaiblir encore plus ! Mangez donc en petite quantité, et pensez à boire beaucoup pour ne pas être déshydraté.e.

Évitez de contaminer votre entourage !

La première mesure pour ne pas contaminer son entourage : bien se laver les mains

La gastro-entérite est souvent due à un virus, qui se transmet très rapidement et facilement. Pour éviter de déclencher une épidémie dans votre entourage, il est important de redoubler de vigilance sur certains points d’hygiène. Lavez-vous les mains régulièrement, avec de l’eau et du savon. Ne partagez pas votre nourriture ou vos boissons avec votre entourage : chacun garde ses microbes !

Pour protéger votre petite famille, vous pouvez aussi leur donner des gouttes d’Extrait de Pépins de Pamplemousse. C’est un stimulant immunitaire naturel, qui les renforcera contre la gastro. Et puis ne vous privez pas d’en prendre : un coup de boost ne pourra pas vous faire de mal dans la lutte contre la gastro-entérite…

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Valentine

Issue d'une filière scientifique, mes expériences dans la naturopathie et l’aromathérapie m’ont permis de faire de ma passion mon métier : proposer des astuces et solutions pour vivre mieux, naturellement et en consommant responsable !

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