La vigne rouge, ou Vitis vinifera, est bien plus qu’une simple plante grimpante célèbre pour ses fruits donnant du raisin. Utilisée depuis des siècles en phytothérapie, la vigne rouge est aujourd’hui au cœur de nombreuses études scientifiques qui confirment ses bienfaits pour la circulation sanguine et le bien-être des jambes lourdes. Dans cet article, vous découvrirez tout le potentiel de la vigne rouge, depuis ses propriétés jusqu’à son utilisation, en passant par ses bienfaits pour la peau, les cheveux, et même sa contribution à la gestion du poids.
Que vous soyez attiré par les gélules, les tisanes, ou simplement curieux de connaître les effets de cette plante sur la circulation sanguine et les jambes lourdes, vous êtes au bon endroit !
Sommaire
Les bienfaits de la vigne rouge
Bienfaits sur la circulation sanguine
C’est la feuille de vigne rouge qui est utilisée pour améliorer la circulation sanguine. Consommer de la vigne rouge aide à diminuer la sensation de jambes lourdes et fatiguées grâce à son action sur la circulation du sang dans les microvaisseaux.
Cette sensation de jambes lourdes apparaît quand il fait chaud ou lorsque l’on reste longtemps debout à piétiner, elle résulte d’une mauvaise circulation sanguine. Le sang reste au niveau des pieds et des chevilles, ce qui peut créer une sensation de lourdeur accentuée par de la rétention d’eau.
L’action de la vigne rouge sur la circulation sanguine a été démontrée dans de nombreuses études scientifiques. Il a été prouvé que consommer de la vigne rouge permet de fluidifier la circulation veineuse et de diminuer les volumes des mollets et de la cheville. En améliorant la circulation sanguine, la vigne rouge diminue également la rétention d’eau pour retrouver des jambes légères.1,2
Les autres bienfaits de la vigne rouge pour la santé
En plus de son rôle sur la circulation sanguine et les jambes lourdes, la vigne rouge possèderait d’autres vertus médicinales.
Pression artérielle et système cardiovasculaire
La consommation de 5 g par jour de feuilles de vigne rouge contribue à avoir une pression artérielle saine pour ainsi limiter l’apparition d’hypertension. Ses feuilles auraient un effet bénéfique sur la tension artérielle et sur le système cardiovasculaire.3,4
Peau
Les feuilles de vigne rouge sont aussi réputées pour maintenir une peau saine en la protégeant des dommages causés par le stress oxydatif, comme la pollution et les rayons du soleil. Pour ressentir des effets sur la peau, il faut consommer 5 g par jour de feuilles de vigne rouge.5
Perte de poids
En plus de toutes ces propriétés, la vigne rouge pourrait se comporter comme un draineur naturel et ainsi favoriser la perte de poids, dans le cadre d’un régime amincissant. Si vous consommez 2 grammes par jour de poudre de marc de raisin de vigne rouge, vous pourriez voir votre silhouette s’affiner et votre poids se stabiliser. Cette plante pourrait aussi réduire l’aspect de la cellulite, notamment au niveau des cuisses.6,7
Les composants actifs et l’utilisation de la vigne rouge
Les principes actifs de la vigne rouge
Si la vigne rouge possède autant de propriétés bénéfiques pour la santé, c’est grâce aux composés actifs retrouvés dans ses feuilles, ses fruits, ses pépins, ses tiges, sa peau et dans la marc de raisin. Ils contiennent tous des composés phytochimiques riches en flavonoïdes tels que la catéchine, l’anthocyanine et l’épicatéchine.8
Comment utiliser la vigne rouge ?
Pour bénéficier des actifs de la vigne rouge, il existe différents produits sur le marché. Les gélules de vigne rouge, par exemple, offrent une concentration optimale des principes actifs de la plante. Ces compléments alimentaires sont souvent recommandés pour soulager les sensations désagréables des jambes lourdes.
Si vous préférez une infusion, vous pouvez opter pour des tisanes à base de feuilles de vigne rouge. Les feuilles sont réputées pour leurs propriétés veinotoniques, c’est-à-dire qu’elles favorisent la tonicité des vaisseaux sanguins et aident à améliorer la circulation. Il suffit de quelques minutes d’infusion dans de l’eau chaude pour obtenir une délicieuse boisson bienfaitrice pour la santé.
Les effets arrivent au bout de combien de temps ?
L’effet de la vigne rouge pourra se faire ressentir au bout de 2 semaines de cures, à condition de consommer 360 mg d’extrait par jour.
Peut-on prendre de la vigne rouge tous les jours ?
Il est conseillé d’en prendre pendant plusieurs mois (2 à 3 mois) puis de faire une pause d’un mois entre chaque prise.
Avec quoi l’associer ?
Pour une action complète sur l’amélioration de la circulation sanguine et la diminution de la sensation de jambes lourdes, privilégiez les gélules composées de vigne rouge, de marron d’Inde et d’hamamélis.
L’association marron d’Inde et vigne rouge est très recherchée dans les compléments alimentaires pour la circulation sanguine.
Précautions et contre-indications avec la vigne rouge
Avant de consommer de la vigne rouge, il est nécessaire d’être au courant des éventuelles interactions qu’elle peut avoir avec des traitements médicamenteux ou avec d’autres plantes. La vigne rouge pourrait interagir avec les plantes qui fluidifient le sang et qui inhibent la coagulation sanguine comme l’ail, le ginseng, le ginkgo, le mélilot et le trèfle rouge. C’est pourquoi les personnes sous anti-coagulant devraient s’abstenir d’en consommer.
Sa consommation est également déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu’aux enfants et adolescents de moins de 18 ans.
Si la posologie conseillée est respectée, aucun effet secondaire ne devrait être ressenti. Cependant, dans quelques rares cas, il est possible d’avoir des nausées, des troubles digestifs, des maux de tête ou des vertiges s’il y a surdosage.
En conclusion, la vigne rouge est une plante aux nombreux bienfaits pour la santé, en particulier pour la circulation sanguine et les jambes lourdes. Que vous optiez pour des gélules, des tisanes ou d’autres produits à base de vigne rouge, vous pourrez profiter de ses actifs naturels pour améliorer votre bien-être.
Bibliographie
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