L’olio di enotera è ampiamente utilizzato nell’industria degli integratori alimentari per le sue numerose virtù. Oltre ai suoi benefici per la salute della pelle, si dice che agisca sul benessere femminile durante le mestruazioni e la menopausa e che abbia anche proprietà antinfiammatorie.
Sommaire
Focus sull’enotera
L’enotera (Oenothera biennis) è una pianta erbacea della famiglia delle Onagraceae. È nota anche come “bellezza notturna”, “erba dell’asino” o “enotera”. Il suo nome oenothera deriva dal greco oinos (vino) e thêr (animali selvatici), poiché si diceva che avesse il potere di domare gli animali selvatici non appena la sua radice veniva immersa nel vino. Un tempo originaria dell’America, l’enotera è oggi diffusa in Europa e in alcuni paesi asiatici.
La rosa canina si riconosce per il suo fusto eretto, lungo da 1 m a 1,20 m, che porta grandi fiori giallo-zolfo. È soprannominata “Bellezza notturna” perché si apre in pochi minuti al crepuscolo e svanisce all’alba. Ogni sera compaiono nuovi boccioli.
La composizione dell’enotera
Le foglie di enotera possono essere utilizzate come verdura in zuppe o stufati. Anche le radici hanno qualità nutrizionali e si consumano crude o cotte.
Tuttavia, la parte della pianta che contiene i composti biologicamente attivi più interessanti sono i semi, da cui si estrae l’olio di enotera. Essi contengono numerose proteine, minerali e vitamine. L’olio di enotera è particolarmente ricco di acidi grassi essenziali omega-6, tra cui l’acido linoleico (65-80%) e l’acido gamma-linolenico (GLA) (7-14%). Questi omega-6 sono i principali principi attivi di questa pianta e le conferiscono proprietà eccezionali.
Quali sono le proprietà dell’olio di enotera?
Salute della pelle
Una delle principali proprietà dell’olio di enotera è la sua azione per mantenere la pelle sana e senza problemi. Viene spesso consigliato per il trattamento di disturbi della pelle come eczema, psoriasi o acne. In particolare, si ritiene che aiuti a ridurre le infiammazioni e le lesioni cutanee.
L’Agenzia Europea dei Medicinali (EMA) riconosce l’uso dell’olio di enotera per lenire il prurito e alleviare la secchezza cutanea. Grazie al suo elevato contenuto di acidi grassi insaturi, l’olio di enotera si dice che idrati e migliori la salute generale della pelle.
Sindrome premestruale
La sindrome premestruale è un insieme di sintomi fisici ed emotivi che si manifestano da 2 a 7 giorni prima dell’inizio delle mestruazioni. È caratterizzata da cambiamenti di umore, come sentimenti di depressione o disperazione, ansia e tensione mentale. Sono presenti anche disturbi fisici come dolori al seno e ai muscoli, mal di testa e aumento di peso. Circa il 30-80% delle donne la sperimenta con affaticamento, perdita di energia e di appetito e disturbi del sonno.
I risultati di diversi studi clinici evidenziano l’effetto benefico dell’olio di enotera sulla sindrome premestruale. L’acido linoleico e l’acido gamma-linolenico contenuti nell’enotera potrebbero contribuire a ridurre o pacificare i sintomi della sindrome premestruale. Questi due acidi grassi facilitano la sintesi della prostaglandina E1, che favorisce l’equilibrio ormonale e può ridurre i sintomi della sindrome premestruale.
Menopausa
Per le donne in menopausa, l’enotera avrebbe effetti positivi su vampate di calore, irritabilità e dolori addominali. Potrebbe anche idratare e ammorbidire la pelle delle donne, che è ampiamente influenzata dalla menopausa.
Le nostre capsule di olio di enotera non contengono soia per non apportare fito-ormoni. Molti integratori alimentari contenenti soia hanno effetti sulla menopausa e sulla salute delle donne. Tuttavia, i fito-ormoni come i fito-estrogeni contenuti nella soia dovrebbero essere evitati dalle donne di età superiore ai 50 anni o con una storia familiare di cancro al seno, alle ovaie, all’utero o alla tiroide. Questo perché i fito-ormoni possono comportarsi come gli ormoni femminili e quindi giocare un ruolo nella proliferazione dei tumori ormono-dipendenti.
Azione antinfiammatoria
L’acido gamma-linolenico contenuto nell’olio di enotera è un precursore delle prostaglandine E1. Queste molecole hanno un’azione antinfiammatoria e regolano l’immunità. L’olio di enotera potrebbe quindi ridurre l’infiammazione in alcuni casi.
Olio di enotera Nutrimea
Le capsule di qualità superiore formulate da Nutrimea sono a base di olio di enotera da agricoltura biologica. Il nostro olio di enotera è ottenuto con un meccanismo di estrazione a freddo, un processo che preserva le virtù dei semi. Poiché le nostre capsule sono altamente dosate, solo 3 capsule al giorno forniscono:
- 1500 mg di olio di enotera
- inclusi 135 mg di acido gamma linolenico (GLA)
Per offrirvi prodotti di qualità che facciano bene alla vostra salute, abbiamo progettato le nostre capsule in Francia e selezionato ingredienti 100% organici e naturali. Inoltre, le nostre capsule sono di piccole dimensioni per facilitarne l’assunzione.
Non esiste una gelatina vegetale BIOLOGICA, per questo abbiamo scelto la gelatina suina per offrirvi un prodotto biologico al 100%. Per questo prodotto, abbiamo privilegiato gli ingredienti biologici di qualità rispetto a quelli vegetali.
Avresti bisogno di
- Bellezza della pelle
- Comfort durante il ciclo mestruale
- Alta concentrazione di GLA
Posologia
L’olio di enotera ha molti benefici, ma è necessario consumarlo per un lungo periodo di tempo per sentirne gli effetti. Infatti, per la gestione della sindrome premestruale, si raccomanda un consumo di 2 grammi al giorno per 3-6 mesi. Ciò corrisponde all’assunzione di 4 capsule di olio di enotera Nutrimea al giorno.
Per la bellezza della pelle, si consigliano da 3 a 6 g di olio di enotera al giorno, che corrispondono all’assunzione di 6 capsule Nutrimea al giorno.
Combinazione consigliata
Le donne affette da sindrome premestruale sono soggette a disturbi emotivi, psicologici e fisici. Il consumo di olio di enotera associato al magnesio può rivelarsi utile per limitare lo stress e l’ansia.
Fonti
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