Dans la quête du corps parfait et d’une musculature digne d’Hercule, la nutrition joue une part majeure. En effet, avoir une activité physique intense et régulière ne suffira pas pour développer ses muscles ! Avoir une alimentation variée et équilibrée est primordial.
Notre recette de démaquillant maison naturel et bio
Quand on passe à la cosmétique naturelle et faite maison, l’une des recettes les plus faciles pour commencer est la suivante : un démaquillant eau-huile, efficace et bourré de principes actifs hydratants !
Lire la suiteRecette : shampoing anti pelliculaire bio maison
Les pellicules, sèches ou grasses, sont souvent un enfer lorsqu’elles prennent possession de notre tête. Comment éviter leur apparition ? Et comment y remédier une fois que nos cheveux en sont infestés ? C‘est ce que nous allons vous montrer ici !
Lire la suiteVinaigrette maison – vos recettes aux huiles essentielles
A l’arrivée des beaux jours, nos pauses déjeuners fleurissent de multiples salades colorées. Pour les agrémenter, nous vous proposons quelques recettes de vinaigrettes maison. Profitez des arômes d’ingrédients naturel, et donnez du pep’s à vos salades !
Lire la suiteProtéines pour musculation : comment les consommer quand on est sportif ?
Lorsqu’on se lance dans la musculation et la prise de masse, il est parfois nécessaire de compléter son alimentation avec une source de protéines supplémentaire. Suivez-nous pour mieux choisir votre apport protéique. Whey, spiruline, caséine : faites votre choix !
Lire la suite8 épices aux vertus santé étonnantes
Très utilisées en cuisine, les épices commencent à nous servir pour prendre soin de notre santé. Mais quelles sont les épices qui ont vraiment un effet sur notre santé?
Lire la suiteQuels compléments alimentaires prendre pendant la grossesse ?
La grossesse n’est pas une période facile. Elle doit prêter attention à son alimentation pour éviter les carences et favoriser la croissance du fœtus. C’est là qu’interviennent les compléments alimentaires, lorsqu’ils sont consommés de façon responsable.
Lire la suite6 recettes de produits ménagers naturels maison
Ces dernières années, il y a une prise de conscience vis à vis des habitudes de consommation. Le passage aux produits fait maison et écologiques est alors très important.
Lire la suiteLes meilleurs anti-inflammatoires naturels
Les inflammations peuvent rapidement devenir handicapantes. Qu’elles touchent les articulations ou le système digestif, il est essentiel d’y remédier pour éviter les souffrances. Mais comment soulager l’inflammation, sans pour autant abuser des médicaments ?
Lire la suiteVNR, LSS, AJR, ANC : quelles différences pour notre alimentation ?
Avec tous ces acronymes, comprendre notre alimentation et choisir le bon complément alimentaire devient bien ardu. Pour vous faciliter la tâche, suivez-nous dans ce tour des abréviations présentes sur les étiquettes de vos compléments alimentaires !
Lire la suiteLa levure de bière : LE complément alimentaire beauté
La levure de bière est bien connue de tous que ce soit dans la beauté ou dans l’alimentaire. Elle est capable de faire des merveilles sur nos cheveux, notre peau et nos ongles. Mais savez-vous réellement ce qu’est la levure de bière?
Lire la suiteBain d’huile pour cheveux : recettes et mode d’emploi
Nous faisons tous.tes attention à la santé et à l’apparence de nos cheveux. Le bain d’huile est une nouvelle tendance qui aide les cheveux à être brillants, souples et en pleine santé.
Lire la suiteSomnifères naturels : nos astuces pour dormir
Les troubles du sommeil peuvent être dus à de multiples facteurs. Cependant, ils peuvent facilement être résolus par des moyens naturels et efficaces qui peuvent souvent remplacer les médicaments.
Lire la suiteLes effets des probiotiques et prébiotiques sur le microbiote intestinal ?
Notre système digestif est notre 2e cerveau: son équilibre est essentiel! Découvrez comment prébiotiques et probiotiques peuvent faire du bien à votre corps
Lire la suiteLa migraine : quels sont ses symptômes et comment en venir à bout ?
On sait quand elle commence, mais pas quand elle va finir… Mal comprise par l’entourage, la migraine peut devenir handicapante si elle n’est pas prise en main.
Lire la suiteRecette – Panna cotta à l’huile essentielle de Géranium Rosat Bio
Pour finir un bon repas en beauté, rien ne vaut un bon dessert plein de fraîcheur. Suivez-nous pour surprendre votre entourage avec une recette innovante : la Panna cotta à l’huile essentielle de Géranium Rosat !
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Le printemps est la saison de la floraison de nombreux arbres, grainés et herbacés. Les pollens de ces plantes sont relâchés dans l’air, causant des allergies qui peuvent être soulagées par l’aromathérapie.
Lire la suiteOméga 3, 6 et 9 : bienfaits et différences
Les lipides ne sont pas tous mauvais pour notre santé. Au contraire, les omégas 3, 6 et 9 possèdent des propriétés bénéfiques pour notre organisme ! Découvrez leurs secrets et leurs bienfaits pour votre santé.
Lire la suiteEntretenir sa barbe naturellement : créez votre huile à barbe Bio !
La barbe est un réel atout beauté pour la plupart des hommes. Il faut donc en prendre soin, pour qu’elle reste douce et brillante ! Découvrez donc notre recette maison d’huile de barbe au ricin, avocat et huiles essentielles Bio.
Lire la suiteComment booster sa concentration et sa mémoire naturellement
L’été arrive bientôt et la période des examens aussi ! Le brevet, le bac et les examens de fin d’année pour les études supérieures … Autant de choses qui peuvent vous stresser et pour lesquelles vous aurez besoin de concentration et d’une mémoire infaillible !
Lire la suiteLes remèdes naturels contre les moustiques
Tous les ans c’est le même refrain. Les premières chaleurs arrivent, et il faut choisir entre deux maux : étouffer dans la chambre à la nuit tombée, ou s’autoriser une fenêtre ouverte et se réveiller le corps jonché de boutons de moustiques
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Tout le monde prend soin de ses cheveux mais vous être vous déjà soucié de l’état de votre cuir chevelu ? il subit de nombreuses agressions dues à notre mode de vie et nécessité souvent une bonne détox.
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Les beaux jours commencent à arriver, et on a soif de soleil ! Mais avant de foncer bille en tête sur la première plage pour se faire dorer la pilule, il faut bien préparer sa peau au soleil.
Lire la suiteComment soulager naturellement les règles douloureuses
Pour certaines femmes, la période pré-menstruelle est un véritable cauchemar. Douleurs en bas du ventre et du dos, irritabilité, d’expression, ce sont les symptômes du SPM ou syndrome pré menstruel.
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Nous utilisons tous du déodorant quotidiennement. Cependant, nous ne savons pas toujours ce qu’ils contiennent. Découvrez nos recettes maisons pour un déodorant dans lequel vous aurez confiance.
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Le krill, petite crevette des mers froides, possède d’excellentes propriétés pour notre organisme. Très riche en EPA et DHA, le krill apporte au corps une bonne dose d’oméga 3, indispensables a son bon fonctionnement.
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Prendre soin de sa peau pour prévenir le vieillissement est devenu une priorité pour beaucoup de personnes. Mais savez-vous réellement ce qu’il se passe lors de l’apparition des rides et ridules ?
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Il existe beaucoup de sortes de magnésium différents, qui ne possèdent pas tous les mêmes propriétés. Nous vous expliquons dans cet articles lesquels sont bons pour vous.
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Les super aliments sont des aliments aux propriétés nutritionnelles extraordinaires. Mais quels sont leurs réelles propriétés, et quels sont les super aliments les plus incontournables ?
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Les moyens éprouvés pour perdre du poids consistent à manger des aliments sains, à réduire le nombre de calories consommés et à être actif. Toutefois, modifier ses habitudes n’est pas chose facile.
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Que ce soit en voiture, en bateau, en avion, le mal des transports touche beaucoup de personnes. Lourdeurs, nausées et vomissements : découvrez comment y remédier naturellement !
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Si vous aussi vous souffrez de poussées de boutons de fièvre, vous faites partie des 15% de français atteints par ce virus. Découvrez nos remèdes 100% naturels et efficaces afin de s’en débarrasser.
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Près de 9 Français sur 10 éprouvent du stress. Et pourtant, nous pouvons agir naturellement pour lutter contre le stress. Découvrez nos remèdes naturels !
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On oublie souvent de prendre soin de nos ongles. Et pourtant, le soin des ongles est tout aussi important que les autres soins ! Découvrez une recette simple, naturelle et efficace de soin fortifiant et durcisseur pour ongles.
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Une envie de chocolat ? Et si vous donniez un coup de pep’s à votre dessert, en y ajoutant de l’huile essentielle de Menthe Poivrée ? Si ça vous tente, découvrez la fraîcheur de la recette mousse au chocolat et Menthe Poivrée !
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La gastro est une infection souvent virale du système digestif. Elle provoque des diarrhées, et parfois aussi des vomissements et de la fièvre. Ne vous laissez pas abattre et consultez nos remèdes naturels pour la soulager.
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Après les fêtes, vous avez du mal à vous remettre de tant de nourriture copieuse et délicieuse ? Pour vous aider à retrouver une digestion normale, nous vous avons concocté une recette de tisane aux huiles essentielles, aux propriétés detox et digestives.
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Quand on parle de soin de la peau, on pense souvent au gommage pour le corps, aux crèmes hydratantes et autres masques purifiants. Mais ce n’est que très rarement qu’on mentionne le gommage des lèvres ! Pourtant, il est tout aussi important que les autres soins cités.
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La peau des lèvres est très fine et fragile. Au moindre coup de froid, elle gerce et tiraille ! Alors pour éviter cela et garder des lèvres douces et pulpeuses, nous vous proposons aujourd’hui une recette de baume à lèvres maison.
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Quand la cystite nous tombe dessus, on n’a qu’une envie, c’est de s’en débarrasser au plus vite. Découvrons donc ensemble à quoi est due la cystite, et surtout quels sont les remèdes pour la soigner naturellement.
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Pour venir à bout de l’acné, efficacement, naturellement et en douceur (rien que ça !), nous vous proposons une synergie d’huiles essentielles, véritables concentrés de plantes. Boutons et marques d’acné n’ont qu’à bien se tenir !
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