Se complémenter en tribulus terrestris peut-il être dangereux pour la santé ?
Connu pour ses fleurs jaunes et ses fruits en forme de croix, le tribulus terrestris est une plante qui regorge de bienfaits pour la forme physique et la libido.
Cependant, comme tout principe actif, le tribulus peut présenter des contre-indications. Il peut notamment favoriser les palpitations, les maux d’estomac et peut être dangereux pour les yeux ou le foie. Par ailleurs, la prise de tribulus est contre-indiquée face à certaines conditions de santé. Il convient donc de s’informer !
Découvrez les dangers du tribulus dans la suite de cet article.
Le Tribulus terrestris est-il dangereux pour la santé ?
Lorsqu’on ne dépasse pas les doses recommandées, le tribulus terrestris est bien toléré par l’organisme. Il ne présente que de rares effets secondaires majeurs, souvent provoqués par des facteurs indépendants.
Mais comme tout principe actif, le tribulus peut présenter des dangers potentiels pour la santé, notamment en cas de prise excessive. Cependant, ces effets indésirables sont extrêmement rares et sont causés par de très fortes doses.
Les dangers potentiels, non prouvés par la science
La consommation de tribulus est généralement sans danger, mais certains consommateurs recensent des effets qui n’ont pas été développés par la recherche scientifique. On peut notamment citer :
- Des palpitations : la consommation de tribulus pourrait provoquer, dans de très rares cas, des palpitations, si l’on ne respecte pas la dose recommandée.
- Des problèmes digestifs : comme toute substance digérée par l’organisme, le tribulus peut être mal assimilé par l’estomac et occasionner des reflux gastriques ou des douleurs bénignes à l’estomac. La présence de saponines dans cette plante peut causer des irritations au niveau des muqueuses digestives.
- Des troubles du sommeil : des consommateurs de compléments alimentaires de tribulus ont pu constater des insomnies suite à leur supplémentation.
- Des lésions oculaires.
- Une gynécomastie, c’est-à-dire un gonflement excessif des glandes mammaires.
- Une chute de cheveux.
- Une prise de poids non expliquée.
Les dangers du tribulus prouvés par la science
Hépatotoxicité
Dans de très rares cas, la prise excessive de tribulus peut endommager le foie. En effet, la littérature scientifique recense un cas d’hépatotoxicité, c’est-à-dire d’intoxication du foie, suite à la consommation de tribulus terrestris.1
Néphrotoxicité
Cette même étude scientifique recense également un cas de néphrotoxicité du tribulus, suite à la consommation des fruits de cette plante. Cela signifie qu’une surconsommation pourrait, dans des cas extrêmement rares, endommager les reins.
Effets secondaires et indésirables du tribulus
Si les dangers du tribulus sont extrêmement rares, toute ingestion de substance active peut provoquer des effets secondaires. Il est donc important de connaître les potentiels effets indésirables du tribulus.
Un surdosage de tribulus terrestris pourrait provoquer ces effets secondaires et indésirables :
- Des vertiges.
- Un état de faiblesse.
- La nausée.
- Des palpitations et une stimulation cardiaque anormale.
- De la tachypnée, c’est-à-dire une augmentation de la fréquence respiratoire.
- Une coloration bleue.
Bien que ces effets indésirables aient été signalés par les consommateurs, ils n’ont pas tous été prouvés par des sources scientifiques. Vous n’avez donc pas à vous inquiéter. Ces effets indésirables ne sont probablement pas directement causés par la consommation de tribulus.
Les données sont donc insuffisantes pour affirmer l’innocuité de cette plante, bien que le tribulus n’a scientifiquement pas causé d’effets indésirables notables.
Contre-indications
Enfin, comme tout complément alimentaire, le tribulus terrestris peut être contre-indiqué dans certaines situations, que ce soit à cause d’un état particulier ou d’une pathologie qui nécessiterait d’éviter la consommation de cette plante. Le tribulus est donc :
- Déconseillé chez la femme enceinte et allaitante.
- Déconseillé chez les adolescents et les jeunes enfants.
- Déconseillé aux personnes sous traitement antihypertenseur ou antidiabétique.
Si vous avez le moindre doute, nous vous conseillons de consulter un professionnel de la santé avant de commencer votre cure de compléments alimentaires.
Interactions
Certaines substances actives peuvent interagir entre elles et provoquer des déséquilibres, voire des problèmes plus ou moins sérieux, au sein de l’organisme. Voyons quelles sont les substances à éviter lorsqu’on se complémente en tribulus.
Médicaments
Une combinaison entre le tribulus terrestris et la warfarine, un antivitamine K qui empêche la coagulation, peut augmenter le risque de saignement.
Plantes
A ce jour, il n’existe pas de preuves de danger liées à l’interaction entre le tribulus et d’autres plantes au sein de l’organisme.
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Sources
- Talasaz AH, Abbasi MR, Abkhiz S, Dashti-Khavidaki S. Tribulus terrestris-induced severe nephrotoxicity in a young healthy male. Nephrol Dial Transplant. 2010 Nov;25(11):3792-3. doi: 10.1093/ndt/gfq457. Epub 2010 Jul 28. PMID: 20667992.
Cet article a été rédigé par Nutrimea.
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