Psyllium blond (Plantago ovata) 

Psyllium blond (Plantago ovata) - Complément alimentaire - Ingrédient

L'origine du Psyllium blond (Plantago ovata)

Le Psyllium blond, également appelé Plantain des Indes est une plante originaire d’Inde. La majorité de sa production provient de ce pays.

C’est l’enveloppe de la graine, le tégument, qui est utilisée en pharmacopée. Il contient une substance végétale composée d’hémicellulose, le mucilage, qui lui confère des propriétés particulièrement intéressantes.

Une fois ingérée, cette fibre gonfle au contact de l'eau et forme un gel visqueux semblable à la gélatine.

C’est l’allié des régimes amaigrissants pour son effet coupe-faim et la sensation de satiété qu’il procure.

Les propriétés du Psyllium blond (Plantago ovata)

Le mucilage peut retenir l’excès d’eau lors d’épisodes diarrhéiques ou, à l’inverse, maintenir le taux d’humidité indispensable à l’intestin en cas de constipation.

Il régule le transit intestinal de manière totalement mécanique puisqu’il n’est pas absorbé par l’intestin et sera éliminé par l’organisme.

Contrairement aux autres laxatifs végétaux comme la bourdaine, il ne provoque pas d’irritation de la muqueuse, ce qui permet de l’utiliser de manière régulière et prolongée.

 Le psyllium blond est aussi conseillé :

-      en cas de problèmes cardio-vasculaires puisqu’il peut faire baisser le taux de mauvais cholestérol (LDL),

-      en cas de diabète de type 2 puisque, s’il est consommé au moment des repas, il en réduit l'index glycémique.

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