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Ruibarbo
Información
| Detalles | Descripción |
|---|---|
| Nombre común | Ruibarbo |
| Otros nombres | Ruibarbo chino, Ruibarbo medicinal |
| Nombre latino | Rheum rhabarbarum |
| Grupo taxonómico | Poligonáceas |
| Fuente geográfica | Originario de Asia (China, Tíbet), cultivado en todo el mundo |
| Partes utilizadas | Raíces (uso terapéutico), tallos (uso culinario) |
| Principales compuestos activos | Emodina, taninos, antraquinonas, senósidos |
| Beneficios atribuidos | Propiedades laxantes, digestivas, depurativas, antiinflamatorias y antioxidantes |
Preguntas frecuentes:
- ¿Qué es? → El ruibarbo es una planta herbácea perenne conocida por sus tallos rojos, utilizados en la cocina, y por sus raíces empleadas en fitoterapia.
- ¿Por qué es conocido? → Es conocido por sus propiedades laxantes, digestivas y antiinflamatorias, y se utiliza principalmente para tratar el estreñimiento.
- ¿Cuánta cantidad tomar al día? → La dosis diaria recomendada suele ser de 200 a 500 mg de extracto de raíz.
- ¿En cuánto tiempo hace efecto? → Los efectos laxantes pueden aparecer entre 6 y 10 horas después de la ingesta.
Origen de la palabra: El término "ruibarbo" proviene del latín "rha barbarum", donde "rha" se refiere al río Volga, y "barbarum" indicaba a los pueblos no romanos que utilizaban esta planta.
Composición y valores nutricionales:
| Compuesto activo | Dosis diaria recomendada (mg) |
|---|---|
| Emodina | 200-500 mg |
| Taninos | Variable |
| Senósidos | Dosis terapéutica variable |
Principales beneficios:
- Efecto laxante: Útil para el tratamiento del estreñimiento.
- Acción digestiva: Mejora la digestión y reduce la hinchazón.
- Propiedades antiinflamatorias: Alivia las inflamaciones.
¿Cómo tomar ruibarbo?
- Dosis recomendada: De 200 a 500 mg de extracto de raíz al día.
- ¿Cuándo tomarlo?: Preferiblemente por la noche para facilitar el tránsito intestinal.
- ¿Cuánto dura una cura?: No debe utilizarse durante más de una semana seguida para evitar dependencia.
Efectos secundarios: El uso prolongado puede causar irritación intestinal o pérdida de electrolitos. Se recomienda consultar a un médico antes de comenzar su uso.
Descargo de responsabilidad: La información proporcionada es de carácter informativo y no sustituye el consejo de un profesional de la salud. En caso de duda, consulte a un médico antes de iniciar cualquier tratamiento.
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