Levadura de Arroz Rojo q10 Colesterol
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Ortiga
Información
| Detalles | Descripción |
|---|---|
| Nombre común | Ortiga |
| Otros nombres | Ortiga mayor, Ortiga picante |
| Nombre latino | Urtica dioica |
| Grupo taxonómico | Urticáceas |
| Fuente geográfica | Originaria de Europa, Asia y América del Norte; cultivada y silvestre en todo el mundo |
| Partes utilizadas | Hojas, raíces, semillas |
| Principales compuestos activos | Flavonoides, vitaminas A, C, K, hierro, calcio, sílice, ácidos fenólicos |
| Beneficios atribuidos | Antiinflamatorio, diurético, remineralizante, antihistamínico, tónico |
Preguntas frecuentes:
- ¿Qué es? → La ortiga es una planta perenne conocida por sus propiedades medicinales y por causar picazón al contacto con la piel.
- ¿Por qué es conocida? → Es conocida por sus propiedades antiinflamatorias, diuréticas y remineralizantes. A menudo se usa para mejorar las funciones urinarias y combatir la anemia.
- ¿Cuánta cantidad tomar al día? → Para infusiones, se recomiendan 2 a 3 tazas al día; para extractos de hojas o raíces, la dosis varía, pero generalmente es de 300 mg de extracto seco de hoja al día.
- ¿Cuánto tarda en hacer efecto? → Los efectos pueden notarse después de algunos días de uso regular, especialmente en sus propiedades diuréticas o antiinflamatorias.
Origen de la palabra: El término "ortiga" proviene del latín "urtica", que significa "quemadura", en referencia a la sensación irritante que causan los pelos de la planta.
Composición y valores nutricionales:
| Compuesto activo | Efectos beneficiosos |
|---|---|
| Flavonoides | Efecto antiinflamatorio y antioxidante |
| Vitamina A | Apoya la visión y el sistema inmunológico |
| Vitamina C | Refuerza el sistema inmunológico |
| Hierro | Ayuda a combatir la anemia |
| Calcio | Fortalece los huesos y los dientes |
| Sílice | Efecto remineralizante, beneficioso para la piel y el cabello |
| Ácidos fenólicos | Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias |
Principales beneficios:
- Efecto antiinflamatorio: Eficaz contra los dolores articulares y la artritis.
- Propiedades diuréticas: Facilita la eliminación de líquidos.
- Efecto remineralizante: Ayuda a combatir las carencias de minerales como el hierro y el calcio.
- Antihistamínico: Alivia las alergias estacionales.
- Efecto tónico: Revitaliza el cuerpo y combate el cansancio.
¿Cómo tomar ortiga?
- Dosis recomendada: En infusión, utilizar 1 a 2 gramos de hojas secas por taza, o tomar 300 a 600 mg de extracto de raíz o hojas en cápsulas.
- ¿Cuándo tomarla?: Puede tomarse en cualquier momento del día, pero se recomienda con las comidas para mejorar su absorción.
- ¿Cuánto dura un tratamiento?: Un tratamiento puede durar entre 3 semanas y 3 meses, dependiendo de las necesidades.
Efectos secundarios: La ortiga suele ser bien tolerada, pero su consumo excesivo puede causar malestar estomacal o reacciones alérgicas en personas sensibles.
Descargo de responsabilidad: La información proporcionada es solo de carácter informativo y no sustituye la opinión de un profesional de la salud. Consulte a un médico antes de usar ortiga, especialmente si está embarazada o tiene problemas renales.
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