L’hamamélis, de son nom latin Hamamelis virginiana, est un arbuste originaire d’Amérique du Nord. Réputé en phytothérapie pour ses nombreuses propriétés bénéfiques sur la santé, ce petit arbre peut être utilisé de différentes façons. Les feuilles et l’écorce de l’hamamélis sont souvent utilisées pour soulager les problèmes cutanés mineurs. En effet, cette plante est connue pour ses effets apaisants sur la peau et les muqueuses.
L’hamamélis est également recommandé pour les problèmes de circulation sanguine, tels que les jambes lourdes. Pour ces affections, on peut associer l’hamamélis à d’autres plantes, comme la vigne rouge ou le marron d’Inde, qui renforcent son action bénéfique.
Il existe différentes façons de profiter des bienfaits de l’hamamélis. On peut trouver des produits à base d’hamamélis en gélules ou sous forme d’hydrolat, à appliquer directement sur la peau.
Sommaire
Propriétés et bienfaits de l’hamamélis
Hamamélis et système veineux
La consommation de 6 g de feuilles ou d’écorces d’hamamélis pourrait contribuer à améliorer la circulation sanguine et diminuer la sensation de jambes lourdes ou fatiguées. Cette plante stimule la fluidité sanguine dans les microvaisseaux, c’est pourquoi les compléments alimentaires en contenant sont conseillés en cas de problèmes veineux.
Une mauvaise circulation sanguine peut provoquer des désagréments tels qu’une sensation de jambes lourdes, des varices, de la rétention d’eau ou des hémorroïdes.
Bienfaits sur la peau
En plus de ses bienfaits sur le système veineux, l’hamamélis est très réputé pour ses propriétés sur la peau et les muqueuses. Son action protectrice pourrait contrer l’action des rayons UV ou de la pollution sur la peau. Cette plante soutient l’activité physiologique des tissus, de la peau, des cheveux et des ongles et pourrait notamment jouer un rôle contre le vieillissement de la peau.
Utilisation et applications
En phytothérapie, l’hamamélis est utilisé sous différentes formes : on peut le consommer en gélules sous forme d’extrait, en eau florale ou en hydrolat. Toutes les parties de cette plante sont utilisées et possèdent des propriétés bénéfiques sur la santé. Les parties les plus intéressantes sont l’écorce et les feuilles car elles contiennent des composés actifs comme des tanins et des flavonoïdes. C’est grâce à ses substances que l’hamamélis stimule la santé des veines car elles possèdent des propriétés vasculoprotectrices.1
Pour obtenir un hydrolat d’hamamélis, il est nécessaire de distiller les feuilles de cette plante à la vapeur d’eau.
Pour un produit complet agissant pour soulager les jambes lourdes, nous avons associé un extrait de feuille d’hamamélis (Hamamelis virginiana) à un extrait de vigne rouge (Vitis vinifera) et de graine de marron d’Inde (Aesculus hippocastanum), bien dosé en aescine.
Ces trois actifs agissent en synergie pour améliorer le système veineux.
Précautions et contre-indications
La consommation d’hamamélis est sûre et ne provoque que de très faibles effets secondaires qui peuvent être des brûlures d’estomac. De rares cas d’allergie de la peau ont été observés.
Cette plante ne semble avoir aucune interaction avec d’autres plantes ou d’autres molécules. Toutefois, si vous suivez un traitement médicamenteux, il est préférable de demander conseil à votre médecin avant d’en consommer.
L’hamamélis est une plante aux nombreuses propriétés dont l’utilisation en phytothérapie semble sûre et bénéfique pour maintenir la peau en bonne santé et pour améliorer la circulation sanguine. En complément alimentaire, privilégiez les gélules composées d’extrait de feuille ou d’écorce d’hamamélis et d’autres plantes veinotoniques comme la vigne rouge et le marron d’Inde.
Bibliographie
- Raposo A, et al., 2021. The Role of Food Supplementation in Microcirculation-A Comprehensive Review. Biology (Basel). Volume 10, n°7, page 616.