Brengt Maca-suppletie gezondheidsrisico's met zich mee?

Samengevat

• Maca levert weinig risico op als het in de aanbevolen hoeveelheden wordt geconsumeerd.
• Zoals elke stof kan maca bijwerkingen en contra-indicaties hebben.
• Maca mag niet worden geconsumeerd in geval van drievoudige negatieve borstkanker.

Hoewel de gezondheidsvoordelen van maca er meerdere zijn, kan deze adaptogene plant, zoals elke stof, bijwerkingen of potentiële risico’s met zich meebrengen. Dit is vooral het geval als het overmatig wordt geconsumeerd of in bepaalde specifieke populaties.

Dus wat zijn de gevaren van maca ?

=> Ontdek: Biologische Peruaanse Maca Nutrimea

Is Maca gevaarlijk voor uw gezondheid?

Wanneer je de aanbevolen doseringen niet overschrijdt, wordt Maca goed verdragen door het lichaam. Het presenteert alleen maar zeldzame bijwerkingen.

Maar zoals elke werkzame stof Maca kan potentiële gezondheidsrisico's met zich meebrengen, vooral in het geval van overmatige consumptie. Maar deze bijwerkingen zijn uiterst zeldzaam en worden meestal veroorzaakt door zeer hoge doses.

De potentiële gevaren van maca, niet wetenschappelijk bewezen

Maca-consumptie is over het algemeen veilig, maar sommige consumenten melden effecten die niet door wetenschappelijk onderzoek zijn bewezen. We kunnen met name citeren:

• Allergische reacties : Hoewel zeldzaam, kunnen sommige mensen allergieën voor maca ontwikkelen.
• Hartkloppingen : Consumptie van maca kan bij overmatig gebruik hartkloppingen veroorzaken.
• Effecten op hormonen : Maca kan de hormonale niveaus beïnvloeden, wat gevaarlijk kan zijn bij hormoongerelateerde ziekten.
• Spijsverteringsproblemen en gastro-intestinaal: Overmatige consumptie van maca kan spijsverteringsproblemen veroorzaken, zoals een opgeblazen gevoel, krampen of diarree. Sommigen vragen zich ook af of Maca kan ervoor zorgen dat je aankomt.
• Oogbeschadiging.
• Leverschade.
• Gynaecomastieof overmatige zwelling van de borstklieren bij mannen. Daarom is het belangrijk om te weten welke specifieke maca-bijwerkingen bij mensen.
• Haaruitval.
• Gewichtstoename onverklaard.

Gevaren bewezen door de wetenschap

Sommige gevaren van het consumeren van macawortel wetenschappelijk onderzoek had kunnen opleveren. Deze gevaren zijn echter uiterst specifiek en vooral zeer zeldzaam.

Drievoudige negatieve borstkanker

Consumptie van maca wordt sterk afgeraden in geval van drievoudige negatieve borstkanker. Het is de meest agressieve vorm van borstkanker, maar ook net zo zeldzaam.

Verder is het belangrijk op te merken dat de consumptie van dit voedingssupplement een toename van het aantal uitzaaiingen en kankercellen zou kunnen bevorderen. ¹.

De aanwezigheid van zware metalen in maca

Bepaalde bodems waarop maca-landbouwproductie plaatsvindt, zijn vervuild door zware metalen. Afhankelijk van de herkomst van de geconsumeerde maca zijn er dus risico’s voor de menselijke gezondheid door blootstelling aan zware metalen. ².

Dit is waarom het nodig is wees waakzaam over waar uw macawortel vandaan komt en het voedingssupplement dat u kiest.

Bijwerkingen en ongewenste effecten

Maca levert geen echte gevaren op. Maar de inname van welke werkzame stof dan ook in voedingssupplementen kan bijwerkingen veroorzaken. Het is daarom belangrijk om te weten welke mogelijke bijwerkingen van macawortel.

Een overdosis maca kan deze bijwerkingen en ongewenste effecten veroorzaken:

• Duizeligheid;
• Een staat van zwakte;
• Misselijkheid;
• Hartkloppingen;
• Abnormale hartstimulatie;
• Tachypneu of abnormale toename van de ademhalingsfrequentie;
• Blauwe kleuring.

Hoewel deze bijwerkingen zijn gemeld, zijn ze niet door wetenschappelijke onderzoeken bewezen. U hoeft zich dus geen zorgen te maken.

De gegevens zijn daarom onvoldoende om dit te bevestigen de veiligheid van maca, hoewel uit wetenschappelijk onderzoek geen noemenswaardige nadelige effecten zijn gebleken.

Contra-indicaties

Zoals elk voedingssupplement, Macawortel kan in bepaalde situaties gecontra-indiceerd zijn, hetzij vanwege een behandeling, een bepaalde aandoening of een pathologie die het vermijden van de consumptie van deze plant vereist. Maca is:

• Niet aanbevolen voor jonge kinderen.
• Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.
• Gecontra-indiceerd voor mensen die behandeld worden met antidiabetica en antihypertensiva.

Bij twijfel adviseren wij u dat te doen raadpleeg een gezondheidsprofessional voordat u begint met het innemen van voedingssupplementen.

Interacties

Geneesmiddelinteracties

Maca kan een wisselwerking hebben met schildkliermedicijnen, hormonen of bloedverdunners.

De het gebruik van maca en antidepressiva wordt ook niet aanbevolen. Uit onderzoek blijkt dat de consumptie van adaptogene planten, met name maca, een wisselwerking kan hebben met bepaalde antidepressiva, waardoor bijwerkingen kunnen ontstaan ³.

Interacties met andere planten

Tot op heden is er weinig bekend over de interactie tussen maca en andere kruiden of andere voedingssupplementen.

Trouwens, maca en ginseng, twee planten met vergelijkbare eigenschappen, kunnen tegelijkertijd worden geconsumeerd.

Ontdek ook:

Het verband tussen Maca en hypertensie

Maakt Maca je billen groter?

Bronnen

• Bizinelli D, Flores Navarro F, Lima Costa Faldoni F. Macawortel (Lepidium meyenii) Extract verhoogt de expressie van MMP-1 en stimuleert de migratie van drievoudig-negatieve borstkankercellen. Nutr Kanker. 2022;74(1):346-356. doi:10.1080/01635581.2021.1882511. Epub 2021 9 februari. PMID: 33560149.
• Orellana Mendoza E, Cuadrado W, Yallico L, Zárate R, Quispe-Melgar HR, Limaymanta CH, Sarapura V, Bao-Cóndor D. Zware metalen in de bodem en eetbare weefsels van Lepidium meyenii (maca) en beoordeling van de gezondheidsrisico's in gebieden die worden beïnvloed door mijnbouwactiviteiten in de centrale regio van Peru. Toxicol Rep. 2021 1 augustus; 8: 1461-1470. doi: 10.1016/j.toxrep.2021.07.016. PMID: 34401355; PMCID: PMC8353470.
• Siwek M, Woroń J, Wrzosek A, Gupało J, Chrobak AA. Harder, beter, sneller, sterker? Retrospectief overzicht van bijwerkingen van interacties tussen adaptogenen en antidepressiva. Voorkant Pharmacol. 27 september 2023; 14: 1271776. doi: 10.3389/fphar.2023.1271776. PMID: 37829299; PMCID: PMC10565488.