Booster les fessiers avec la maca, c’est possible ?
En résumé
- La maca peut être une aide en musculation.
- L’apport nutritionnel de la maca est optimal pour faciliter la santé musculaire.
- Elle peut participer à sculpter vos fessiers, en parallèle d’un entraînement assidu.
Avec la musculation et l’alimentation, on peut se façonner une silhouette de rêve, tout en composant avec ce qu’on a déjà ! Et qui ne rêve pas d’avoir des fessiers bien musclés et bien toniques ? Maca et musculation font d’ailleurs bon ménage. Ce complément alimentaire pourrait améliorer votre silhouette et la taille de vos fesses, malgré le manque d’études. Grâce à sa composition nutritionnelle et à ses bienfaits, cette plante peut booster vos performances physiques et favoriser l’hypertrophie musculaire.
Mais alors, est-ce que la maca peut faire grossir les fessiers ? Si vous êtes pressés de le savoir, lisez la suite de notre article !
=> Découvrir : La maca peut-elle représenter un danger ?
La maca : une alliée naturelle pour le développement des muscles fessiers
Un apport en nutriments optimal
La maca est une pépite nutritionnelle. C’est une source naturelle de nombreux nutriments essentiels, notamment des glucides, des protéines, des vitamines (comme les vitamines B, C et E) et des minéraux (comme le calcium, le zinc et le fer). Certaines personnes ont même peur de prendre du poids à cause de la maca et de sa composition nutritionnelle.
Ces nutriments sont essentiels pour la santé musculaire et la récupération après l'exercice, ce qui peut notamment contribuer à une hypertrophie musculaire et notamment, à des fessiers plus fermes et plus musclés 1. Cela ne marche évidemment que si vous avez sollicité ces muscles durant l’entraînement ! Sinon, ce serait de la triche.
Un coup de boost en musculation
Grâce à ses propriétés énergisantes, la maca pourrait vous aider à augmenter l'endurance et la performance pendant l'entraînement 2.
Indépendamment d’une complémentation, des séances d'entraînement plus intenses et plus efficaces peuvent stimuler la croissance musculaire, y compris celle des fessiers ! Vous avez compris ? Il faut se mettre à faire des squats, des fentes, et tout ce que vous pouvez pour développer vos fessiers, en plus d’une supplémentation en maca. Sinon, ça ne fonctionne pas.
Une meilleure régulation des hormones féminines pour un fessier plus développé
La maca est réputée pour son potentiel à équilibrer les hormones, en particulier chez les femmes, bien qu’il manque d’études scientifiques à ce sujet. La maca pourrait notamment influencer positivement les niveaux d'oestrogène, une hormone importante dans le développement musculaire et la répartition des graisses. Des niveaux hormonaux équilibrés peuvent potentiellement favoriser la croissance musculaire, y compris celle des fessiers !
Mais attention, il faut prendre des pincettes. Aucune étude scientifique ne prouve que la maca fait précisément grossir les fesses !
En conclusion
Oui, la maca peut être une aide naturelle pour favoriser la musculation, l’endurance et la récupération musculaire, mais pas spécifiquement au niveau des fesses.
Alors nous sommes désolés de vous décevoir, mais la maca n’est pas une solution magique pour sculpter un fessier de rêves.
Sources
- Yi D, Yoshikawa M, Sugimoto T, Tomoo K, Okada Y, Hashimoto T. Effects of Maca on Muscle Hypertrophy in C2C12 Skeletal Muscle Cells. Int J Mol Sci. 2022 Jun 19;23(12):6825. doi: 10.3390/ijms23126825. PMID: 35743270; PMCID: PMC9224786.
- Orhan C, Gencoglu H, Tuzcu M, Sahin N, Ojalvo SP, Sylla S, Komorowski JR, Sahin K. Maca could improve endurance capacity possibly by increasing mitochondrial biogenesis pathways and antioxidant response in exercised rats. J Food Biochem. 2022 Jul;46(7):e14159. doi: 10.1111/jfbc.14159. Epub 2022 Mar 29. PMID: 35347728.
Cet article a été rédigé par Nutrimea.
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