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Créatine Monohydrate Creapure® en Poudre 500 g

Créatine Monohydrate Creapure® en Poudre 500 g

Name: Créatine Monohydrate Creapure® en Poudre 500 g
Brand: Nutrimea - Plastimea
SKU: 1932_NUT_FR
Price: 39.90 EUR
Availability: InStock

Améliore la production d'énergie et les performances physiques

4.8/5(54 avis)

39,90€

Créatine Monohydrate Creapure® 100% Pure
Amélioration des Performances Physiques
Formulation Scientifique
Solubilité et Mélange Facile
Polyvalence Sportive
Jusqu'à 145 doses

Lire la description Analyses et Certificats

En stock

Créatine Monohydrate Creapure® en Poudre 500 g

39,90€

Expertise française

Matière première contrôlée

Convient aux vegans et végétariens

Sans gluten et sans lactose

Bienfaits de la Créatine Monohydrate Creapure en Poudre

La pureté au service de vos performances

Découvrez notre Créatine Monohydrate Creapure® , le complément incontournable pour les sportifs exigeants, conçu avec une pureté et une efficacité maximales. Notre créatine, certifiée Creapure®, est reconnue mondialement pour sa qualité supérieure et son impact sur les performances physiques et la récupération. Développée par une marque française engagée dans l'excellence scientifique, notre créatine s’adresse aux athlètes et amateurs cherchant à améliorer leur force, leur endurance et leur santé globale.

L’effet de la Créatine monohydrate

La créatine est stockée à 95% dans vos muscles , agissant comme une source d’énergie rapide pour les efforts explosifs. Que ce soit pour le HIIT, la musculation, ou tout autre sport de haute intensité, ressentez la différence à chaque répétition. La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d' exercices très intenses et de courte durée . L'effet bénéfique est obtenu grâce à une consommation de 3 g de créatine par jour . L’EFSA, l’autorité européenne de sécurité des aliments, a d’ailleurs validé les effets positifs de la créatine prônés par les scientifiques. La créatine monohydrate est connue pour être stable dans l'estomac suffisamment longtemps pour permettre au corps de l'absorber efficacement. Les autres formes de créatine associées à des sels possèdent une grande solubilité mais elles sont toutes moins dosées en créatine que la monohydrate.

La créatine et la musculation

En améliorant les capacités physiques, la créatine joue un rôle sur l’augmentation de la force , de la puissance et de l’efficacité des exercices de courte durée et de haute intensité. Étant stockée à 95% dans les muscles , la créatine se comporte comme une source d’énergie des premières secondes d’un exercice physique intense.

Dans quels cas recommandons-nous notre Créatine monohydrate ?

Si vous êtes adepte du sport intense et de courte durée (HIIT, TABATA…)
Si vous cherchez à démarrer votre séance de sport sans difficultés (athlétisme, course à pied récréative, trail…)
Si vous cherchez à vous remettre au sport mais que les premières minutes vous épuisent déjà trop
Si vous cherchez à améliorer vos capacités physiques, quel que soit votre sport préféré

Quels sont les effets secondaires de la créatine ?

La créatine est naturellement présente dans l’organisme et son utilisation est généralement bien tolérée. Il est cependant conseillé de rester bien hydraté lors de la prise de créatine.

Puis-je prendre de la créatine avec d’autres suppléments ?

Oui, notre créatine peut être combinée avec d’autres compléments alimentaires, comme des protéines ou des acides aminés, pour un soutien nutritionnel complet. Notamment avec le collagène marin pour soutenir vos articulations.

Composition de la Créatine Monohydrate Creapure en Poudre

INGRÉDIENTS (une cuillère) : Créatine monohydrate (Creapure®) 3430 mg dont créatine 3000 mg.

Posologie de la Créatine Monohydrate Creapure en Poudre

Combien prendre de Créatine par jour ?

Adultes : prendre 3 grammes par jour
Enfants & adolescents : ce produit n’est pas recommandé.

Quand prendre la Créatine ?

La prise de créatine peut être répartie sur la journée au moment des repas ou collations. Nous vous conseillons de consommer le produit à proximité de vos entraînements, par exemple en accompagnement de votre preworkout ou juste après l'entraînement.

Comment prendre de la Créatine ?

Les créatine doit être diluée dans un grand verre d'eau.

Durée de consommation du sachet

Le sachet de Créatine contient 145 doses (500g).

Combien de temps prendre de la Créatine ?

Les effets de la créatine sont assez immédiats, il est donc possible de la prendre de façon régulière, selon l’activité physique pratiquée.

Précautions d'emploi de la Créatine Monohydrate Creapure en Poudre

Ce produit est réservé aux adultes effectuant des exercices physiques intenses.
Ne pas dépasser la dose journalière indiquée.
Ce produit est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu'aux enfants.
Tenir hors de portée des jeunes enfants.

Analyses et certificats

Études et analyses

- Wang, C. C., et al. (2018). Effects of 4-Week Creatine Supplementation Combined with Complex Training on Muscle Damage and Sport Performance. Nutrients, 10(11), 1640. https://doi.org/10.3390/nu10111640

- Vandenberghe, K., et al. (1997). Long-term creatine intake is beneficial to muscle performance during resistance training. Journal of applied physiology (Bethesda, Md. : 1985), 83(6), 2055–2063. https://doi.org/10.1152/jappl.1997.83.6.2055

- Becque, M. D., et al. (2000). Effects of oral creatine supplementation on muscular strength and body composition. Medicine and science in sports and exercise, 32(3), 654–658. https://doi.org/10.1097/00005768-200003000-00016

- Volek, J. S., et al. (1997). Creatine supplementation enhances muscular performance during high-intensity resistance exercise. Journal of the American Dietetic Association, 97(7), 765–770. https://doi.org/10.1016/S0002-8223(97)00189-2

- Hall, M., et al. (2013). Creatine supplementation. Current sports medicine reports, 12(4), 240–244. https://doi.org/10.1249/JSR.0b013e31829cdff2

- Allergies, E. P. O. D. P. N. A. (2016). Creatine in combination with resistance training and improvement in muscle strength : evaluation of a health claim pursuant to Article 13(5) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal, 14(2), 4400. https://doi.org/10.2903/j.efsa.2016.4400

Pourquoi choisir Nutrimea Créatine Monohydrate ?

Notre créatine est composée exclusivement de Creapure®, une forme de créatine monohydrate d’une pureté inégalée (99,9%), fabriquée selon les standards de qualité les plus stricts. Sans excipients ni additifs, vous bénéficiez uniquement de l’essentiel pour maximiser vos performances.

Cette créatine ultrapure est sous la forme monohydrate car c’est la forme la plus largement utilisée et étudiée par les scientifiques pour sa stabilité, sa sûreté et sa facilité d’absorption dans le corps. Creapure ® a été soumise à des tests de pureté prouvant qu’elle est composée à 99,9% de créatine monohydrate : c’est la créatine la plus pure du marché.

Avis clients

Brian C.

Publié le 14/02/26 (Date de commande : 04/01/26)

la créatine et vraiment de bonne qualité, mais ne ce dilu pas suffisamment dans l'eau et donc reste un peu sableuse.

Paul G.

Publié le 28/05/25 (Date de commande : 27/03/25)

Je peux rien dire sur le goût puisque je le prends dans du lait ou du fromage blanc avec la whey mais je le ressens sur la prise de masse et les performances à la salle !

Guillaume C.

Publié le 14/04/25 (Date de commande : 27/02/25)

J’utilise la Créatine Monohydrate Creapure® de Nutrimea depuis plusieurs semaines et j’en suis pleinement satisfait. Aucun souci de digestion, mélange facile, pas de goût particulier, et surtout des résultats visibles sur la performance et la récupération.

Jacqueline K.

Publié le 20/03/25 (Date de commande : 05/12/24)

Creapure donc une garantie de qualité. La dissolution est juste parfaite, pas d’arrière-goût et surtout des effets qui commencent à se faire sentir rapidement. Pour le prix, je suis complètement satisfaite!

Chloé D.

Publié le 17/03/25 (Date de commande : 04/12/24)

Je l’utilise en cure depuis 1 mois et mes séances sont clairement plus intenses. Moins de fatigue, plus de force, et surtout une meilleure récupération. Nutrimea fait du bon boulot sur cette créatine !