




De nos jours, les carences en magnésium concernent 7 Français sur 10.(1)
Notre formule alliant de l’oxyde de magnésium à de la vitamine B6 garantit une assimilation optimale par l'organisme.(2) Une seule gélule satisfait 40% des besoins journaliers en magnésium.
Stress, maux de tête et fatigue ? Vous êtes facilement irrité et ressentez des crampes musculaires à répétition ?
Nutrimea a formulé pour vous un complément alimentaire composé de magnésium marin, appelé oxyde de magnésium.
Il s’agit d’une de ses formes naturelles, obtenue par l’évaporation de l’eau de mer. Cette forme est celle possédant la plus forte teneur en magnésium.
Nous avons également ajouté de la vitamine B6 pour compléter notre formule. L’association avec la vitamine B6 permet une bien meilleure absorption car celle-ci favorise l’entrée du magnésium dans vos cellules.(2)
Il est essentiel dans de multiples réactions métaboliques car il participe :
De plus, la vitamine B6 facilite son absorption par le corps humain et satisfait 58% des AJR* .
*AJR=Apports Journaliers recommandés
La vitamine B6 ajoutée à notre formule permet d’apporter de nombreux bienfaits à notre produit.
Elle est très importante à notre organisme et associée au magnésium, elle contribue également :
Tout comme les BCAA et leurs bienfaits, qui favorisent la récupération musculaire et l'énergie, la vitamine B6 agit en synergie avec d'autres nutriments pour optimiser les performances et soutenir le corps.
Découvrez davantage sur les BCAA et leurs bienfaits !
Expertise française
Convient aux vegan et aux veggies
Sans OGM
Haute absorption/ Haute assimilation
Sans gluten & sans lactose
Ingrédients | Quantité de l’actif pour 1 gélule | VNR* |
Magnésium marin en poudre | 150 mg | 40% |
Vitamine B6 (pyridoxine) en poudre | 0,82 mg | 58% |
*Valeur nutritionnelle de référence
Ingrédients (1 gélule) : Oxyde de magnésium marin (magnésium : 150 mg, 40% des VNR*), gélule d’origine végétale, chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6 - 0,82 mg, 58% des VNR*).
La poudre contenue dans notre formule est hautement dosée (55% de teneur en Magnésium).
Le magnésium marin peut aussi bien être pris le matin que le soir. Cependant, nous conseillons une prise lors du repas du soir car le magnésium permet de relaxer les muscles et pourrait réduire le temps d’endormissement.
Pour une meilleure assimilation, il est recommandé de consommer des compléments alimentaires au magnésium marin avec un grand verre d’eau et en même temps qu’un repas. Le magnésium marin sera plus facilement digéré par le corps avec un régime riche en protéine animale ou avec des acides gras insaturés (comme les huiles végétales).
Le pilulier de magnésium marin contient 120 gélules. A raison d’une gélule par jour, il dure 4 mois.
Il est possible de faire jusqu'à 3 cure par an maximum.
Il est conseillé de consommer du magnésium marin durant 3 mois afin d’optimiser l’efficacité de la cure.
Nous conseillons de faire une pause d’un mois avant de recommencer la prise.
Les cures de magnésium marin peuvent être envisagées en cas de fatigue physique et psychique, de crampes musculaires, d’irritabilité ou de troubles du sommeil.
Pour en savoir plus sur les éventuels effets secondaires liés à la prise de magnésium, consultez également notre article : Effets secondaires du magnésium.
Nos gélules doivent être conservées dans un endroit frais et sec et à l'abri de la lumière.
La DDM (date de durabilité minimale) est de 3 ans pour ce produit mais il peut être consommé après la date indiquée sur le produit.
Produit | Description |
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Pour un sommeil réparateur et une relaxation profonde. | |
Pour une période plus sereine. | |
Dites adieu à la fatigue. | |
Pour une santé optimale. |
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Ashwagandha bio |
Pour retrouver sérénité et vitalité dans votre quotidien |
Il est déconseillé de consommer du magnésium marin en même temps que du magnésium bisglycinate. L’association de ces deux produits provoquerait un surdosage en magnésium et en vitamine B6. Des effets secondaires comme des troubles peuvent apparaître suite à une consommation de plus de 360 mg de magnésium.
Le magnésium marin est très apprécié en tant que complément alimentaire. Il contribue à de nombreuses fonctions essentielles de l'organisme, en particulier l'équilibre électrolytique.
En effet, il participe à la répartition de l'eau dans le corps et dans les cellules, ce qui est crucial pour le bon fonctionnement physique. De plus, il est essentiel pour maintenir une bonne santé osseuse, car il constitue une grande partie du tissu osseux.(3)
Il est important de souligner que le corps ne peut pas en produire naturellement, cet oligo-élément doit donc être apporté à l'organisme via une alimentation équilibrée et variée.
La consommation de compléments alimentaires peut également être bénéfique pour compléter l’apport en ce nutriment.
Le magnésium d'origine marine est une forme naturelle qui est obtenue à partir de l'évaporation de l'eau de mer.
Il existe sous d'autres formes mais il est toujours associé à des sels minéraux, tels que le sulfate, l'oxyde, le chlorure et l'hydroxyde de magnésium. Il est également présent sous forme organique, comme le citrate ou le bisglycinate. Chaque forme possède des teneurs différentes.
Les sels inorganiques sont connus et largement retrouvés grâce leur forte teneur. Cependant, leur absorption est souvent difficile et peut provoquer quelques effets secondaires comme des troubles digestifs.(4)
A contrario, les sels organiques ont une teneur plus faible mais sont plus facilement digérés par l'organisme, laissant moins d'effets secondaires.(5)
L’hypertension artérielle est caractérisée par une pression trop forte du sang sur la paroi des artères. Ce phénomène peut s’avérer dangereux et nécessite d’être surveillé car l’hypertension peut entraîner une augmentation du risque de maladies cardiovasculaires, une insuffisance rénale ou encore des accidents vasculaires cérébraux (AVC).
La consommation de magnésium ne semble pas favoriser son apparition.(6)(7)
Selon les recommandations de l’ANSES, les femmes enceintes ou allaitantes ne semblent pas devoir se supplémenter plus que les autres en ce minéral.
Cependant, plusieurs études suggèrent que les femmes enceintes seraient plus susceptibles aux carences et que leurs besoins pourraient être augmentés.(10)
Magnésium marin ou magnésium bisglycinate ? Il est facile de se perdre dans le choix du meilleur complément alimentaire adapté à ses besoins.
Le marin est une forme entièrement naturelle, appelée oxyde, mais assez mal assimilée par l'organisme. Lorsqu'il n'est pas assimilé par l'organisme, ce minéral est éliminé par les intestins, ce qui peut entraîner des problèmes de transit.
Le bisglycinate est une forme modifiée en laboratoire, il est associé à deux glycines, qui sont des acides aminés. Cette forme n'est pas naturelle, mais elle est très bien assimilée par l'organisme.
Si vous n'avez pas de problèmes intestinaux et que vous cherchez une forme naturelle, optez plutôt pour le magnésium marin.
Si vous cherchez le complément alimentaire avec la meilleure efficacité et le moins d'effets indésirables, vous pouvez choisir le bisglycinate.
Bibliographie
Pour vous offrir le meilleur, nos analyses de qualité sur MAGNÉSIUM MARIN sont accessibles en toute transparence.
« Le Magnésium (Mg2+) est le deuxième ion positif le plus abondant dans les cellules de mammifères ; il est essentiel à de nombreux processus cellulaires comme les réactions enzymatiques, les cycles métaboliques, les messagers cellulaires et la stabilité de l'ADN et de l'ARN. Les variations physiologiques de concentrations intracellulaires en Magnésium sont reliées à la croissance, la prolifération, la différenciation, le métabolisme énergétique et la mort des cellules. Maintenir des niveaux cellulaires et tissulaires optimums en Magnésium est crucial pour assurer le développement et les fonctions normales de l'organisme [Yamanaka 2019] »
Pour vous apporter tout le magnésium dont votre corps a besoin, voici les ingrédients, riches en ce minéral, à ajouter à votre petit-déjeuner :
Pour un petit déjeuner équilibré, n’oubliez pas de boire du thé vert riche en antioxydant.
Magnésium Marin
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