Huile d'Onagre Bio 3000mg

Combien prendre de capsules par jour ?

• Adultes : Pour la beauté de la peau : prendre 3 à 6 capsules par jour au moment des repas. / Pour le confort menstruel : 4 capsules par jour durant les 10 jours avant l'apparition des règles.
• Enfants et adolescents : ce produit n’est pas recommandé.

Quand prendre mes capsules ?

Elle se consomme au cours d’un repas pour augmenter son absorption.

Comment consommer mon complément alimentaire ?

Les capsules  sont à prendre avec un grand verre d’eau .

Durée de consommation d’un pilulier

Le pilulier  contient 60 capsules, à raison de 3 capsules par jour, il dure 20 jours .

Combien de temps faire durer ma cure ?

Nous conseillons de la consommer durant plusieurs mois : 2 à 3 mois pour une meilleure efficacité.

• Les femmes enceintes et allaitantes doivent demander conseil auprès de leur professionnel de santé avant toute supplémentation.
• Un mode de vie sain doit compléter la consommation de compléments alimentaires, elle ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée.
• Tenir hors de portée des jeunes enfants.
• Respecter la dose journalière recommandée et ne pas la dépasser.

Mode de conservation

Notre pilulier doit être conservé dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière.

DDM

La DDM (date de durabilité minimale) est de 2 ans pour ce produit.

Qu’est-ce que l’huile d’onagre ?

L’huile d’onagre est extraite des graines d’une plante herbacée de la famille des onagracées : l’onagre. Son nom botanique Oenothera biennis, du grec oinos (vin) et thêr (animaux sauvages), provient de son ancienne utilisation : trempée dans du vin, elle aurait le pouvoir d’apprivoiser les animaux sauvages. L’onagre est originaire d’Amérique mais elle est aujourd’hui très répandue en Europe et dans certains pays d’Asie.(9)

Au niveau botanique, l’onagre possède une grande tige mesurant entre 1 m et 1,20 m. Ses fleurs, de couleur jaune soufre, s’ouvre en quelques minutes à la tombée de la nuit et fane au lever du jour. L’onagre est d’ailleurs surnommée “Belle de nuit” pour cette particularité : de nouveaux boutons éclosent tous les soirs.

Une composition riche en nutriments

Toutes les parties de l’onagre peuvent être utilisées :

• les feuilles sont servies dans des soupes et des ragoûts
• les racines possèdent des qualités nutritives et peuvent être consommées aussi bien crues que cuites.

Les graines de l’onagre possèdent les composés biologiquement actifs les plus intéressants, c’est pourquoi on en extrait de l’huile. Les graines contiennent des protéines, minéraux et des vitamines.(10)

L’huile d’onagre est donc extraite des graines de la plante pour préparer des produits cosmétiques ou alimentaires. Très intéressante pour sa richesse en acides gras essentiels oméga-6, elle est bien dosée en acide linoléique (65 à 80%) et en acide gamma-linolénique (GLA). Ce sont ces oméga-6 qui profèrent à l’huile d’onagre ses propriétés bénéfiques à la santé.(11)

Pourquoi choisir l’huile d’onagre BIO de Nutrimea ?

Nos capsules ne contiennent pas de soja pour ne pas apporter de phyto-hormones. Beaucoup de compléments alimentaires contenant du soja ont un effet sur la ménopause et la santé des femmes. Cependant, les phyto-hormones comme les phyto-oestrogènes contenues dans le soja, sont à éviter chez les femmes de plus de 50 ans ou ayant des antécédents familiaux de cancers du sein, des ovaires, de l’utérus ou de la thyroïde. En effet, les phyto-hormones peuvent se comporter comme les hormones féminines et jouer un rôle dans la prolifération des cancers hormono dépendants.(12)(13)

Effets secondaires

La consommation d’huile d’onagre est très répandue dans le monde entier et ne comporte pas d’effets secondaires notoires. Cependant, très rarement, il est possible de ressentir des maux de têtes ou des problèmes intestinaux.

Bibliographie

• Kaźmierska A et al., 2022. Effect of Evening Primrose Oil Supplementation on Biochemical Parameters and Nutrition of Patients Treated with Isotretinoin for Acne Vulgaris: A Randomized Double-Blind Trial. Nutrients. Volume 14, n°7, page 1342.
• Senapati S et al., 2008. Evening primrose oil is effective in atopic dermatitis: a randomized placebo-controlled trial. Indian J Dermatol Venereol Leprol. Volume 74, n°5, pages 447-52.
• Balić A et al., 2020. Omega-3 Versus Omega-6 Polyunsaturated Fatty Acids in the Prevention and Treatment of Inflammatory Skin Diseases. Int J Mol Sci. Volume 21, n°3, page 741.
• Agence Européenne du Médicament.
• Yonkers KA, Simoni MK, 2017. Premenstrual Disorders: An Expert Review. American Journal of Obstetrics and Gynecology. Volume 218, n°1.
• Saki M et al., 2015. The effect of primrose oil on the premenstrual syndrome among the female students in Lorestan University of Medical Sciences: A triple blind study. Journal of Nursing and Midwifery Sciences, Volume 1, pages 20-26.
• Horrobin DF, 1983. The role of essential fatty acids and prostaglandins in the premenstrual syndrome. J Reprod Med. Volume 28, n°7, pages 465-8.
• Mahboubi M, 2019. Evening Primrose (Oenothera biennis) Oil in Management of Female Ailments. J Menopausal Med. Volume 25, n°2, pages 74-82.
• Bayles B, Usatine R, 2009. Evening primrose oil. Am Fam Physician. Volume 80, n°12, pages 1405-8.
• Hudson, B.J.F, 1984. Evening primrose (Oenothera spp.) oil and seed. J Am Oil Chem Soc. Volume 61, pages 540–543.
• Timoszuk M, Bielawska K, Skrzydlewska E, 2018. Evening Primrose (Oenothera biennis) Biological Activity Dependent on Chemical Composition. Antioxidants (Basel). Volume 7, n°8, page 108.
• Touillaud M et al., 2019. Use of dietary supplements containing soy isoflavones and breast cancer risk among women aged >50 y: a prospective study. Am J Clin Nutr. Volume 109, n°3, pages 597-605.
• Shike M et al., 2014. The effects of soy supplementation on gene expression in breast cancer: a randomized placebo-controlled study. J Natl Cancer Inst. Volume 106, n°9, page 189.