Ashwagandha, un complemento alimenticio para aumentar tu libido

En resumen

• Ashwagandha ayuda a promover la salud sexual en general.
• Esta planta adaptógena ayuda a aumentar la libido tanto masculina como femenina.
• Se considera una planta afrodisíaca.

El cansancio, el estrés y la ansiedad, o incluso la falta de energía, son elementos que pueden impactar negativamente en tu vida sexual, tanto a nivel físico como psicológico. Afortunadamente, para encontrar el camino hacia el deseo y reequilibra tu libido, puedes complementarte con Ashwagandha, también llamado ginseng indio. Los beneficios de la ashwagandha En particular, permitiría recuperar una salud sexual estable, tanto en hombres como en mujeres, gracias a sus propiedades estimulantes y a su impacto sobre la testosterona.

Un buen candidato para aumentar la libido.

Ashwagandha, también conocida como ginseng indio, es una planta utilizada desde hace milenios en la medicina ayurvédica. Es tradicionalmente conocido por fortalecer la función sexual, estimulan la vitalidad y la energía.

Además, las propiedades relajantes y estimulantes de la Ashwagandha provienen de sus principios activos, en particular lactonas esteroides (withaferinas A), alcaloides (somniferina, withanina), flavonoides y ácidos fenólicos. Son ellos quienes permiten que esta planta adaptógena actúe sobre la libido y la salud sexual tanto de hombres como de mujeres.

=> Descubrir los beneficios de nuestra cura de ashwagandha.

¿Cómo mejora la ashwagandha tu vida sexual?

Gracias a sus beneficios fortalecedores, la ashwagandha podría ayudarte a recuperar cierto tono sexual. Esto es lo que destacan los estudios centrados tanto en mujeres como en hombres.

Ayuda para la libido masculina

Un estudio sugiere que consumir ashwagandha podría ayudaraumentar la salud sexual masculina en general, pero también el nivel de testosterona, la hormona sexual masculina por excelencia ¹.

Es decir, la ashwagandha permitiría un aumento del bienestar sexual según las percepciones subjetivas de cada persona, pero un aumento notable y objetivo de la testosterona.

Ayuda para el deseo de la mujer.

Ashwagandha no sólo ayuda a los hombres con su libido. De hecho, sería igualmente prometedor para el sexo justo. Un estudio sugiere que consumir ashwagandha podría ayudarmejorar las funciones sexuales satisfactorias en varias escalas, a saber, deseo, excitación, lubricación, cuerpo y satisfacción sexual. ².

¿Por qué tenemos menos libido?

Tener menos ganas es completamente normal. No es ninguna vergüenza sentir menos deseo sexual por tu pareja.

el disminución de la libido y la pérdida de energía sexual no están sistemáticamente relacionadas con la falta de atracción por la pareja. Varios factores pueden influir negativamente en la vida sexual de una pareja. Este es el caso del estado físico general, del medio ambiente, pero también del estrés y la fatiga.

En las mujeres, el deseo sexual suele estar influenciado por el ciclo menstrual y los cambios hormonales (embarazo, menopausia, anticoncepción).

Si bien puede resultar difícil encontrar la causa precisa de nuestra caída de la libido, a menudo está relacionada con el estrés o la fatiga. Afortunadamente, es posibleactúa positivamente sobre tu libido de forma natural con ashwagandha.

Para concluir

Integrar Ashwagandha en tu rutina, en forma de cura, puede ayudar a mejorar tu tono sexual, reducir el estrés y aumentar tu libido, promoviendo así una vida sexual más plena, ya seas hombre o mujer. ¡Hay algo para todos!

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Fuentes

• Chauhan S, Srivastava MK, Pathak AK. Efecto del extracto de raíz estandarizado de ashwagandha (Withania somnifera) sobre el bienestar y el desempeño sexual en hombres adultos: un ensayo controlado aleatorio. Health Sci Rep. 2022 de julio de 2022;5(4):e741. doi:10.1002/hsr2.741. PMID: 35873404; PMCID: PMC9297375.
• Ajgaonkar A, Jain M, Debnath K. Eficacia y seguridad del extracto de raíz de Ashwagandha (Withania somnifera) para mejorar la salud sexual en mujeres sanas: un estudio prospectivo, aleatorizado y controlado con placebo. Cureus. 28 de octubre de 2022; 14 (10): e30787. doi:10.7759/cureus.30787. PMID: 36447681; PMCID: PMC9701317.