D-Mannose - Nutzen

D-Mannose ist ein Einfachzucker, der in seiner Struktur der Glukose sehr ähnlich ist. Sie wird von unserem Körper in sehr geringen Mengen ausgeschieden und kleidet den Harntrakt aus. Entdecken wir dieses Molekül, das seit kurzem als Nahrungsergänzungsmittel verwendet wird ...

Herkunft

Mannose ist eine aus sechs Kohlenstoffen bestehende Ose, eine Aldohexose. Die Wurzel des Wortes "manna" stammt von dem "Manna", das die Hebräer während des Exodus sammelten, und ist die zuckerhaltige Absonderung bestimmter Bäume (der Saft), die in den Wüsten des Nahen Ostens angetroffen wurden. D-Mannose kann durch Oxidation von Mannitol hergestellt werden, das ein natürlicher Süßstoff ist, dessen Süßkraft 0,7-mal höher ist als die von Zucker. Es ist außerdem ein Zucker, der schnell in den Körper übergeht, ohne absorbiert zu werden.

Quellen in Lebensmitteln

D-Mannose ist in einigen Früchten enthalten, insbesondere in Preiselbeeren, die auch Cranberries genannt werden. Auch im Saft einiger Bäume und Sträucher sowie in Mais findet sich D-Mannose in erheblichen Mengen, in geringeren Mengen in Pfirsichen, Orangen, Ananas, Äpfeln und Blaubeeren.

Nutzen und Tugenden

Die wichtigste therapeutische Wirkung von D-Mannose ist die Bekämpfung von Harnwegsinfektionen, auch Blasenentzündungen genannt. Die Blasenentzündung ist eine sehr häufige Erkrankung bei Frauen und Mädchen. Sie wird in 90 % der Fälle durch ein Darmbakterium namens E.coli verursacht, das die Harnröhre kontaminiert. Wenn dieses Bakterium in die Blase gelangt, verursacht es eine Infektion, die Blasenentzündung genannt wird. Eine Blasenentzündung ist sehr schmerzhaft und beeinträchtigend und bei manchen Frauen tritt sie immer wieder auf und kann sogar chronisch werden. Sie kann dann für die Nieren gefährlich werden und bei schlechter Behandlung sogar zu Nierenversagen führen. Die häufigste Behandlung von Blasenentzündungen ist eine Antibiotikabehandlung mit allen damit verbundenen Nebenwirkungen (Verdauungsstörungen, Vaginalinfektionen usw.). Außerdem weiß man heute, dass eine Mehrfachbehandlung mit Antibiotika nicht ratsam ist, da dies zu bakteriellen Resistenzen führen kann. Hier kommt D-Mannose ins Spiel - ein Einfachzucker, der natürlicherweise die Zellen des Harntrakts auskleidet und in einigen Obstsorten vorkommt. D-Mannose, die in Form einer Behandlung aufgenommen wird, bildet einen molekularen Köder für E.Coli, der sich an sie bindet, anstatt sich an die Harnröhre zu heften und sie zu kontaminieren. Das Paar D-Mannose/E.Coli wird schließlich mit dem Urin ausgeschieden und schützt die Blase vor einer Infektion.

Dosierung

Im Allgemeinen wird eine tägliche Dosierung von 2 bis 4 g D-Mannose in Kapsel-, Pulver- oder Tablettenform empfohlen, wobei 500 mg alle 2 bis 3 Stunden über mindestens 5 Tage eingenommen werden sollten. Eine Besserung der Symptome tritt in der Regel bereits nach 24 Stunden ein, aber es ist wichtig, die Behandlung bis zu 2-3 Tage nach dem vollständigen Verschwinden der Symptome zu verlängern.

Wenn die Symptome auch nach drei Tagen noch in der gleichen Intensität auftreten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass die Blasenentzündung keine andere Ursache als E.Coli hat. D-Mannose kann zur Behandlung, aber auch zur Vorbeugung von Blasenentzündungen eingenommen werden, wenn Sie sich schwach oder schwach fühlen oder nach einer längeren Antibiotikabehandlung, die eine Harnwegsinfektion verursachen könnte.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Da es sich bei D-Mannose um einen natürlichen Zucker handelt, ist er harmlos und verursacht keine Nebenwirkungen, unabhängig von der verschriebenen Dosis. Da dieser Zucker nicht wie andere Zuckerarten verstoffwechselt wird, ist er auch bei Diabetikern oder Prädiabetikern nicht kontraindiziert.

Auch Kinder und schwangere Frauen können eine Behandlung mit D-Mannose beginnen.

Gehen wir einen Schritt weiter ... neue wissenschaftliche Erkenntnisse

In einem klinischen Versuch mit D-Mannose-Pulver wurde 2014 seine vorbeugende Wirkung bei Frauen untersucht, die anfällig für Blasenentzündungen sind und gewöhnlich eine Antibiotikabehandlung durchführen. Dabei verglichen die Forscher drei Gruppen von Frauen: eine Gruppe, die vorbeugend mit D-Mannose behandelt wurde, eine zweite, die nur mit Antibiotika behandelt wurde, und eine dritte, die keine Behandlung erhielt.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Frauen der ersten Gruppe - die mit D-Mannose behandelt wurden - weniger Rückfälle hatten als die beiden anderen Gruppen von Frauen! Diese ermutigenden Ergebnisse deuten also durchaus auf eine präventive Wirkung von D-Mannose bei wiederkehrenden Blasenentzündungen hin.