De kou, de regen, de loopneus en de bevroren handen... Geen twijfel meer: de winter is aangebroken! En het einde van het jaar en de daling van de temperaturen betekenen ook de terugkeer van verkoudheid, nasofaryngitis en andere winterkwalen.
Maar nee, dit jaar zul je geen last hebben van de symptomen van een verkoudheid: loopneus, verstopte neus, kriebelende keel, intense vermoeidheid, heel weinig voor jou.
Om je te helpen versterk uw immuniteit en versterk uw lichaam tegen microben, wij delen onze kleine tips voor het gebruik van essentiële oliën tegen verkoudheid met u. Volg de leider!
Hoe een verkoudheid op natuurlijke wijze behandelen?
Bovenal is voorkomen beter dan genezen. Dus als het eerste koude weer zich aandient, of als je minder energie hebt, is het belangrijk om actie te ondernemen. Je kunt dus beginnen met een vitamine kuur ofextract van grapefruitzaad om het immuunsysteem te versterken. Natuurlijk een rustige winter! De winter is ook de meest waarschijnlijke tijd voor darmaandoeningen, dus vergeet niet te leren hoe u dat kunt doen verlichten het maag-darmkanaal op natuurlijke wijze.
Als uw interesse uitgaat naar aromatherapie, adviseren wij u om verschillende andere van onze gidsen te ontdekken, zoals het maken ervan zelfgemaakte kruidenthee gemaakt van essentiële oliën, creëer je eigen interieursfeer met behulp van essentiële oliën, of maak zelfs een recept op basis van EO, zoals één zelfgemaakte vinaigrette, een kruidenthee uit essentiële oliën, of zelfs Hoe acne te behandelen met essentiële oliën, en nog preciezer onze mening over tea tree etherische olie tegen koortsblaasjes.
Ontdek ook onze Propolis orale spray, een natuurlijke oplossing voor winterverkoudheid.
Recept met essentiële oliën om verkoudheid te behandelen
Meng in een amberkleurige glazen fles:
- 15 druppelsBIOLOGISCHE essentiële olie van uitgestraalde eucalyptus (Eucalyptus radiata)
- 10 druppels vanBiologische etherische olie van grove den (Pinus sylvestris)
- 5 druppels vanBIOLOGISCHE essentiële olie van pepermunt (Mentha piperita)
- 5 ml plantaardige olie
Vervolgens kunt u 6 tot 8 druppels van het mengsel op de borst en onderrug aanbrengen. Masseer zachtjes om het mengsel te laten doordringen.
Je kunt ook een paar druppels op een tissue doen adem de hele dag door en maak uw luchtwegen vrij.
Deze synergie van essentiële oliën kan tot 3 keer per dag worden gebruikt, gedurende 1 tot 2 weken.
Synergie van essentiële oliën tegen winterkwalen en verkoudheid
Essentiële oliën zijn plantenconcentraten die rijk zijn aan actieve moleculen. Het grote voordeel van aromatherapie is dat deze moleculen synergetisch werken als ze gekoppeld zijn. Meng dus verschillende essentiële oliën zal een effectiever resultaat geven dan het gebruik van alleen een essentiële olie.
In dit recept hebben we de essentiële oliën niet willekeurig gekozen! Laten we de bijzonderheden van elk uitleggen...
Etherische olie van uitgestraalde eucalyptus voor de luchtwegen en de immuniteit
Dit is de essentiële referentieolie voor de bovenste luchtwegen, dat wil zeggen de neus, sinussen, keelholte en strottenhoofd. De belangrijkste componenten van etherische olie van eucalyptus radiata zijn 1,8 cineol, of eucalyptol, en linalylacetaat.
Deze essentiële olie heeft slijmoplossende eigenschappen : het vergemakkelijkt de eliminatie van slijm dat de luchtwegen belemmert. Hierdoor worden de luchtwegen vrijgemaakt en kunt u weer ademen.
Maar de etherische olie van uitgestraalde eucalyptus houdt niet op bij de strijd tegen verkoudheid! Ze heeft immuunstimulerende eigenschappen, om het lichaam een boost te geven en het te helpen zichzelf beter te verdedigen tegen microbiële en bacteriële indringers. Bovendien kun je zelfs etherische olie van Eucalyptus radiata gebruiken om winterziektes te voorkomen, om je immuunsysteem de boost te geven die het miste om niet verkouden te worden.
Essentiële olie van grove den om de bronchiën te zuiveren en pijn te verlichten
In het geval van grove den zijn het eerder de monoterpenen en esters waaruit het bestaat die aan de oorsprong liggen van de vele eigenschappen ervan. En deze moleculen zijn erg nuttig voor strijd tegen verkoudheid, sinusitis en andere aandoeningen van de luchtwegen ! Essentiële olie van grove den is een uitstekend antisepticum voor de luchtwegen en helpt de sinussen te reinigen. Dankzij zijn werking zal het vechten tegen alle ademhalingspathologieën, van bronchitis tot eenvoudige hoest, inclusief sinusitis en verkoudheid.
Het kleine extraatje van deze essentiële olie is de pijnstillende werking, die de pijn verlicht die gepaard gaat met pijn en ongemak in de ledematen, die we kunnen voelen tijdens verkoudheid.
Essentiële olie van pepermunt om lichaam en geest te ontwaken
is een geweldige bondgenoot om ons de visserij terug te geven. De verkwikkende en stimulerende geur maakt het mogelijk lichaam en geest een boost geven, en om uit deze verdoving te komen die ons omhult als we ziek zijn. Op deze manier heeft u heldere gedachten en kunt u uw dagelijkse activiteiten voortzetten, zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over de kou die uw geest in verwarring brengt.
Klein “plusje”: Niaouli essentiële olie tegen de griep
Als je verder wilt gaan en de effecten van deze synergie verder wilt versterken, kun je 5 druppels biologische Niaouli essentiële olie toevoegen (Melaleuca quinqenervia): het zal de actie versterken in de strijd tegen luchtweginfecties, zoals bronchitis of sinusitis. Het helpt uw lichaam tegen de griep te vechten, dankzij de antibacteriële en antivirale werking.
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik
Essentiële oliën kunnen natuurlijk zijn, maar ze zijn niet zonder risico. Let er dus op dat u ze niet gebruikt bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en bij kinderen jonger dan 12 jaar. Zoek medisch advies in geval van een anti-epileptische behandeling of een voorgeschiedenis van convulsies, epilepsie of neurologische pathologieën, in geval van obstructie van de galwegen, gastro-oesofageale reflux, ernstig nierfalen of hepatopancreatische aandoeningen.
Gebruik dit mengsel niet langer dan een maand achter elkaar.
Essentiële oliën kunnen allergenen bevatten. Om uw veiligheid te garanderen, aarzel niet om een allergietest uit te voeren voordat u uw mengsel gebruikt: plaats 1 tot 2 druppels van het mengsel, of van elke etherische olie, in de holte van de elleboog. Wacht 24 uur: als er geen huidreactie optreedt, kunt u de synergie gebruiken. Ontdek ook ons artikel over allergieën: Behandel allergische rhinitis met etherische olie van pepermunt.
Dit artikel is geschreven door Nutrimea.
Je kunt ons vinden op Linkedin:
