Les bienfaits de la maca pour les femmes
En résumé
- La maca est un aide précieuse pour la libido féminine et l’équilibre hormonal.
- La maca peut être utile dans les périodes de changements hormonaux comme la ménopause ou durant le post-partum.
- La maca peut être une alliée pour vos cheveux.
Si les bienfaits de la maca pour les hommes sont nombreux, cette plante adaptogène est également pleine de ressources pour la gente féminine ! La maca présente de nombreux bienfaits répondant à des problématiques qui concernent spécifiquement les femmes. Que ce soit pour la sexualité, la ménopause, la grossesse, ou encore pour prendre soin de vos cheveux, les bienfaits de la maca pour les femmes sont multiples.
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Maca et libido féminine
Le désir sexuel n’est pas réservé à la gente masculine. Une baisse de libido peut impacter le bien-être féminin, mais aussi la confiance en soi. Heureusement, avec la maca, vous pouvez solliciter votre libido naturellement.
En effet, le maca pourrait potentiellement augmenter le désir sexuel chez les femmes. La maca favoriserait également la fertilité féminine en agissant sur les hormones et en favorisant l’équilibre hormonal 1.
La recherche scientifique n’est pas encore certaines sur l’impact de la maca sur l’équilibre hormonal. Mais ce qui est sûr, c’est le pouvoir de la Maca sur la libido, puisqu’elle stimule le désir sexuel féminin.
Une aide précieuse pour la ménopause
La ménopause est une période difficile pour de nombreuses femmes. Cette période de transition hormonale s’accompagne généralement de symptômes désagréables comme :
- Les bouffées de chaleur ;
- Les sautes d’humeurs ;
- Une baisse de la libido ;
- Des sautes d’humeur ;
- De la fatigue, etc.
Bien qu’ils soient communs, ces signes peuvent être difficiles à vivre au quotidien. La maca s’avère être une alliée précieuse pour aider les femmes durant cette période de la vie.
La maca permettrait de réduire les symptômes psychologiques et la dysfonction sexuelle des femmes ménopausées, sans qu’elle n’impacte les taux d’oestrogènes et d’androgènes 2. La maca présente un effet positif sur la santé des femmes ménopausées. Les mécanismes de la Maca sur la ménopause sont donc prometteurs sur le plan physique.
C’est aussi le cas sur le plan psychologique. Grâce à ses propriétés adaptogènes, la racine de maca pourrait aussi potentiellement aider les femmes ménopausées à lutter contre le stress et contre la fatigue.
Maca et post-partum
Après l'accouchement, de nombreuses femmes éprouvent des difficultés liées aux fluctuations hormonales, mais aussi à la fatigue accumulée par la naissance de bébé et l’accouchement. Et pour cause, la grossesse est un événement éprouvant !
La maca pour la grossesse pourrait être une solution naturelle potentielle pour aider à rétablir l'équilibre hormonal en favorisant la production d'œstrogènes, en berne durant le post-partum.
Grâce à ses propriétés adaptogènes, la maca pourrait également aider les femmes à retrouver de l'énergie, à réguler l'humeur, et soutenir leur corps pendant la période post-partum 3.
Un allié pour vos cheveux
Vous souhaitez prendre soin de votre bien-être global tout en améliorant l’aspect et la santé de vos cheveux ? Cela tombe bien puisque les effets de la maca sur les cheveux sont encourageants.
Les cheveux sont souvent le reflet de notre santé globale, des déséquilibres hormonaux ou des manques nutritionnels qui peuvent entraîner des problèmes capillaires tels que la chute de cheveux ou la fragilité.
La maca pourrait stimuler la croissance des cheveux grâce à sa richesse en vitamines, minéraux et acides aminés et aussi renforcer les follicules pileux et améliorer la texture des cheveux 4.
Elle serait même un potentiel allié en cas d'alopécie et de calvitie, deux affections rares mais existantes chez les femmes. Cependant, il manque des résultats scientifiques concrets permettant d’affirmer pleinement cela.
En conclusion
La maca est un complément alimentaire qui peut vous accompagner pour gagner en bien-être global. En tant que femme, la maca peut vous aider durant les périodes charnière de votre vie, à savoir durant votre grossesse et la ménopause. Elle peut également vous aider au quotidien, pour gagner en énergie, en bien-être et pour booster la qualité de votre chevelure.
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Sources
- Uchiyama F, Jikyo T, Takeda R, Ogata M. Lepidium meyenii (Maca) enhances the serum levels of luteinising hormone in female rats. J Ethnopharmacol. 2014 Feb 3;151(2):897-902. doi: 10.1016/j.jep.2013.11.058. Epub 2013 Dec 11. PMID: 24333960.
- Brooks NA, Wilcox G, Walker KZ, Ashton JF, Cox MB, Stojanovska L. Beneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women are not related to estrogen or androgen content. Menopause. 2008 Nov-Dec;15(6):1157-62. doi: 10.1097/gme.0b013e3181732953. PMID: 18784609.
- Li Y, Xin Y, Xu F, Zheng M, Xi X, Cui X, Cao H, Guo H, Han C. Maca polysaccharides: Extraction optimization, structural features and anti-fatigue activities. Int J Biol Macromol. 2018 Aug;115:618-624. doi: 10.1016/j.ijbiomac.2018.04.063. Epub 2018 Apr 14. PMID: 29665394.
- Baker R, Dell'Acqua G, Richards A, Thornton MJ. Nutraceuticals known to promote hair growth do not interfere with the inhibitory action of tamoxifen in MCF7, T47D and BT483 breast cancer cell lines. PLoS One. 2024 Feb 26;19(2):e0297080. doi: 10.1371/journal.pone.0297080. PMID: 38408073; PMCID: PMC10896530.
Cet article a été rédigé par Nutrimea.
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