Chrome

Posologie

Comment consommer le chrome ?

1 gélule par jour, à prendre avec un verre d'eau. Le chrome peut être consommé à n’importe quel moment de la journée : le matin, le midi ou le soir.

Combien de temps dois-je prendre du chrome ?

Il est conseillé de consommer du chrome durant 3 mois afin d’optimiser les bienfaits de la supplémentation. Le pilulier de Chrome contient 120 gélules. À raison de 1 gélule par jour, il dure jusqu’à 4 mois.

Précautions d'emploi :

Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Les femmes enceintes et allaitantes doivent prendre conseil auprès de leur professionnel de santé avant toute supplémentation. Réservé à l’adulte. Tenir hors de la portée des jeunes enfants. Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.

Mode de conservation et DDM

Nos gélules doivent être conservées dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière.

La DDM (date de durabilité minimale) est de 2 ans pour ce produit mais il peut être consommé après la date indiquée sur le pilulier.

Qu’est-ce que le chrome ?

Le chrome est un oligo-élément essentiel pour notre organisme.
Le chrome est disponible sous différentes formes, telles que des comprimés contenant divers sels comme le chlorure, le polynicotinate ou le picolinate, ainsi que sous forme de levure de bière enrichie ou dans des compléments multivitaminiques.

Les doses habituelles de chrome varient généralement entre 50 et 200 µg par jour. En moyenne, l'alimentation fournit environ 25 µg de chrome par jour.(7)

Dans quels aliments trouve-t-on du chrome ?(8)

Nom de l’aliment : Teneur moyenne en chrome (µg/100 g)

Moules : 128
Noix du Brésil : 100
Huîtres : 57
Datte séchée : 29
Poire : 27
Farine complète : 21
Tomate : 20
Champignon : 17
Brocoli : 16
Noisette : 12

Quels sont les symptômes des cas rares d’une carence en chrome ?

En règle générale, la carence en chrome est très rare.
Une déficience en chrome pourrait entraîner des troubles de la tolérance au glucose, de la croissance et de diverses fonctions biologiques.

Pourquoi prendre du chrome ?

Le chrome, en facilitant l’action de l’insuline, contribue à réduire les pics d’insuline et à réguler la glycémie, ce qui diminue les envies de sucre.

Pourquoi prendre notre picolinate de chrome ?

Notre chrome sous forme de picolinate de chrome pur est reconnu pour sa haute biodisponibilité. Cette forme est la plus efficace pour maintenir une glycémie normale, et son dosage optimal fournit à l'organisme la quantité quotidienne nécessaire pour être en bonne santé.

Bibliographie

• Ameli.fr, 2024. Surpoids et obésité de l'adulte : définition, causes et risques.
• Anderson RA, 1989. Essentiality of chromium in humans. Sci Total Environ., Volume 86, Issues 1-2, pages 75-81.
• Anderson RA, 1997. Nutritional factors influencing the glucose/insulin system: chromium. J Am Coll Nutr., Volume 16, n°6, pages 404-10.
• Havel PJ, 2004. A scientific review: the role of chromium in insulin resistance. Diabetes Educ., Pages 2-14.
• Vidal.fr, 2014. Complément alimentaire : Chrome.
• Source : Nutrimea
• EVM (Expert Group on Vitamins and Minerals), 2002. Review of chromium.
• Ciqual.fr