Danger potentiel de la rhodiola : ce qu’il faut savoir

1. En résumé
2. Contre-indications de la rhodiola
3. Effets secondaires de la rhodiola
   1. Effets secondaires généraux
   2. Effets secondaires spécifiques
      1. Cause potentielle de vertiges
      2. Impact sur hypertension
      3. Rhodiola et danger pour le foie
4. Interactions médicamenteuses
   1. Rhodiola et antidépresseurs
   2. Autres interactions médicamenteuses significatives
   3. Considérations pratiques pour les consommateurs
      1. Conseils pour l'utilisation sécuritaire de la rhodiola
      2. Importance de la consultation médicale
   4. Conclusion
5. Sources

En résumé

• La rhodiola n’est pas dangereuse si l’on en consomme en quantités raisonnables.
• Elle est cependant contre-indiquée auprès de certaines personnes à risque.

Pour que vous puissiez profiter des bienfaits de la rhodiola en toute tranquillité, il est important de connaître quels sont ses dangers et effets secondaires potentiels. Bien que cette plante adaptogène ne présente que peu d’effets indésirables pour la santé, il convient de suivre quelques précautions et quelques contre-indications pour éviter tout problème et avoir une consommation responsable.

Contre-indications de la rhodiola

La rhodiola est généralement sans danger pour la santé, mais dans certaines situations, son usage est déconseillé par manque de connaissances ou d’études scientifiques. La rhodiola est donc contre-indiquée auprès des :

• Femmes enceintes et allaitantes ;
• Jeunes enfants.

Il se pourrait que la rhodiola soit contre-indiquée aux personnes suivantes mais rien n’est confirmé :

• Patients en situation d’immunodépression ;
• Personnes diabétiques ;
• Personnes en situation d’hypotension artérielle ;
• Personnes qui souffrent de troubles bipolaires, à cause de l’effet stimulant de la rhodiole.

En cas de doute, nous vous conseillons de consulter un professionnel de la santé.

Effets secondaires de la rhodiola

Effets secondaires généraux

Certains consommateurs de rhodiola ont pu observer certains effets secondaires indésirables assez généraux tels que :

• Des étourdissements
• Une sécheresse buccale
• Des troubles du sommeil
• Des maux de tête temporaires et bénins
• Des troubles gastro-intestinaux
• Une hypersalivation
• Des nausées
• De l’excitation, du fait de la concentration en substances actives stimulantes

Ces effets indésirables sont souvent passagers et légers. Ils disparaissent spontanément dès l’arrêt des compléments alimentaires. Mais si ces symptômes persistent, nous vous conseillons de consulter un professionnel de la santé.

Effets secondaires spécifiques

Bien que la rhodiola soit une excellente alternative naturelle pour soulager le stress, elle présente quelques effets secondaires spécifiques qu’il est important de connaître.

Cause potentielle de vertiges

Il existe un risque potentiel de vertige associé à la rhodiola. En effet, cette plante adaptogène peut, dans certains cas, provoquer des crises vertigineuses ¹. La rhodiola peut influencer la pression sanguine, ce qui pourrait potentiellement contribuer à des sensations de vertige chez certains individus, surtout si la plante est prise en doses élevées ou chez des personnes sensibles à ses composants. Cependant, il manque d’études concluantes à ce sujet.

Impact sur hypertension

L’impact de la rhodiola sur l’hypertension existe, bien qu’il manque de recul scientifique à ce sujet. La rhodiola pourrait potentiellement avoir un effet stimulant sur le système nerveux central, ce qui pourrait potentiellement entraîner une augmentation ou une diminution de la pression artérielle chez certaines personnes, en particulier à des doses élevées ².

Cette réaction pourrait s’expliquer par la composition de la rhodiola et notamment, sa teneur en salidrosides et rosavines qui peuvent influencer les niveaux de neurotransmetteurs et la circulation sanguine.

Cependant, les études sur les effets de la rhodiola sur la pression sanguine et l’hypertension sont limitées.

Rhodiola et danger pour le foie

Il existe également un danger notable de la rhodiola pour le foie. La rhodiola peut interagir avec d'autres substances et influencer le métabolisme hépatique, ce qui pourrait modifier l'efficacité ou augmenter les risques d'effets secondaires des médicaments. Il manque cependant d’éléments scientifiques permettant de certifier cela.

Cependant, des études suggèrent que la rhodiola pourrait également être un atout pour la santé hépatique, bien qu’il manque de recul à ce sujet ³.

Interactions médicamenteuses

Rhodiola et antidépresseurs

La rhodiola est déconseillée en cas de traitement antidépresseur. Cette plante adaptogène agit sur les neurotransmetteurs et le système nerveux. Elle peut donc interférer avec les régulateurs de l’humeur tels que :

• Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine;
• Les inhibiteurs de la monoamine oxydase;

L’association de ces molécules et de rhodiola pourraient provoquer un excès de sérotonine. Bien que la sérotonine soit indispensable pour réguler l’humeur, un excès pourrait provoquer un syndrome sérotoninergique qui demande une prise en charge en urgence.

Autres interactions médicamenteuses significatives

La rhodiola peut également interagir avec d’autres médicaments comme :

• Les anticoagulants comme l’aspirine, la warfarine et les antiplaquettaires : la rhodiola peut augmenter le risque de saignements.
• Les traitements thyroïdiens.
• Les traitements diabétiques.
• Les traitements antiplaquettaires.
• Les anti-inflammatoires non stéroïdiens.

Il est donc recommandé de ne pas consommer de rhodiola si vous prenez ces traitements.

Considérations pratiques pour les consommateurs

Conseils pour l'utilisation sécuritaire de la rhodiola

Pour minimiser les risques d’effets secondaires et d’interactions, nous vous conseillons d’éviter tout surdosage et toute interaction médicamenteuse. Ne consommez pas la rhodiola si vous faites partie des personnes qui présentent une contre-indication. En cas de doute, dès l’apparition de symptômes anormaux, consultez un médecin rapidement.

Par ailleurs, si vous respectez les doses recommandées, vous avez moins de risques d’effets indésirables. Il en va de même si vous choisissez un produit conforme aux normes de qualité.

Importance de la consultation médicale

Il est important de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout traitement à base de rhodiola, surtout si vous présentez de potentiels risques.

Conclusion

Si vous ne faites pas partie des contre-indication et que vous ne prenez pas de traitement qui peut entrer en interaction avec la rhodiola, vous avez peu de risques de subir des effets indésirables. Veillez cependant à ne pas dépasser la dose de rhodiola quotidienne recommandée.

Si vous faites partie des personnes à risque, nous vous conseillons de prendre rendez-vous avec un médecin si vous souhaitez entamer une supplémentation.

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Sources

• Rhodiola | NCCIH (nih.gov)
• Lee WJ, Chung HH, Cheng YZ, Lin HJ, Cheng JT. Rhodiola-water extract induces β-endorphin secretion to lower blood pressure in spontaneously hypertensive rats. Phytother Res. 2013 Oct;27(10):1543-7. doi: 10.1002/ptr.4900. Epub 2012 Nov 28. PMID: 23192943.
• Elgendy SA, Soliman MM, Shukry M, Mohammed LA, Nasr HE, Althobaiti S, Almalki DA, Alotaibi KS, Albattal SB, Elnoury HA. Screening impacts of Tilmicosin-induced hepatic and renal toxicity in rats: protection by Rhodiola rosea extract through the involvement of oxidative stress, antioxidants, and inflammatory cytokines biomarkers. Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol. 2024 Apr 30. doi: 10.1007/s00210-024-03089-5. Epub ahead of print. PMID: 38689072.