Tribulus: ¿un buen suplemento para aumentar la testosterona?

el tribulus terrestris es una planta con muchos beneficios Se encuentra principalmente alrededor de la cuenca mediterránea. Como complemento alimenticio, se utiliza principalmente para mejorar el rendimiento físico y sexual, tanto en mujeres como en hombres. Además, el tribulus es conocido principalmente por su acción sobre la testosterona. Pero entonces, ¿cuáles son los vínculos entre tribulus y testosterona ?

La influencia del tribulus sobre la testosterona.

El tribulus es conocido principalmente por aumentar los niveles de testosterona y compensar el deficiencia de andrógenos causada por la andropausia en los hombres ¹.

¿Qué es la andropausia?

Con la edad, el cuerpo produce cada vez menos testosterona. Esto puede causar una deficiencia de andrógenos, es decir, una deficiencia de hormonas masculinas como la testosterona, que puede afectar el rendimiento sexual, la fertilidad, pero también la condición física. Este es el equivalente masculino de la menopausia, es decirandropausia ².

¿Cómo puede el tribulus afectar la testosterona?

Los mecanismos exactos por los cuales el tribulus podría afectar los niveles de testosterona aún no se explican completamente.

Algunos investigadores creen que los compuestos activos del tribulus podrían estimular la producción de testosterona actuando sobre las hormonas implicadas en la regulación de su síntesis.

Sin embargo, se necesitan más investigaciones para determinar el impacto de su eficacia en humanos.

Efectos para poner en perspectiva

La investigación científica coincide en que tribulus sólo aumenta el nivel de testosterona en los hombres que tienen niveles muy bajos al principio ³.

Por tanto, es un complemento alimenticio especialmente útil en casos de deficiencia de andrógenos, pero su eficacia sigue siendo limitada en hombres con niveles de testosterona cercanos a la media.

Precauciones y recomendaciones

Como ocurre con cualquier suplemento dietético, es importante tener precaución al tomar tribulus. Aunque generalmente se considera seguro cuando se toma en dosis normales, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como malestar gastrointestinal, dolor de cabeza o mareos.

Además, si padece determinadas afecciones médicas o está tomando determinados medicamentos, le recomendamos que consulte a un médico antes de comenzar a tomar suplementos de tribulus.

En resumen

Tribulus terrestris es un complemento alimenticio 100% natural que se utiliza principalmente para aumentar la fertilidad y el rendimiento sexual.

En los hombres, el tribulus se utiliza principalmente para aumentar la producción de testosterona en el cuerpo.

Aunque tribulus puede ayudar en casos de deficiencia de andrógenos causada por la andropausia, los estudios científicos actuales no confirman que tribulus ayude a aumentar la producción general de testosterona en hombres con buena salud sexual.

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Fuentes

• Santos HO, Howell S, Teixeira FJ. Más allá del tribulus (Tribulus terrestris L.): Los efectos de los fitoterapéuticos sobre la testosterona, los espermatozoides y los parámetros de la próstata. J Etnofarmacol. 10 de mayo de 2019; 235: 392-405. doi: 10.1016/j.jep.2019.02.033. Publicación electrónica del 18 de febrero de 2019. PMID: 30790614.
• Kevorkian R. Andropausia. Mo Med. 2007 enero-febrero;104(1):68-71; cuestionario 71. PMID: 17410829.
• Roaiah MF, El Khayat YI, Gamal El Din SF, Abd El Salam MA. Estudio piloto sobre el efecto de la medicina botánica (Tribulus terrestris) sobre el nivel de testosterona sérica y la función eréctil en hombres de edad avanzada con deficiencia parcial de andrógenos (PADAM). J Sexo Marital Ther. 18 de mayo de 2016;42(4):297-301. doi:10.1080/0092623X.2015.1033579. Publicación electrónica del 7 de abril de 2015. PMID: 25849625.