Maca o Tribulus: ¿qué elegir para aumentar la libido y la vitalidad?

la planta de maca y tribulus terrestris son dos plantas que tienen un lugar privilegiado en el ámbito de los complementos alimenticios. Ambos responden a dos cuestiones importantes para muchos, a saber, la Apoyo a la libido y la vitalidad.. Si estas dos plantas parecen tener efectos similares, ¿cómo podemos elegir?

Si necesita ayuda, ¡le daremos la respuesta en el resto de este artículo!

Maca y Tribulus: dos plantas similares con virtudes diferentes

Tribulus y Maca son dos plantas que provienen directamente de las medicinas tradicionales. La raíz de maca fue utilizada principalmente por medicina tradicional peruana, mientras que tribulus proviene principalmente de medicinas alternativas asiáticas.

Ambos fueron utilizados por los antiguos para mejorar la fertilidad, la libido y la vitalidad. Hoy en día todavía se utilizan para estos fines. Sin embargo, cada una de estas plantas tiene sus propias especificidades.

Ver también => Efectos secundarios y peligros del tribulus terrestris.

Maca: una planta que apunta al bienestar femenino

el maca organica tiene muchos beneficios para la salud. Este complemento alimenticio está dirigido principalmente a mujeres, aunque puede ser tomado por hombres.

Mayor energía

Maca es conocida por aumentar los niveles de energía Naturalmente, sin las caídas de azúcar en sangre asociadas con el consumo de cafeína. ¹. Estudios científicos sugieren que la maca es un buen agente antifatiga, debido a su propiedades antioxidantes que ayudan a luchar contra el estrés oxidativo.

En este punto, ¡la maca concierne tanto a hombres como a mujeres!

Libido femenina mejorada

Los estudios sugieren que la maca puede promover la libido en las mujeres, especialmente en casos de disfunción sexual ². Pero los estudios no son suficientemente concluyentes al respecto.

Promover el equilibrio hormonal en las mujeres.

Algunos usuarios informan efectos positivos sobre elequilibrio hormonal, particularmente entre las mujeres durante los períodos de menopausia ³. En este caso concreto, la raíz de maca se revela como un complemento alimenticio eficaz para mejorar la libido femenina y las funciones sexuales.

Tribulus: un complemento ideal para los hombres

el tribulus está más bien asociado con hombres y actuaciones masculinas, debido a su potencial efecto sobre la producción de testosterona.

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Un estimulante de la libido masculina.

Si buscas una solución natural y eficaz para estimula tu libido, Tribulus es una posible respuesta. Al aumentar los niveles de testosterona, puede restaurar la función eréctil y revivir el deseo sexual masculino. ⁴.

Apoyo en caso de deficiencia de andrógenos.

El tribulus es una solución natural en caso de deficiencia de andrógenos, o andropausia, el equivalente masculino de la menopausia. Es causada por la caída en la producción de hormonas androgénicas como testosterona.

La deficiencia de andrógenos puede provocar varios síntomas desagradables como disminución de la libido, aumento de peso, etc.

El Tribulus podría llenar la deficiencia de testosterona asociado con la andropausia al promover su producción, lo que podría aliviar los síntomas de la andropausia ⁵.

Una valiosa ayuda para el rendimiento deportivo.

Además de su impacto en la salud sexual, Tribulus también puede ser beneficioso para los entusiastas del culturismo y los deportistas habituales.

Puede ayudarte a mejora tu rendimiento deportivo y acelera la recuperación muscular después del ejercicio, gracias a su potencial impacto en los niveles de testosterona ⁶.

En resumen

A pesar de sus beneficios similares, la maca y el tribulus no están dirigidos al mismo público. Si el tribulus es una planta que aborda principalmente los problemas masculinos, la raíz de maca resulta ser una aliada para las mujeres.

Además, la maca está destinada a aumentar el bienestar general, tanto mental como físico, mientras que el tribulus es más bien una valiosa ayuda para el bienestar físico.

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Fuentes

• Orhan C, Gencoglu H, Tuzcu M, Sahin N, Ojalvo SP, Sylla S, Komorowski JR, Sahin K. Maca podría mejorar la capacidad de resistencia posiblemente aumentando las vías de biogénesis mitocondrial y la respuesta antioxidante en ratas ejercitadas. J Bioquímica de alimentos. 2022 julio;46(7):e14159. doi:10.1111/jfbc.14159. Publicación electrónica del 29 de marzo de 2022. PMID: 35347728.
• Dording CM, Schettler PJ, Dalton ED, Parkin SR, Walker RS, Fehling KB, Fava M, Mischoulon D. Un ensayo doble ciego controlado con placebo de la raíz de maca como tratamiento para la disfunción sexual inducida por antidepresivos en mujeres. Complemento basado en Evid Alternat Med. 2015;2015:949036. doi:10.1155/2015/949036. Publicación electrónica del 14 de abril de 2015. PMID: 25954318; PMCID: PMC4411442.
• Shin BC, Lee MS, Yang EJ, Lim HS, Ernst E. Maca (L. meyenii) para mejorar la función sexual: una revisión sistemática. Complemento BMC Altern Med. 6 de agosto de 2010; 10:44. doi:10.1186/1472-6882-10-44. PMID: 20691074; PMCID: PMC2928177.
• Kamenov Z, Fileva S, Kalinov K, Jannini EA. Evaluación de la eficacia y seguridad de Tribulus terrestris en la disfunción sexual masculina: un ensayo clínico prospectivo, aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo. Maturitas. Mayo de 2017; 99: 20-26. doi: 10.1016/j.maturitas.2017.01.011. Publicación electrónica del 12 de febrero de 2017. PMID: 28364864.
• Roaiah MF, El Khayat YI, Gamal El Din SF, Abd El Salam MA. Estudio piloto sobre el efecto de la medicina botánica (Tribulus terrestris) sobre el nivel de testosterona sérica y la función eréctil en hombres de edad avanzada con deficiencia parcial de andrógenos (PADAM). J Sexo Marital Ther. 18 de mayo de 2016;42(4):297-301. doi:10.1080/0092623X.2015.1033579. Publicación electrónica del 7 de abril de 2015. PMID: 25849625.
• Fernández-Lázaro D, Fernández-Lazaro CI, Seco-Calvo J, Garrosa E, Adams DP, Mielgo-Ayuso J. Efectos de Tribulus terrestris L. sobre biomarcadores de salud y deporte en hombres adultos físicamente activos: una revisión sistemática. Int J Environ Res Salud Pública. 3 de agosto de 2022; 19 (15): 9533. doi:10.3390/ijerph19159533. PMID: 35954909; PMCID: PMC9368143.