Maca, ¿ayuda en caso de hipertensión?

En resumen

• La hipertensión es una enfermedad cardiovascular.
• La maca no es un tratamiento para la hipertensión, pero puede ayudar a reducir la presión arterial.
• La maca no se recomienda en caso de tratamiento antihipertensivo.

el maca Es una planta de tradición peruana. Cultivada en las alturas de los Andes, es capaz de soportar condiciones ambientales extremas donde desarrolla su fuerza, resistencia y propiedades energizantes para la salud.

Si los beneficios de la maca son principalmente sus propiedades estimulantes y afrodisíacas, esta planta adaptógena también actuaría sobre hipertensión gracias a su contenido en enzimas.

=> Descubre: El peligro potencial de la maca

¿Qué es la hipertensión?

elpresión arterial altaEsta es la situación en la que la presión arterial es demasiado alta. Ocurre cuando la presión de la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos es demasiado alta. Es una condición común, pero peligrosa, porque puede causar presión adicional sobre el corazón y vasos sanguíneos, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Muy a menudo la hipertensión no se siente, pero puede manifestarse por la aparición de ciertos síntomas como dolores de cabeza frecuentes, mareos, dolor en el pecho, palpitaciones, dificultad para respirar, etc.

La hipertensión puede ser causada por varios factores, mala alimentación, estrés y, en ocasiones, predisposiciones genéticas. Por lo tanto, es importante controlar su presión arterial periódicamente para mantenerla en un nivel saludable.

Maca, ¿una solución natural para la hipertensión?

La hipertensión es una enfermedad que puede tratarse con tratamientos médicos. Por tanto, la maca no puede constituir un tratamiento. Sin embargo, podemos explorar los vínculos entre la hipertensión y la raíz de maca.

Una solución contra el estrés, factor de riesgo de hipertensión

La maca tiene el atributo principal de ser una planta adaptógena ¹. Esto significa que, tomado como complemento alimenticio, puede ayudar al organismo a adaptarse mejor al estrés y a encontrar la energía para funcionar a pesar de él.

Sabiendo que el estrés es un factor de riesgo de hipertensión, la maca puede ser una valiosa ayuda para reducir la sensación de estrés.

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Su potencial para reducir la hipertensión.

La maca no sólo actúa contra el estrés. También actuaría directamente sobre la presión arterial. De hecho, uno de sus mecanismos podría basarse potencialmente en su Actividad inhibidora de la enzima ECA. Este último ayuda, en particular, a favorecer la presencia de angiotensina, una proteína que aumenta la presión arterial. ². Al reducir la actividad de la ECA (y por tanto de la angiotensina), Por lo tanto, la maca ayudaría a reducir la presión arterial..

Pero ojo, hay que tener cuidado con el vínculo entre la maca y la hipertensión. De hecho, otro estudio demostró queEl alto consumo de maca podría, en última instancia, aumentar la presión arterial. y por lo tanto, hacer el efecto contrario al esperado ³. Por lo tanto, hay que tener especial cuidado con las dosis.

Maca e hipertensión: contraindicaciones

Como podemos ver, los estudios no son concluyentes respecto al efecto de la maca sobre la hipertensión. Así, a pesar de sus potenciales virtudes para aliviar los problemas de hipertensión, la maca tiene contraindicaciones en personas que tienen hipertensión. Aunque los peligros de la maca son mínimos, está contraindicada en personas menores de tratamiento antihipertensivo.

Por ello, te recomendamos que no consumas maca si tienes signos de hipertensión.

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Fuentes

• Todorova V, Ivanov K, Ivanova S. Comparación entre los compuestos biológicos activos en plantas con propiedades adaptógenas (Rhaponticum carthamoides, Lepidium meyenii, Eleutherococcus senticosus y Panax ginseng). Plantas (Basilea). 26 de diciembre de 2021; 11 (1): 64. doi:10.3390/plantas11010064. PMID: 35009068; PMCID: PMC8747685.
• Lena Galvez Ranilla, Young-In Kwon, Emmanouil Apostolidis, Kalidas Shetty, Compuestos fenólicos, actividad antioxidante y potencial inhibidor in vitro contra enzimas clave relevantes para la hiperglucemia y la hipertensión de plantas, hierbas y especias medicinales de uso común en América Latina, Bioresource Technology, Volumen 101, Número 12, 2010, Páginas 4676-4689.
• Kateřina Valentová, David Stejskal, Josef Bartek, Svatava Dvořáčková, Vladimír Křen, Jitka Ulrichová, Vilím Šimánek, maca (Lepidium meyenii) y yacón (Smallanthus sonchifolius) en combinación con silimarina como complementos alimenticios: evaluación de seguridad in vivo, toxicología alimentaria y química, volumen 46, número 3, 2008, Páginas 1006-1013.