Nachtkerze

Diese in Nordamerika beheimatete Pflanze mit leuchtend gelben Blüten gehört definitiv zum unverzichtbaren Arzneibuch für Frauen jeden Alters. Zoomen Sie weiter „die Pflanze des weiblichen Wohlbefindens“.

Herkunft

Sein Name kommt von den griechischen Wörtern „oinos“ und „dort“ was „Wein“ bzw. „wildes Tier“ bedeutet, weil man glaubte, dass sie die Macht hätten, wilde Tiere zu zähmen, wenn ihre Wurzeln in Wein getaucht würden.
Die gelben und sehr duftenden Blüten dieser krautigen Pflanze aus der Familie der Onagraceae haben die Besonderheit, dass sie sich erst bei Einbruch der Dunkelheit öffnen, weshalb sie auch den Spitznamen „Blüten“ trägt „Nachtkerze“ oder „schöne Nacht“. Sie blüht im Sommer und ihre Blüten produzieren Früchte, die reich an kleinen schwarzen Samen sind, aus denen das berühmte Nachtkerzenöl gewonnen wird.
Wenn das Öl jedoch kostbar ist, werden alle Teile der Pflanze verwendet Kräutermedizin, vom Stängel bis zur Blüte, über das Blatt und sogar die Wurzeln.
Nachtkerzenöl wurde bereits im 16. Jahrhundert von amerikanischen Ureinwohnern als Umschlag zur Behandlung von Hauterkrankungen und als Aufguss zur Linderung von Magenschmerzen oder Husten verwendet.
Erst ein Jahrhundert später gelangte es nach Europa, wo es schnell zu einem beliebten Heilmittel wurde.
Nachtkerzenblüten locken Schmetterlinge, Bienen, Finken und Meisen an, dank ihrer Samen, die reich an Ölen sind, die reich an Nährstoffen sind. Es wird heute in der Form verwendet Nahrungsergänzungsmittel für Frauen.

Ernährungsvorteile

Nachtkerzenöl, das aus den in seinen Früchten enthaltenen Samen gewonnen wird, ist eines der reichsten Öle essentielle Fettsäuren und insbesondere in Gamma-Linolensäure (GLA), die zur Omega6-Familie gehört. Ihre Wirkung auf Typ-1-Prostaglandine würde es geben entzündungshemmende Eigenschaften.
Neben diesen AGLs mit vielfältigen gesundheitlichen Vorteilen enthält auch NachtkerzenölÖlsäure (Omega 9), Vitamin E (Antioxidans), Phytosterole (senken bekanntermaßen den schlechten Cholesterinspiegel) und Triterpensäuren.

Vorteile und Tugenden

Hypocholesterinämisch und kardioprotektiv

Die zahlreichen ungesättigten Fettsäuren, die im Nachtkerzenöl enthalten sind, sowie seine Phytosterine verleihen ihm seine cholesterinsenkende und kardioprotektive Wirkung, indem sie die Arteriosklerose (Bildung atherosklerotischer Plaques in den Arterien) begrenzen, die für Schlaganfall und koronare Herzkrankheit verantwortlich ist.

Entzündungshemmend

Die in großer Zahl im Nachtkerzenöl enthaltene Gamma-Linolensäure ist mit der Produktion von Typ-1-Prostaglandinen verbunden, die direkt an der Entzündungsreaktion beteiligt sind. Nachtkerzenöl würde daher die für Entzündungen verantwortlichen Mechanismen teilweise hemmen.

Lindert prämenstruelles Syndrom oder Wechseljahrsbeschwerden

Frauen sind am anfälligsten für das prämenstruelle Syndrom (SPM) weisen häufig einen Mangel an FFA auf. Eine Nahrungsergänzung ist dann wirksam bei der Verbesserung dieser Symptome.
Dies könnte teilweise durch die Wirkung von FFAs auf Prostaglandine erklärt werden, die an der Regulierung des Hormonzyklus und an der Reduzierung von Prolaktin, einem mit PMS verbundenen Hormon, beteiligt sind.
Für postmenopausale Frauen gilt dieNachtkerze hätte positive Wirkung bei Hitzewallungen, Reizbarkeit und Bauchschmerzen. Vor allem aber ist sie unübertroffen Füllt die Haut von Frauen wieder auf und macht sie weicher, weitgehend von den Wechseljahren betroffen.

Hilft bei der Bekämpfung von Osteoporose

Wie diese südafrikanische Studie aus dem Jahr 1998 nahelegt¹Nachtkerzenöl verbessert in Kombination mit Fischölen und Kalzium die Knochenmineraldichte (BMD) bei älteren Menschen, die zu Osteoporose neigen.

Spendet trockener Haut Feuchtigkeit und bekämpft vorzeitige Hautalterung

Auch die Europäische Arzneimittel-Agentur (EMA) erkennt die Verwendung von Nachtkerzenöl zur Linderung von Juckreiz und zur Linderung trockener Haut an.
Durch seine Fettsäuren wirkt es stark feuchtigkeitsspendend und stellt den schützenden Lipidfilm der Haut wieder her.
Vitamin E und die darin enthaltenen Triterpensäuren haben schließlich eine starke antioxidative Wirkung, was Nachtkerzenöl wirksam macht Kampf gegen die Hautalterung insbesondere durch die Begrenzung des Auftretens von Falten.

Dosierung

Traditionell werden zur Linderung von Hauterkrankungen oder prämenstruellen Beschwerden zwischen 3 und 6 g Nachtkerzenöl pro Tag (zwei- bis dreimal täglich 2 g), was in der Regel 1 bis 3 Kapseln pro Tag entspricht, empfohlen.
Nachtkerzenöl kann auch äußerlich als Hautmassage verwendet werden.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Bei hohen Dosen können Verdauungsstörungen (Übelkeit, Magenschmerzen, Durchfall) und Kopfschmerzen auftreten.

Die medizinische Anwendung von Nachtkerzenöl wird während der Schwangerschaft und bei Menschen mit Epilepsie nicht empfohlen.

Schließlich dürfte seine leicht gerinnungshemmende Wirkung die Wirksamkeit bestimmter Medikamente erhöhen. Von einer Behandlung mit Nachtkerzenöl ist daher bei einer Behandlung mit gerinnungshemmenden Mitteln abzuraten.

Referenzen

1. Kruger MC, Coetzer H, et al. Ergänzung mit Kalzium, Gamma-Linolensäure und Eicosapentaensäure bei seniler Osteoporose. Aging (Mailand) 1998 Okt;10(5):385-94.