Nachtkerzenöl: Der Verbündete der Frauen

Nachtkerzenöl wird häufig in der Lebensmittelindustrie verwendet. Nahrungsergänzungsmittel für Frauen für seine vielen Tugenden. Zusätzlich zu seinen Vorteilen für die Gesundheit der Haut würde es sich auf das weibliche Wohlbefinden während der Periode und in den Wechseljahren auswirken und außerdem eine entzündungshemmende Wirkung haben.

Konzentrieren Sie sich auf Nachtkerzen

Die Nachtkerze (Oenothera biennis) ist eine krautige Pflanze aus der Familie der Onagraceae. Man nennt es auch „Belle de nuit“, „Herbe aux anes“ oder „Primevere du Soir“. Sein Name oenothera kommt aus dem Griechischen oinos (Wein) und dêr (wilde Tiere), weil ihm die Kraft verliehen wurde, wilde Tiere zu zähmen, wenn seine Wurzel in Wein getränkt wurde. Früher in Amerika beheimatet, ist die Nachtkerze heute in Europa und einigen asiatischen Ländern weit verbreitet.⁽¹⁾

Die Nachtkerze ist an ihrem aufrechten, 1 m bis 1,20 m langen Stängel zu erkennen, der große schwefelgelbe Blüten trägt. Es trägt den Spitznamen „Belle de Nuit“, weil es sich bei Einbruch der Dunkelheit in wenigen Minuten öffnet und bei Tagesanbruch verblasst. Jeden Abend schlüpfen neue Knospen.

Die Zusammensetzung der Nachtkerze

Nachtkerzenblätter können als Gemüse in Suppen oder Eintöpfen verwendet werden. Die Wurzeln haben auch ernährungsphysiologische Eigenschaften und werden roh oder gekocht gegessen.

Der Teil der Pflanze, der die interessantesten biologisch aktiven Verbindungen enthält, sind jedoch die Samen, aus denen Nachtkerzenöl gewonnen wird. Sie enthalten viele Proteine, Mineralien und Vitamine. Nachtkerzenöl ist besonders reich an essentiellen Omega-6-Fettsäuren, darunter Linolsäure (65 bis 80 %) und Gamma-Linolensäure (GLA) (7 bis 14 %). Diese Omega-6-Fettsäuren sind die Hauptwirkstoffe dieser Pflanze und verleihen ihr außergewöhnliche Eigenschaften.⁽²⁾⁽³⁾. Sie können auch finden Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel in unserem Online-Shop, wenn Sie Ihre Aufnahme an essentiellen Fettsäuren ergänzen möchten.

Welche Eigenschaften hat Nachtkerzenöl?

Hautgesundheit

Eine der Haupteigenschaften des Nachtkerzenöls ist seine Wirkung bei der Erhaltung einer gesunden, störungsfreien Haut. Es wird häufig zur Behandlung von Hauterkrankungen wie Ekzemen, Schuppenflechte oder Akne empfohlen. Es würde insbesondere dazu beitragen, Entzündungen der Haut und Hautläsionen zu reduzieren.⁽⁴⁾

Auch die Europäische Arzneimittel-Agentur (EMA) erkennt die Verwendung von Nachtkerzenöl zur Linderung von Juckreiz und zur Linderung trockener Haut an. Dank seines hohen Gehalts an ungesättigten Fettsäuren spendet Nachtkerzenöl Feuchtigkeit und verbessert die allgemeine Gesundheit der Haut.^(5)(6)(11)

Prämenstruelles Syndrom

Das prämenstruelle Syndrom ist eine Ansammlung körperlicher und emotionaler Symptome tritt 2 bis 7 Tage vor Beginn der Menstruation auf. Charakteristisch sind Stimmungsschwankungen wie Niedergeschlagenheit oder Hoffnungslosigkeit, Angstzustände und geistige Anspannung. Auch körperliche Störungen äußern sich in Form von Brust- und Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und Gewichtszunahme. Etwa 30 bis 80 % der Frauen leiden unter Müdigkeit, Energie- und Appetitverlust sowie Schlafstörungen.⁽⁷⁾

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Die Ergebnisse mehrerer klinischer Studien unterstreichen die positive Wirkung von Nachtkerzenöl auf das prämenstruelle Syndrom. Die in der Nachtkerze enthaltene Linolsäure und Gamma-Linolensäure könnten dazu beitragen, die Symptome des prämenstruellen Syndroms zu lindern oder zu lindern. Diese beiden Fettsäuren erleichtern die Synthese von Prostaglandin E1, fördern den Hormonhaushalt und können die Symptome des prämenstruellen Syndroms lindern.⁽⁸⁾⁽⁹⁾

Menopause

Bei postmenopausalen Frauen hätte Nachtkerze positive Auswirkungen auf Hitzewallungen, Reizbarkeit und Bauchschmerzen. Außerdem könnte es die Haut von Frauen, die in den Wechseljahren stark beeinträchtigt sind, mit Feuchtigkeit versorgen und weich machen.⁽⁹⁾

Unsere Nachtkerzenöl-Kapseln enthalten kein Soja, um keine Phytohormone zu liefern. Viele sojahaltige Nahrungsergänzungsmittel wirken sich auf die Wechseljahre und die Gesundheit von Frauen aus. Allerdings sollten Phytohormone wie die in Soja enthaltenen Phytoöstrogene bei Frauen über 50 oder bei denen in der Familie Brust-, Eierstock-, Gebärmutter- oder Schilddrüsenkrebs aufgetreten ist, gemieden werden. Tatsächlich können sich Phytohormone wie weibliche Hormone verhalten und daher eine Rolle bei der Verbreitung hormonabhängiger Krebsarten spielen.^(12)(13)

Entzündungshemmende Wirkung

Die im Nachtkerzenöl enthaltene Gamma-Linolensäure ist eine Vorstufe der Prostaglandine E1. Diese Moleküle wirken entzündungshemmend und regulieren die Immunität. Nachtkerzenöl würde daher in bestimmten Fällen helfen, Entzündungen zu lindern.⁽¹⁰⁾

Nachtkerzenöl von Nutrimea

Die hochwertigen Kapseln von Nutrimea basieren auf Nachtkerzenöl aus biologischem Anbau. Unser Nachtkerzenöl wird durch einen Kaltpress-Extraktionsmechanismus gewonnen, ein Verfahren, das die Vorzüge der Samen bewahrt. Da unsere Kapseln hochdosiert sind, bieten nur 3 Kapseln pro Tag:

• 1500 mg Nachtkerzenöl
• darunter 135 mg Gamma-Linolensäure (GLA)

Um Ihnen Qualitätsprodukte anzubieten, die gut für Ihre Gesundheit sind, haben wir unsere Kapseln in Frankreich entwickelt und 100 % biologische und natürliche Inhaltsstoffe ausgewählt. Darüber hinaus sind unsere Kapseln klein, um Ihnen die Einnahme zu erleichtern.

Da es keine BIO-Pflanzengelatine gibt, haben wir uns für Schweinegelatine entschieden, um Ihnen ein 100 % biologisches Produkt anbieten zu können. Bei diesem Produkt haben wir Wert auf hochwertige Zutaten aus biologischem Anbau und nicht auf pflanzliche Zutaten gelegt.

Dosierung

Nachtkerzenöl hat viele Vorteile, es ist jedoch notwendig, es über einen längeren Zeitraum zu konsumieren, um die Wirkung zu spüren. Tatsächlich wird zur Behandlung des prämenstruellen Syndroms der Verzehr von 2 Gramm pro Tag über 3 bis 6 Monate empfohlen.⁽⁷⁾ Das entspricht der Einnahme von 4 Kapseln Nachtkerzenöl von Nutrimea pro Tag.

Für die Schönheit der Haut empfehlen wir 3 bis 6 g Nachtkerzenöl pro Tag, entsprechend der Einnahme von 6 Nutrimea-Kapseln pro Tag.

Empfohlener Verein

Von PMS betroffene Frauen neigen zu emotionalen, psychischen und körperlichen Störungen. Verzehr von Nachtkerzenöl verbunden mit Magnesiumbisglycinat kann bei der Begrenzung von Stress und Ängsten hilfreich sein.

Quellen

⁽¹⁾Bayles B, Usatine R, 2009. Nachtkerzenöl. Bin Familienarzt. Band 80, Nr. 12, Seiten 1405-8.

⁽²⁾Hudson, B.J.F., 1984. Öl und Samen der Nachtkerze (Oenothera spp.).. J Am Oil Chem Soc. Band 61, Seiten 540–543.

⁽³⁾Timoszuk M, Bielawska K, Skrzydlewska E, 2018. Biologische Aktivität der Nachtkerze (Oenothera biennis) abhängig von der chemischen Zusammensetzung. Antioxidantien (Basel). Band 7, Nr. 8, Seite 108.

⁽⁴⁾Kaźmierska A et al., 2022. Einfluss der Nachtkerzenöl-Supplementierung auf biochemische Parameter und Ernährung von Patienten, die mit Isotretinoin gegen Akne vulgaris behandelt wurden: Eine randomisierte Doppelblindstudie. Nährstoffe. Band 14, Nr. 7, Seite 1342.

⁽⁵⁾Senapati S et al., 2008. Nachtkerzenöl ist wirksam bei atopischer Dermatitis: eine randomisierte, placebokontrollierte Studie. Indian J Dermatol Venereol Leprol. Band 74, Nr. 5, Seiten 447-52.

⁽⁶⁾Balić A et al., 2020. Mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren im Vergleich zu Omega-6 bei der Vorbeugung und Behandlung entzündlicher Hauterkrankungen. Int J Mol Sci. Band 21, Nr. 3, Seite 741.

⁽⁷⁾Mandana Saki et al., 2015. Die Wirkung von Nachtkerzenöl auf das prämenstruelle Syndrom bei Studentinnen der Lorestan University of Medical Sciences: Eine Dreifachblindstudie. JNMS. Band 2, Nr. 1, Seiten 20-26.

⁽⁸⁾Horrobin DF, 1983. Die Rolle essentieller Fettsäuren und Prostaglandine beim prämenstruellen Syndrom. J Reprod Med. Band 28, Nr. 7, Seiten 465-8.

⁽⁹⁾Mahboubi M, 2019. Nachtkerzenöl (Oenothera biennis) zur Behandlung weiblicher Beschwerden. J Menopause Med. Band 25, Nr. 2, Seiten 74-82.

⁽¹⁰⁾R. Knorr, M. Hamburger, 2004. Quantitative Analyse entzündungshemmender und radikalfangender Triterpenoidester in Nachtkerzenöl. Zeitschrift für Agrar- und Lebensmittelchemie. Band 52, Nr. 11, Seiten 3319-3324.

⁽¹¹⁾Europäische Arzneimittel-Agentur.

⁽¹²⁾Touillaud M et al., 2019. Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Soja-Isoflavonen und Brustkrebsrisiko bei Frauen über 50 Jahren: eine prospektive Studie. Bin J Clin Nutr. Band 109, Nr. 3, Seiten 597-605.

⁽¹³⁾Shike M et al., 2014. Die Auswirkungen einer Sojaergänzung auf die Genexpression bei Brustkrebs: eine randomisierte, placebokontrollierte Studie. J Natl Cancer Inst. Band 106, Nr. 9, Seite 189.

Dieser Artikel wurde von Nutrimea verfasst.
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