Boldo (Peumus boldus)

Boldo (Peumus boldus)

Boldo oder lateinisch Peumus Boldus ist eine immergrüne Pflanze, die ursprünglich aus Chile stammt. Seine Blätter mit ihrem starken Holzaroma werden seit jeher für kulinarische, aber vor allem für medizinische Zwecke verwendet. Entdecken wir die Tugenden des Boldo ...

Herkunft

Diese bis zu 6 m hohe Pflanze aus der Familie der Nominiaceae stammt ursprünglich aus den Küstenregionen Chiles. Ihre stark duftenden Blätter werden in Südamerika seit Jahrtausenden verwendet. Archäologischen Ausgrabungen zufolge wurden ihre Blätter bereits vor 12.500 Jahren für kulinarische und medizinische Zwecke verwendet! Damals wurde ihnen eine karminative und schmerzstillende Wirkung nachgesagt.

In Lateinamerika ist die Verwendung der Blätter uralt, in der übrigen Welt und insbesondere in Europa wurde sie erst im 19. Jahrhundert durch die europäischen Kolonialherren demokratisiert, die einige der traditionellen, von den Einheimischen zugeschriebenen Verwendungszwecke übernahmen.

In Brasilien besitzen die meisten Haushalte einen Boldo-Plan für die phytotherapeutische Verwendung.

In Quebec gehört Boldo zu den 20 am häufigsten von Phytotherapeuten, Kräuterkundigen und Naturheilkundlern angebotenen Heilpflanzen.

Aktive Inhaltsstoffe

Die Boldoblätter enthalten Alkaloide, von denen Boldin am häufigsten vorkommt. Boldin ist ein cholagoges Alkaloid, was bedeutet, dass es die Gallensekretion anregt und den Abtransport der Galle bis in den Darm erleichtert. Es wirkt auch hepatoprotektiv und wird häufig zur Behandlung von Gallensteinen eingesetzt.

Boldoblätter enthalten etwa 2 % ätherisches Öl, das reich an Monoterpenverbindungen wie Limonen, Pinen, Linalool, Cineol und Kampfer ist.

Boldo enthält außerdem Polyphenole und insbesondere das Antioxidans Catechin.

Vorteile und Tugenden

Förderung der Verdauung

Boldo ist sowohl choleretisch (regt die Gallensekretion an) als auch cholagog (fördert die Ausscheidung von Gallenflüssigkeit) und krampflösend. Er eignet sich bei schmerzhafter und schwieriger Verdauung (Dyspepsie), Leberstörungen oder Verstopfung.

Die Europäische Arzneimittelagentur (EMA) und die ESCOP (Europäische und wissenschaftliche Genossenschaft für Phytotherapie) erkennen die Verwendung von Boldo zur Förderung der Verdauung und zur Linderung von Verdauungsschmerzen an.

Eine französische Studie aus dem Jahr 19911 weist auf die hepatoprotektive Wirkung von Boldin hin, und eine chilenische Studie aus dem Jahr 19972 zeigt die positiven Auswirkungen von Boldin auf akute Kolitis.

Antioxidativ und entzündungshemmend

Boldin ist ein starkes Antioxidans mit entzündungshemmenden und entspannenden Wirkungen auf die glatte Darmmuskulatur. Außerdem schützt es das Gewebe vor der peroxidativen Wirkung freier Radikale, wie diese chilenische Studie aus dem Jahr 19963 belegt.

Harnwegsbeschwerden

Boldin ist leicht harntreibend und antiseptisch, was es zu einem wirksamen Mittel gegen Blasenentzündungen, kleinere Harnwegsinfektionen oder durch Infektionen verursachte Harnwegserkrankungen macht.

Die Alkaloide und Flavonoide in den Boldoblättern sind auch antipyretisch, was bedeutet, dass sie gegen Fieber wirken, indem sie die Körpertemperatur senken.

Dosierung

Bodo kann je nach gewünschter Wirkung auf unterschiedliche Weise angewendet werden.

Als Aufguss ist er wirksam bei der Linderung von Darm- oder Magenschmerzen. Es wird empfohlen, 1 bis 2 g Blätter in 300 ml Wasser etwa 10 Minuten lang zu ziehen.

Als pulverisiertes oder verkapseltes Pulver wird es zur Behandlung von Leber- oder Harnwegsbeschwerden empfohlen. Es werden 200 mg bis 1 g vor jeder Mahlzeit empfohlen.

Als Fluidextrakt werden dreimal täglich 0,1 bis 0,3 ml und als Urtinktur dreimal täglich 0,5 bis 2 ml empfohlen.

Es wird jedoch empfohlen, nicht mehr als 3 g Boldo (Pulver oder Blätter) pro Tag zu sich zu nehmen.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Eine Boldo Kur ist kontraindiziert, wenn eine Gallenlithiasis mit Steinen vorliegt. Generell sollten alle Erkrankungen der Leber und der Gallenblase ärztlich überwacht werden, bevor Kuren mit Nahrungsergänzungsmitteln durchgeführt werden.

Schwangere, stillende Mütter und Kleinkinder sollten auf die Einnahme von Boldo verzichten.

Da Boldin ein Alkaloid ist, wird empfohlen, die üblichen Dosierungen einzuhalten. Sehr hohe Boldo-Dosen können zu Krämpfen führen oder neuroleptisch wirken.

Schließlich kann Boldin allergieauslösend sein. Im Falle einer Allergie wird vom Verzehr von Boldo natürlich strikt abgeraten.

Verweis

1. M. C. Lanhers, M. Joyeux, R. Soulimani, J. Fleurentin, M. Sayag, F. Mortier, C. Younos and J. M. Pelt, Hepatoprotective and anti-inflammatory effects of a traditional medicinal plant of Chile, Peumus boldus. Planta Med.57, 110-115 (1991).

2. Gotteland M, Jimenez I, Brunser O, Guzman L, Romero S, Cassels BK, Speisky H 1997. Protective effect of boldine in experimental colitis. Planta Med 63: 311-315.

3. Bannach R, Valenzuela A, Cassels BK, Nunez-Vergara LJ, Speisky

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Lise Lafaurie - Diététicienne et nutritionniste

Lise Lafaurie

Ich bin Ernährungsberaterin und Ernährungswissenschaftlerin und habe es mir zur Aufgabe gemacht, die strenge und altmodische Sichtweise der traditionellen Diätetik zu entstauben. Ich bin Autorin des Blogs Les Frites Vertes und lebe nach dem Motto "Wenn es gut für meine Geschmacksnerven ist, ist es auch gut für meinen Körper".

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