Borretschöl

Gewonnen aus den Samen der Borretschpflanze, die zur Familie der Boraginaceae gehört, ist Borretschöl seit langem für seine Vorteile für Haut, Haare und Nägel bekannt. Seit Jahrhunderten wegen seiner medizinischen und kosmetischen Eigenschaften verwendet, ist dieses Öl reich an essenziellen Fettsäuren, Vitaminen und Antioxidantien. Es wird besonders für seine angeblichen Anti-Aging-, feuchtigkeitsspendenden und regenerierenden Eigenschaften geschätzt. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Vorteile von Borretschöl, seine verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten und die Vorsichtsmaßnahmen, die zu beachten sind, um seine natürlichen Vorzüge optimal zu nutzen!

• Borretschöl könnte dazu beitragen, trockene Haut tiefgehend zu nähren und ihre Elastizität zu verbessern, indem es die Lipidbarriere stärkt;
• Dank seines Gehalts an Antioxidantien und Gamma-Linolensäure könnte es helfen, Falten vorzubeugen und den Zellneuerungsprozess zu fördern;
• Borretschöl könnte dazu beitragen, Haare zu stärken und Nägel zu festigen;
• Sein Gehalt an Omega-6 (GLA) könnte helfen, Entzündungen zu reduzieren, insbesondere bei Arthritis und rheumatoider Arthritis;
• Ob äußerlich angewendet oder oral eingenommen, ist Borretschöl ein natürlicher Verbündeter für Schönheit und Gesundheit.

Einführung in Borretschöl

Borretschöl wird seit Jahrhunderten im Nahen Osten und im Mittelmeerraum von Frauen verwendet, die ihre Haut und Haare nähren und schützen möchten. Woher stammt es eigentlich, und woraus besteht es?

Herkunft des Borretschs und Gewinnung des Öls

Der Borretsch stammt ursprünglich aus Syrien, und seine Blätter wurden bereits im 1. Jahrhundert wegen ihrer reinigenden und schweißtreibenden Eigenschaften genutzt. Der Name Borretsch stammt aus dem Arabischen „tabou rach“, was „Vater des Schweißes“ bedeutet. Die alten Griechen nannten ihn „Euphrosyne“, was „freudebringend“ bedeutet, da seine oberirdischen Teile reich an Alkaloiden mit euphorisierender Wirkung sind.

Im Mittelalter galt er als magische Pflanze mit aphrodisierenden, stärkenden und energetisierenden Eigenschaften. Borretsch ist eine einjährige Pflanze mit zahlreichen violetten bis blauen Blüten und einem kräftigen, dicken Stängel. Die Blütezeit reicht von Mai bis September, danach entstehen aus den Blüten Samen, aus denen ein sehr fettsäurereiches Öl gewonnen wird. Um seine Fettsäuren und Mikronährstoffe zu erhalten, muss das Öl durch Kaltpressung gewonnen werden.

Zusammensetzung von Borretschöl

Borretschöl ist ein einzigartiges Nährstoffkonzentrat. Hier ist seine detaillierte Zusammensetzung:

• Essenzielle Fettsäuren: Es enthält 35% Linolsäure, 25% Gamma-Linolensäure (GLA), 20% Ölsäure, 15% gesättigte Fettsäuren und 0,2% Alpha-Linolensäure. Dieses ideale Verhältnis von Omega-3, -6 und -9 ermöglicht eine nährende und regenerierende Wirkung auf die Haut;
• Liposoluble Vitamine: Die in kleinen Mengen enthaltenen Vitamine A, D, E und K wirken antioxidativ, schützen die Zellen vor oxidativen Schäden und verbessern die Hautelastizität;
• Phytosterole: Diese pflanzlichen Verbindungen tragen zur Senkung des Cholesterinspiegels bei, schützen das Herz-Kreislauf-System und bieten natürliche entzündungshemmende Eigenschaften.

Gesundheitliche Vorteile von Borretschöl

Die Vorteile von Borretsch für Haut, Haare und Nägel

Dank seines Gehalts an essenziellen Fettsäuren, antioxidativen Vitaminen und Phytosterolen ist Borretschöl ein Verbündeter für trockene Haut. Es soll sowohl regenerierend als auch reparierend wirken. Es könnte helfen, die Haut wieder mit Feuchtigkeit zu versorgen, indem es ihren Hydrolipidfilm bewahrt und ihre Geschmeidigkeit sowie Elastizität verbessert.

Borretschöl besitzt auch angebliche Anti-Aging-Eigenschaften und könnte helfen, das Auftreten von Falten zu verhindern und die Hautalterung zu verlangsamen, indem es die Erneuerung der Hautzellen fördert. Beruhigend, Borretschöl lindert auch empfindliche Haut oder Haut, die zu Reizungen neigt. Insbesondere bei leichter Neurodermitis und Ekzemen hat Borretschöl bei einigen Personen Wirksamkeit gezeigt.

Borretschöl ist auch eine hervorragende Pflege für die Haare. Direkt auf die Haarlängen oder die Kopfhaut aufgetragen, liefert es essenzielle Nährstoffe an die Haarfollikel und könnte so das Haarwachstum fördern und gleichzeitig den Haarausfall begrenzen. Darüber hinaus stärkt es brüchige und splitternde Nägel, und bei regelmäßiger Massage könnte es helfen, dem Haar Glanz und Vitalität zurückzugeben.

Ein Öl gegen Dehnungsstreifen?

Borretschöl wird oft Menschen empfohlen, die Dehnungsstreifen vorbeugen möchten. Indem es die Haut hydratisiert, ihre Elastizität verbessert und ihre Lipidstruktur stärkt, könnte es dazu beitragen, das Risiko des Auftretens von Dehnungsstreifen zu verringern. Bei präventiver Anwendung könnte es helfen, die Haut weich und elastisch zu halten, sodass sie Volumenschwankungen und Dehnungen besser standhält.

Wirkung auf das Immun- und Herz-Kreislauf-System

Neben seinen Vorteilen für die Haut und Gelenke spielt Borretschöl auch eine Rolle beim Schutz des Immunsystems. Die enthaltenen Phytosterole sind für das Herz vorteilhaft und könnten dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken, wodurch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert wird.

Entzündungshemmende Wirkung von Borretschöl

Aufgrund seines Gehalts an Gamma-Linolensäure (GLA), einer Omega-6-Fettsäure, wird Borretschöl gelegentlich zur Behandlung bestimmter entzündlicher Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis eingesetzt. Eine Studie aus dem Jahr 2001, die die Wirksamkeit pflanzlicher Behandlungen bei Arthritisschmerzen untersuchte, zeigte, dass die in Borretschöl enthaltene GLA helfen könnte, Schmerzen, morgendliche Steifheit und Gelenkempfindlichkeit zu verbessern. Weitere Studien zeigen ermutigende Ergebnisse, die die positive Wirkung von Borretschöl bei rheumatischen Schmerzen zu bestätigen scheinen.

Anwendung und Dosierung von Borretschöl

Unabhängig davon, ob man es innerlich oder äußerlich anwendet, ist es wichtig, einige gute Tipps zu beachten, um das Beste aus diesem einzigartigen Öl herauszuholen – und dies ohne gesundheitliche Risiken!

Wie verwendet man Borretschöl in der Küche?

Die Verwendung von Borretschöl beschränkt sich nicht nur auf das Badezimmer! Es kann auch problemlos in der täglichen Küche verwendet werden. Neben seinem Gehalt an essenziellen Fettsäuren zeichnet sich Borretschöl durch seinen subtil jodartigen Geschmack aus, der selbst einfachste Gerichte aufwertet. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass die Fettsäuren im Borretschöl besonders hitzeempfindlich sind. Idealerweise sollte es roh verzehrt und erst kurz vor dem Servieren oder am Ende des Garvorgangs zu den Speisen hinzugefügt werden. Es eignet sich perfekt zum Würzen von Fisch und Meeresfrüchten, Suppen, Rohkost oder gedünstetem Gemüse!

Tipps für eine effektive kosmetische Anwendung

Für die innere Anwendung wird empfohlen, täglich 1 bis 2 g Borretschöl einzunehmen, was in der Regel 2 bis 4 Kapseln entspricht, die auf zwei Dosen verteilt werden. Bei rheumatoider Arthritis werden in der Regel 6 bis 10 g Borretschöl pro Tag empfohlen. Borretschöl kann auch in Flaschen abgefüllt werden, für die äußere Anwendung auf Haut, Nägeln oder Haaren oder für die innere Einnahme, indem man 1 bis 3 Mal täglich einen Teelöffel konsumiert. Das Öl sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden, um die in ihm enthaltenen ungesättigten Fettsäuren vor dem Ranzigwerden zu schützen.

Es ist wichtig zu erwähnen, dass es erhebliche Unterschiede in der Qualität der auf dem Markt erhältlichen Borretschöle gibt. Um ein hochwertiges Borretschöl oder ein darauf basierendes Nahrungsergänzungsmittel auszuwählen, empfehlen wir, Produkte aus biologischem Anbau zu bevorzugen und die Etiketten sorgfältig zu lesen, um einfache und gut dosierte Zusammensetzungen mit essenziellen Fettsäuren zu wählen.

Vorsichtsmaßnahmen und Gegenanzeigen für die Verwendung von Borretschöl

Im Gegensatz zu seinen oberirdischen Teilen enthält Borretschöl keine giftigen Alkaloide und kann bedenkenlos konsumiert werden. In großen Mengen kann Borretschöl jedoch Blähungen und eine Erweichung des Stuhls verursachen.

Schwangere und stillende Frauen sollten vor einer Kur mit Borretschöl ihren Arzt konsultieren. Da das Öl mit bestimmten während der Anästhesie verwendeten Medikamenten interagieren kann, ist es ratsam, eine Kur mindestens einen Monat vor einer Operation abzubrechen.

Vor Beginn einer Kur mit Borretschöl wird immer empfohlen, einen kompetenten Gesundheitsfachmann zu konsultieren, der Ihnen die besten Ratschläge geben und Sie über mögliche Gegenanzeigen in Bezug auf Ihre persönliche Situation informieren kann.

Fazit

Borretschöl, reich an essenziellen Fettsäuren und Antioxidantien, ist ein natürlicher Schatz für Schönheit und Wohlbefinden. Es trägt zur Hydration und zum Schutz der Haut bei, stärkt Haare und Nägel und könnte helfen, bestimmte entzündungsbedingte Erkrankungen zu lindern. Vielseitig und wirksam verdient dieses wertvolle Öl einen festen Platz in Ihren Schönheits- und Gesundheitsroutinen und ist ein unverzichtbarer Verbündeter, um sich täglich um sich selbst zu kümmern!

Sie werden auch diese Zutaten für die Gesundheit von Haut und Gelenken lieben:

• Nachtkerzenöl: Reich an essenziellen Fettsäuren für das hormonelle Gleichgewicht.
• Omega-3-Fettsäuren (Krillöl): Unterstützt die Gesundheit von Herz-Kreislauf und Gelenken.
• Vitamin E: Antioxidans, das die Haut schützt.
• Kollagen: Verbessert die Elastizität und Festigkeit der Haut.
• Hyaluronsäure: Versorgt die Haut tiefgehend mit Feuchtigkeit.

Quellen

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2. Borage oil in the treatment of atopic dermatitis. Rachel H Foster, Gil Hardy, Raid G Alany. PMID: 20579590, DOI: 10.1016/j.nut.2009.10.014
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