Borretschöl

Borretschöl wird aus den Samen von Borretsch, einer Pflanze aus der Familie der Boraginaceae, gewonnen und ist seit langem für seine wohltuende Wirkung auf Haut, Haare und Nägel bekannt. Dieses Öl, das reich an essentiellen Fettsäuren, Vitaminen und Antioxidantien ist, wird seit Jahrhunderten wegen seiner medizinischen und kosmetischen Eigenschaften verwendet und wird besonders wegen seiner angeblichen Anti-Aging-, feuchtigkeitsspendenden und regenerierenden Eigenschaften geschätzt. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Vorteile von Borretschöl, seine verschiedenen Verwendungsmöglichkeiten und die Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen müssen, um seine natürlichen Vorzüge optimal zu nutzen!

• Borretschöl könnte helfen, trockene Haut tief zu nähren und ihre Elastizität zu verbessern, indem es die Lipidbarriere stärkt;
• Dank seines Gehalts an Antioxidantien und Gamma-Linolensäure beugt es Falten vor und fördert den Zellerneuerungsprozess.
• Borretschöl kann helfen, das Haar zu stärken und die Nägel zu stärken.
• Sein Omega-6-Gehalt (GLA) könnte helfen, Entzündungen zu reduzieren, insbesondere bei Arthritis und rheumatoider Arthritis;
• Äußerlich angewendet oder oral eingenommen ist Borretschöl eine natürliche Ergänzung für Schönheit und Gesundheit.

Präsentation von Borretschöl

Borretschöl wird im Nahen Osten und im Mittelmeerraum seit Jahrhunderten von Frauen verwendet, die ihre Haut und Haare pflegen und schützen möchten. Woher kommt es wirklich? Und woraus besteht es?

Ursprung der Borretsch- und Ölgewinnung

Borretschblätter stammen ursprünglich aus Syrien und wurden bereits im 1. Jahrhundert wegen ihrer reinigenden und schweißtreibenden Wirkung verwendet. Das Wort Borretsch kommt aus dem Arabischen „tabu rach“ was „Vater des Schweißes“ bedeutet. Die alten Griechen nannten es „Euphrosin“, was glücklich macht, weil seine oberirdischen Teile reich an Alkaloiden mit euphorisierender Wirkung sind.

Im Mittelalter galt sie als magische und aphrodisierende, stärkende und anregende Pflanze. Borretsch ist eine einjährige Pflanze mit zahlreichen violetten bis blauen Blüten und einem kräftigen, dicken Stiel. Die Blütezeit dauert von Mai bis September. Aus den Blüten bilden sich dann Samen, aus denen ein Öl gewonnen wird, das sehr reich an essentiellen Fettsäuren ist. Um seine Fettsäuren und Mikronährstoffe zu bewahren, muss das Öl durch erste Kaltpressung gewonnen werden.

Zusammensetzung von Borretschöl

Borretschöl ist ein einzigartiges Nährstoffkonzentrat. Hier ist die detaillierte Zusammensetzung:

• Essentielle Fettsäuren : Es enthält 35 % Linolsäure, 25 % Gamma-Linolensäure (GLA), 20 % Ölsäure, 15 % gesättigte Fettsäuren und 0,2 % Alpha-Linolensäure. Dieses ideale Verhältnis von Omega-3, -6 und -9 ermöglicht eine nährende und regenerierende Wirkung auf die Haut;
• Fettlösliche Vitamine : Die in geringen Mengen vorhandenen Vitamine A, D, E und K spielen eine antioxidative Rolle, schützen die Zellen vor oxidativen Schäden und verbessern die Hautelastizität;
• Phytosterine : Diese Pflanzenstoffe tragen zur Senkung des Cholesterinspiegels bei, schützen so das Herz-Kreislauf-System(5) und bieten gleichzeitig natürliche entzündungshemmende Eigenschaften.

> Erfahren Sie mehr über Omega 3, 6 und 9

Gesundheitliche Vorteile von Borretschöl

Die Vorteile von Borretsch für Haut, Haare und Nägel

Dank seines Gehalts an essentiellen Fettsäuren, antioxidativen Vitaminen und Phytosterinen ist Borretschöl der Verbündete trockener Haut. Es wäre sowohl regenerierend als auch erholsam. Es könnte dazu beitragen, die Haut durch die Erhaltung ihres Hydrolipidfilms zu rehydrieren und ihre Geschmeidigkeit und Elastizität zu verbessern.

Borretschöl hat auch angebliche Anti-Aging-Eigenschaften und hilft so, der Entstehung von Falten vorzubeugen und die Hautalterung zu begrenzen, indem es die Erneuerung der Hautzellen erleichtert. Beruhigend, Borretschöl beruhigt auch empfindliche Hauts oder anfällig für Reizungen. Insbesondere bei leichter atopischer Dermatitis und Ekzemen hat sich Borretschöl bei bestimmten Probanden als wirksam erwiesen (2)(3).

Borretschöl ist auch ein hervorragendes Haarpflegeprodukt. Auf die Längen oder die Kopfhaut aufgetragen, versorgt es die Haarfollikel mit wichtigen Nährstoffen und kann so das Wachstum fördern und gleichzeitig den Haarausfall begrenzen. Es hilft auch, schwache und brüchige Nägel zu stärken, und bei regelmäßiger Anwendung als Massage kann es dazu beitragen, dem Haar Glanz und Vitalität zurückzugeben.

Ein Öl gegen Dehnungsstreifen?

Borretschöl wird häufig Menschen empfohlen, die Schwangerschaftsstreifen vorbeugen möchten. Durch die Verbesserung der Feuchtigkeitsversorgung und Elastizität der Haut sowie die Stärkung ihrer Lipidstruktur kann es dazu beitragen, das Risiko der Entstehung von Dehnungsstreifen zu verringern. Bei vorbeugender Anwendung bleibt die Haut dadurch weich und elastisch und kann Volumenschwankungen und Dehnungen standhalten.

Auswirkungen auf das Immun- und Herz-Kreislauf-System

Zusätzlich zu seinen Vorteilen für Haut und Gelenke spielt Borretschöl eine Rolle beim Schutz des Immunsystems (6). Die darin enthaltenen Phytosterole wirken sich positiv auf das Herz aus, senken den Cholesterinspiegel und tragen so zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei (5).

Entzündungshemmende Wirkung von Borretschöl

Aufgrund seines Gehalts an Omega-6-Gamma-Linolensäure (GLA) wird Borretschöl manchmal zur Behandlung bestimmter entzündlicher Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis eingesetzt. Eine Studie aus dem Jahr 2001 (1), in der versucht wurde, die Wirksamkeit pflanzlicher Behandlungen bei Arthritis-Schmerzen zu bewerten, zeigte, dass das im Borretschöl enthaltene GLA dazu beitrug, Schmerzen, Morgensteifheit und Gelenkempfindlichkeit zu lindern. Andere Studien zeigen ermutigende Ergebnisse, die die positive Wirkung von Borretschöl auf rheumatische Schmerzen zu bestätigen scheinen(4).

Verwendung und Dosierung von Borretschöl

Unabhängig davon, ob Sie die interne oder externe Anwendung bevorzugen, ist es wichtig, einige gute Ratschläge zu befolgen, um das Beste aus diesem einzigartigen Öl herauszuholen, und das alles ohne gesundheitliche Risiken!

Wie verwendet man Borretschöl beim Kochen?

Die Verwendung von Borretschöl ist nicht auf das Badezimmer beschränkt! Tatsächlich Letzteres

kann in der täglichen Küche verwendet werden. Neben seinem Gehalt an essentiellen Fettsäuren zeichnet sich Borretschöl durch seinen dezent jodierten Geschmack aus, der den einfachsten Gerichten Originalität verleiht. Allerdings ist es wichtig zu betonen, dass die im Borretschöl enthaltenen Fettsäuren besonders hitzeempfindlich sind. Idealerweise empfehlen wir daher, Borretschöl roh zu verzehren und es den Zubereitungen erst ganz am Ende des Garvorgangs oder beim Servieren hinzuzufügen. Somit eignet es sich perfekt zum Würzen von Fisch und Meeresfrüchten, Suppen, rohem Gemüse oder sogar gekochtem Gemüse!

Tipps für eine effektive Kosmetikanwendung

Es wird empfohlen, täglich 1 bis 2 g Borretschöl oral einzunehmen, was im Allgemeinen 2 bis 4 Kapseln entspricht, aufgeteilt auf zwei Dosen. Bei rheumatoider Arthritis werden im Allgemeinen zwischen 6 und 10 g Borretschöl pro Tag empfohlen. Borretschöl kann auch in einer Flasche verpackt zur äußerlichen Anwendung auf Haut, Nägeln oder Haaren verwendet werden. Oder zur inneren Anwendung durch ein- bis dreimal tägliche Einnahme eines Teelöffels. Das Öl sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden, damit die einfach ungesättigten Fettsäuren nicht ranzig werden.

Abschließend muss unbedingt erwähnt werden, dass es erhebliche Unterschiede in der Qualität der auf dem Markt erhältlichen Borretschöle gibt. Bei der Auswahl eines Borretschöls oder eines Nahrungsergänzungsmittels auf Borretschölbasis empfehlen wir Ihnen, sich für Produkte aus biologischem Anbau zu entscheiden und die Etiketten sorgfältig zu lesen, um einfache Zusammensetzungen mit einer guten Dosis an essentiellen Fettsäuren zu bevorzugen.

Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen für die Verwendung von Borretschöl

Borretschöl enthält im Gegensatz zu seinen oberirdischen Bestandteilen keine giftigen Alkaloide und kann ohne Kontraindikationen konsumiert werden. In großen Mengen kann Borretschöl zu Blähungen und weichem Stuhl führen.

Schwangere und stillende Frauen sollten vor einer Behandlung mit Borretschöl den Rat ihres Arztes einholen. Da das Öl mit bestimmten Medikamenten während der Narkose interagieren kann, ist es am besten, die Behandlung mindestens einen Monat vor der Operation zu unterbrechen.

Bevor Sie mit einer Behandlung mit Borretschöl beginnen, empfiehlt es sich immer, einen kompetenten Arzt zu konsultieren, der Sie optimal beraten und Sie über die Kontraindikationen in Bezug auf Ihre persönliche Situation informieren kann.

Fazit

Borretschöl, reich an essentiellen Fettsäuren und Antioxidantien, ist ein natürlicher Schatz für Schönheit und Wohlbefinden. Es spendet Feuchtigkeit und schützt die Haut, stärkt Haare und Nägel und kann bei der Linderung bestimmter entzündlicher Erkrankungen helfen. Dieses wertvolle, vielseitige und wirksame Öl verdient einen besonderen Platz in der Schönheits- und Gesundheitsroutine und ist ein unverzichtbarer Verbündeter bei der täglichen Pflege!

Quellen

1. Little C, Parsons T. Kräutertherapie zur Behandlung rheumatoider Arthritis (Cochrane Review). The Cochrane Library, Ausgabe 1. Oxford: Update Software, 2002 ;
2. Borretschöl zur Behandlung von Neurodermitis. Rachel H. Foster, Gil Hardy, Raid G. Alany. PMID: 20579590, DOI: 10.1016/j.nut.2009.10.014;
3. Orales Nachtkerzenöl und Borretschöl gegen Ekzeme. Joel T. M. Bamford, Sujoy Ray, Alfred Musekiwa, Christel van Gool, Rosemary Humphreys, Edzard Ernst. PMID: 23633319, PMCID: PMC8105655, DOI: 10.1002/14651858.CD004416.pub2
4. Nachtkerzenöl und Borretschöl bei rheumatologischen Erkrankungen. J J Belch, A Hill, PMID: 10617996, DOI: 10.1093/ajcn/71.1.352s;
5. Produktion, Charakterisierung, Abgabe und cholesterinsenkender Mechanismus von Phytosterinen: Ein Überblick. J Agric Food Chem, 2. März 2022;70(8):2483-2494. doi: 10.1021/acs.jafc.1c07390. Epub 2022, 16. Februar;
6. Wirkung der Ernährung mit Omega-6-Lipid-reichem Borretschöl auf die Immunfunktion bei gesunden Probanden. Biochem Soc Trans, 1997 Mai;25(2):343S. doi:10.1042/bst025343s;