Die besten natürlichen Entzündungshemmer

Wenn wir eine Entzündung erleben, kann das Leben komplizierter werden. Ob Haut-, Gelenk-, Verdauungs- oder sogar Dickdarmentzündung, unser Körper sendet uns eine schmerzhaftes und manchmal behinderndes Alarmsignal.

Aber was passiert wirklich mit unserem Körper, wenn wir eine Entzündung erleben? Es ist Zeit, dass wir uns mit dem Thema befassen! Finden Sie heraus, was das ist Ursachen und die Symptome von Entzündungen, und vor allem was sind die wirksamste natürliche Entzündungshemmer.

Was ist eine Entzündung?

Entzündungssymptome

Bevor Sie wissen, ob Sie mit der Einnahme von Entzündungshemmern beginnen sollten oder nicht, müssen Sie es bereits wissen Entzündungen erkennen.

Entzündungen können Auswirkungen haben viele Teile unseres Körpers. Die häufigsten Entzündungsarten sind:

• Entzündung der Doppelpunkt
• Gelenk
• Haut
• muskulös
• Auswirkungen auf die Organe von Verdauungssystem : Leber, Magen, Darm usw.

Unabhängig vom betroffenen Bereich sind die Symptome relativ identisch. Der entzündliche Teil wird beginnen Hitze, zu erröten und zu anschwellen. Die Schmerz Diese Symptome gehen oft mit dem Gefühl einher, dass unsere Haut zu straff ist, um den entzündeten Bereich einzuschließen.

Anders als oft angenommen ist das bei Entzündungen nicht der Fall nicht unbedingt umfangreich und aus gesundheitlichen Gründen. Die Reaktion unseres Körpers beispielsweise nach einem Mückenstich ist eine Entzündung!

Ein weiteres Beispiel, das jeden betreffen wird: Schmerzen. Hierbei handelt es sich ebenfalls um eine Entzündung der Muskulatur nach erheblicher und ungewöhnlicher Anstrengung. Wenn Sie a üben sportliche Betätigung ohne Aufwärmen, werden Ihre Muskeln Mikroschocks ausgesetzt, die die Muskelfasern schädigen. Der Muskel schwillt dann an und erhitzt sich: Das ist eine Entzündung.

Nachdem Sie nun wissen, wie man eine Entzündung erkennt, schauen wir uns an, was in unserem Körper passiert, wenn sie auftritt.

Wie die Entzündungsreaktion funktioniert

Eine Entzündung ist eine Abwehrmechanismus des Körpers nach einem Anfall. Nach einer Verletzung, einer Allergie oder einer starken Gelenkzerrung, die zum Auftreten von Gefahrensignalen führt, reagiert unser Immunsystem. Er wird die kleinen Soldaten schicken, um alle Schadstoffe und Krankheitserreger zu bekämpfen, die eine Bedrohung darstellen. Sobald diese Immunzellen am Ort des „Angriffs“ angekommen sind, beurteilen sie den Schaden und Signale senden. Diese Signale zielen darauf ab, andere Immunzellen anzulocken dem möglichen Erreger entgegenwirken der eingeschleust wurde. In unserer speziellen Kategorie finden Sie auch die bestes Nahrungsergänzungsmittel für die Immunität für Ihre Bedürfnisse.

Es sind hauptsächlich diese Signale am Ursprung der Entzündung. Tatsächlich werden sie ausgelöst Rötung und Aufwärmen um anderen Zellen die Gefahr zu signalisieren. Diese anderen Immunzellen werden durch diese Entzündungssignale angelockt, um gegen die Bedrohung zu kämpfen.

Dies erklärt den Entzündungsprozess bei Wunden und Verletzungen. Doch worauf kommt es bei Gelenkentzündungen zu dieser Reaktion in unserem Körper?

Gelenkentzündung

Wenn die Gelenke von einer Entzündung betroffen sind, müssen die Ursachen nicht unbedingt äußerlich sichtbare Läsionen oder Verletzungen sein.

Unsere Gelenke sind sehr beliebt in unserem täglichen Leben. Es kommt daher vor, dass sie im Laufe der Zeit einem mechanischen Verschleiß unterliegen. Beschädigtes Gewebe wird sich verschlechtern. Unsere Immunzellen erkennen diese kleinen Gewebestücke dann als zu beseitigende Fremdkörper. Ergebnis: das Entzündungsprozess angebracht werden kann. Dieselben Gelenkentzündungen können auch bei Gelenkerkrankungen auftreten, wie z Arthritis, die Polyarthritis und die Rheuma.

Wie kann man Entzündungen auf natürliche Weise lindern?

Eine oft schmerzhafte oder lästige Entzündung, die sich der Körper selbst zufügt, ist oft ein Warnsignal unseres Körpers, das auf eine ernstere Krankheit hinweist. Denken Sie vor allem daran, auf Ihren Körper zu hören: Wenn die Entzündung chronisch wird und regelmäßig wieder auftritt, konsultieren Sie Ihren Arzt, um die Ursachen dieses Symptoms herauszufinden.

Während wir darauf warten, die Ursache der Entzündung zu finden und zu heilen, kümmern wir uns um die Linderung der Symptome, um Ihnen das Leben zu erleichtern.

Auch wenn es der schlechteste Zeitpunkt dafür zu sein scheint, ist es unerlässlich, dies zu tun Bleiben Sie in Bewegung und aktiv wenn Sie zu Entzündungen neigen. Wie Amelis Kampagne gegen Rückenschmerzen zeigt, ist es wichtig, weiterzumachen gehen, machen Sport, oder sogar schwimmen trotz der Entzündungen, die uns zu lähmen scheinen. Dadurch kann unser Körper bestimmte entzündliche Moleküle eliminieren Muskeln sich so zu entwickeln, dass sie widerstandsfähiger sind. Eine gute Möglichkeit, zukünftige Entzündungen zu vermeiden!

Ein etwas schönerer Tipp: Erwägen Sie das Trinken Tee, grün oder schwarz ! Von Saft Orange, Cranberry und alles Getränke mit antioxidativen Eigenschaften sind auch herzlich willkommen. Sie ermöglichen Ihrem Körper, seine Batterien wieder aufzuladen, um die Entwicklung entzündlicher Moleküle zu verhindern. Die Antioxidative Nahrungsergänzungsmittel sind auch eine gute Alternative.

Ebenso sollten Sie sich durch den Verzehr mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgen Obst und Gemüse in Hülle und Fülle (Vorzugsweise Bio). Tatsächlich ermöglichen sie es Ihrem Immunsystem und Ihrem Körper, sich besser auszugleichen, um entzündliche Reaktionen aufgrund von Entzündungen zu vermeiden Autoimmunreaktion.

Entzündungshemmende Pflanzen

Die Kurkuma (Curcuma longa) gehört zu den Pflanzen mit den besten entzündungshemmenden Eigenschaften. Tatsächlich ist die Curcumine aus denen es besteht, sind Moleküle, die in der indischen ayurvedischen Medizin aufgrund ihrer Eigenschaften weit verbreitet sind Entzündungsprozess⁽¹⁾. Durch den Verzehr von mindestens 300 mg Curcumin pro Tag tragen Sie dazu bei, die Gesundheit Ihrer Gelenke zu erhalten und somit zu vermeidenGelenkentzündung.

Ätherisches italienisches Helichrysumöl (Helichrysum italicum) ist auch weithin für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Diesmal ist es eher dasEntzündung durch Schock die gezielt angesprochen werden. Tatsächlich ist Helichrysum ideal, um die Bildung von zu verhindern Beulen, Prellungen und Beulen nach einem Schock oder Sturz; Auch bei bereits entstandenen Beulen und Blutergüssen hilft dieses ätherische Öl, die Heilung zu erleichtern.⁽²⁾.

Auch „Teufelskralle“ genannt. Harpagophytum (Harpagophytum procumbens) wird von der wissenschaftlichen Gemeinschaft umfassend auf seine entzündungshemmenden Eigenschaften untersucht⁽³⁾⁽⁴⁾. Um von seinen Vorteilen zu profitieren, wird der Verzehr empfohlen 3 bis 6 Gramm pro Tag, während der Mahlzeiten. Bei Menschen mit Arthrose kann die Anwendung 2 bis 3 Monate lang erfolgen, bevor eine kurze Pause eingelegt wird.

ImBrennnessel (Urtica diocia), es ist Kieselsäure, die bei Entzündungen interessante Eigenschaften hat. Diese Pflanze wird seit Jahrtausenden zur Bekämpfung von Arthritis und Arthrose eingesetzt und ist ideal für Menschen, die darunter leidenchronische Entzündung⁽⁵⁾. Ein Kräutertee mit getrockneten Blättern und Blüten, bis zu dreimal täglich, kann helfen, Entzündungen der Harnwege, Rheuma und Arthritis zu lindern.

Schließlich ist die Ingwer (Zingiber officinale) ist auch ein Gewürz mit interessanten Kräften für Menschen mit Entzündungen⁽³⁾. Der Verzehr von frischem Ingwer wurde sogar von Wissenschaftlern untersucht. Ergebnis: Es wäre möglich, die zu reduzieren Arthritis-Schmerz⁽⁶⁾. Ein Tipp zum Ausprobieren!

Die besten entzündungshemmenden Nahrungsergänzungsmittel

Um das Auftreten von Entzündungen zu vermeiden, müssen wir auf unseren Körper achten. Und wie so oft geschieht dies durch unsere Essen ! Stellen Sie also sicher, dass Sie ein gutes haben Omega-3/Omega-6-Gleichgewicht. Tatsächlich tendiert unsere Ernährung dazu, Omega-6 zu bevorzugen, die andere Sorte fehlt uns oft. Das Risiko besteht darin, zu generieren Herz-Kreislauf-Erkrankungen was Entzündungen begünstigen könnte. Denken Sie also daran, ausreichend zu sich zu nehmenOmega-3.

Bestimmte Moleküle wurden zur Linderung von Arthrose untersucht. Dies ist der Fall MSModer Methylsulfonylmethan. A klinische Studie zeigte sogar, dass die Einnahme von 3 Gramm MSM pro Tag Schmerzen lindern und den körperlichen Zustand von Menschen verbessern kann, die darunter leiden Arthritis⁽⁷⁾. Ein guter Punkt für dieses Molekül, das im Allgemeinen in Zellstoff vorkommt.

Die Chondroitin, das in Form von Sulfat vorkommt, kommt natürlicherweise im Knorpel von Rindern, Schweinen und Haien vor. Neue Studien sind im Gange, um zu zeigen, dass Chondroitin daran beteiligt ist Entzündungs- und Immunprozesse unserer Organisation⁽⁸⁾. Fortsetzung folgt, um diese Daten weiterhin zu bestätigen!

Im Fall der Glucosamin, Studien werden schon seit langem durchgeführt. Die Auswirkungen sind daher viel besser dokumentiert. Und die Ergebnisse sind gut: Glucosaminsulfat blockiert den Entzündungsprozess⁽⁹⁾. Es wirkt also stromaufwärts, bevor sich die Entzündung ausbreitet, um die Krankheit, die an Ihnen nagt, im Keim zu ersticken!

Gewürze: natürliche Verbündete gegen Entzündungen

Unter den natürliche entzündungshemmende MittelGewürze nehmen dank ihrer kraftvollen Wirkstoffe eine besondere Stellung ein. Kurkuma ist zum Beispiel dafür bekannt Curcumin, eine Verbindung mit starken entzündungshemmenden Eigenschaften, ideal zur Linderung von Gelenkschmerzen und chronischen Entzündungen. Ebenso zeichnet sich Ingwer durch seine wohltuende Wirkung auf das Verdauungssystem und seine lindernde Wirkung bei Muskelentzündungen aus.

Um herauszufinden, wie Sie diese Gewürze in Ihre Ernährung integrieren und von ihren täglichen Vorteilen profitieren können, lesen Sie unseren speziellen Artikel: Gewürze für die Gesundheit. Eine hervorragende Möglichkeit, Geschäft und Vergnügen zu verbinden, indem Sie Ihre Gesundheit stärken und gleichzeitig Ihre Gerichte verfeinern!

Quellen

1 Sicherheit und entzündungshemmende Wirkung von Curcumin: ein Bestandteil von Kurkuma – N. Chainani-Wu; Das Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2004

2 Entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften von Helicrhysum italicum – A. sala, M. del Carmen Recio, R. M. Giner, S. Mañez, H. Tournier, G. Schinella, J-L. Rios; Zeitschrift für Pharmazie und Pharmakologie, 2002

3 Phytotherapie der Entzündung (Teil I) – P. Goetz; Phytotherapie, 2011

4 Teufelskralle (Harpagophytum procumbens): ein entzündungshemmendes Kraut mit therapeutischem Potenzial – G. McGregor, A. Wartenberg, S. Brien, G. Lewith, T. Wegener; Rezensionen zur Phytochemie, 2005

5 Die unglaublichen Tugenden der Brennnessel – A. Moro Buronzo; 2011

6 Zingiberis rhizoma: eine umfassende Übersicht über die Wirkung und Wirksamkeitsprofile von Ingwer – S. Chrubasik, MH Pittler, BD Roufogalis; Phytomedizin, 2005

7 Wirksamkeit von Methylsylfonylmethan (MSM) bei Osteoarthritis-Schmerzen im Knie: eine klinische Pilotstudie – Dr. L.J. Axelrod, Dr. P. Howard, Dr. N. Buratovich, Dr. R.F. Gewässer; Arthrose und Knorpel, 2006

8 Entzündungsmodulation durch Chondroitinsulfat – M. Valières, P. du Souich; Arthrose und Knorpel, 2010

9 Antireaktive Eigenschaften von Glucosaminsulfat – I. Setnikar, R. Cereda, MA Pacini, L. Revel; In vitro, 1991

Dieser Artikel wurde von Nutrimea verfasst.
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