Brennnessel (Urtica diocia)
| Informationen | Einzelheiten |
|---|---|
| Gebräuchlicher Name | Brennnessel |
| Andere Namen | Große Brennnessel, Brennnessel |
| Lateinischer Name | Urtica dioica |
| Taxonomische Gruppe | Urticaceae |
| Geografische Quelle | Vorkommen in gemäßigten Zonen der Erde |
| Element(e) ausgenutzt | Blätter, Wurzeln, Stängel |
| Hauptwirkstoffe | Flavonoide, Tannine, Vitamine (A, C, K), Mineralien |
| Vorteilhafte Eigenschaften | Entzündungshemmend, harntreibend, tonisierend |
Kurz gesagt:
- Was ist das? : Eine Heilpflanze, die für ihre therapeutischen Eigenschaften bekannt ist.
- Warum ist sie bekannt? : Wegen seiner Vorteile für die Gesundheit der Gelenke, der Haut und des Harnsystems.
- Wie viel pro Tag? : 1 bis 2 g getrocknete Blätter als Aufguss oder als Nahrungsergänzungsmittel.
- Wirkung nach wie lange? : Die ersten Effekte sind nach einigen Tagen bis einigen Wochen spürbar.
Was ist Brennnessel?
Brennnessel (Urtica dioica), dessen Name aus dem Lateinischen stammt pinkeln (brennen), ist für seinen würzigen Charakter bekannt. Es wird seit der Antike verwendet und aufgrund seiner therapeutischen Wirkung in verschiedenen Regionen der Welt, insbesondere in Europa und Asien, eingeführt. Doch erst in den 1980er Jahren begann man, seine Wurzel zur Behandlung von BPH einzusetzen. Dank des enthaltenen Beta-Sitosterols hemmt es die Umwandlung von Testosteron in Östrogen, die Vermehrung von Östrogen und die Umwandlung von Testosteron in DHT
Zusammensetzung und Nährwerte
Brennnessel enthält:
- Vitamine : A, C, K
- Mineralien : Kalzium, Eisen, Magnesium
- Andere : Flavonoide (Quercetin), Tannine, Aminosäuren
| Komponenten | Wert (% RDA) |
|---|---|
| Vitamin A | 42% |
| Vitamin C | 90% |
| Eisen | 32% |
| Kalzium | 29% |
Vorteile
Brennnessel ist bekannt für:
- Gelenkschmerzen lindern : Dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften.
- Verbessern Sie die Harngesundheit : Seine harntreibende Wirkung ist vorteilhaft bei Harnwegsinfektionen.
- Haare und Nägel stärken : Dank seines Reichtums an Mineralien wie Eisen und Magnesium.
Wie nehme ich Brennnessel?
- Welche Dosis ist einzunehmen? : 1 bis 2 g getrocknete Blätter oder 300 bis 600 mg standardisierter Trockenextrakt.
- Wann soll ich es einnehmen? : Als Aufguss nach den Mahlzeiten oder als Nahrungsergänzungsmittel am Morgen.
- Wie lange dauert eine Behandlung? : Je nach Bedarf zwischen 3 Wochen und 2 Monaten.
Nebenwirkungen
Obwohl Brennnessel im Allgemeinen gut verträglich ist, kann sie zu leichten Verdauungsbeschwerden führen. Im Zweifelsfall wenden Sie sich an einen Arzt.
Zu wissen
Die Informationen in diesem Datenblatt dienen nur zu Informationszwecken und können in keiner Weise den Rat eines medizinischen Fachpersonals ersetzen.
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