Zeemagnesium en schildklier

belangrijkste: de triiodothyronine (T3) en de thyroxine (T4), onder controle vanhypothalamus en dehypofyse, twee gebieden van de hersenen. Deze hormonen nemen deel aan veel metabolische reacties, namelijk de regulering van lichaamstemperatuur, van de vruchtbaarheid, van de calorieverbruik, van deeetlust en de hartslag.⁽¹⁾ Om uw schildklier gezond te houden, is het belangrijk om: gezonde levensstijl, met een uitgebalanceerd dieet en doe dat regelmatiglichamelijke oefening.

De magnesium, een mineraal essentieel voor goede werking van het organisme, kan helpen de activiteit van de schildklier te behouden en zo de verschijning ervan te beperken problemen schildklier.

Zeemagnesium en de schildklier

Dehormoon schildklier T4 heeft niet veel effect op de stimulatie van metabolisme, er wordt gezegd dat ze dat is inactief. Het wordt omgezet in T3, de meest actieve vorm van het hormoon.

Magnesium speelt een belangrijke rol bij goede werking van de schildklier omdat het deelneemt aan de omzetting van het inactieve hormoon T4 in zijn actieve vorm T3.⁽¹⁾

Met de leeftijd of tijdens een intense fysieke inspanning, de schildklier krimpt en de activiteit ervan wordt verminderd. Het niveau van de hormonen T4 en T3 neemt af, wat leidt tot een groter risico op ontwikkeling problemen van schildklier.⁽²⁾ Bovendien verhoogt magnesiumtekort de frequentie van schildklieraandoeningen, zoalshypothyreoïdie, dehyperthyreoïdie, de struma, de Ziekte van Graves of de Hashimoto-thyroïditis.⁽³⁾

De voordelen van marien magnesium voor de schildklier

Vanwege het belang ervan in het menselijk metabolisme en in het bijzonder zijn deelname aan de functies van enkele honderden enzymatische eiwitten, een tekort in magnesium wordt geassocieerd met een hoger risico op het ontwikkelen van vele ziekten.⁽⁴⁾

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond datbelang van magnesium en het voordeel van het aanvullen met dit mineraal om de normale werking van de schildklier.⁽⁵⁾

Zoals eerder vermeld, een sterke magnesium tekort verhoogt het risico op ontwikkeling Hashimoto-thyroïditis en in sommige gevallen kan het zelfs de symptomen van deze ziekte verergeren.⁽⁵⁾ Hashimoto-thyroïditis is een ontsteking auto-immuun chronische schildklier. Het wordt veroorzaakt door een hormonale verstoring wat aanmoedigt antilichamen van het organisme naar schildkliercellen aanvallen. Dankzij de zijne ontstekingsremmende werkingMagnesium zou het aantal antilichamen dat de schildklier aanvalt verminderen en zo de ontwikkeling van de ziekte van Hashimoto beperken.⁽⁴⁾

=> Ontdek ook de gechelateerd magnesiumbisglycinaat in capsules

Hoe zeemagnesium voor de schildklier innemen?

Dedagelijkse inname aanbevolen in magnesium varieert afhankelijk van deleeftijd en geslacht. Volgens ANSES⁽⁶⁾, het is raadzaam om te consumeren 380 mg/dag magnesium voor een volwassen man en 300 mg/dag voor een vrouw.

Bij een te hoge dosis kan zeemagnesium bijwerkingen zoals diarree veroorzaken. Het is belangrijk om een ​​arts te raadplegen voordat u een kuur met zeemagnesium gaat volgen.

Nutrimea heeft voor u een voedingssupplement met zeemagnesium, gebeld magnesiumoxide. EEN capsule voldoet aan 40% van de behoeften dagloners in magnesium als aanvulling op uw dagelijkse voeding.

Bovendien combineert onze formule de mariene magnesium bij de vitamine B6 staat een betere assimilatie, waardoor bijwerkingen worden beperkt.

Kun je zeemagnesium innemen met levothyrox?

Het is over het algemeen mogelijk om zeemagnesium als supplement in te nemen als u levothyrox (levothyroxine) gebruikt, een geneesmiddel dat wordt gebruikt bij schildklieraandoeningen. Magnesium kan helpen bij het verminderen van bepaalde bijwerkingen, zoals vermoeidheid of spierkrampen, die kunnen optreden bij een onevenwicht in de schildklier of bij medicamenteuze behandelingen.

Het is echter belangrijk om rekening te houden met een aantal voorzorgsmaatregelen:

1. Tijdelijke interactie : Het is raadzaam om de inname van levothyroxine en magnesiumhoudende supplementen met minimaal 3 tot 4 uur te scheiden. Magnesium kan de absorptie van levothyroxine verstoren als het te dichtbij wordt ingenomen.
2. Dosering en monitoring : Zorg ervoor dat u de aanbevolen magnesiuminname niet overschrijdt, en het is een goed idee om met uw arts of apotheker te overleggen om de dosis indien nodig aan te passen, vooral als u specifieke medische aandoeningen heeft of andere medicijnen gebruikt.

Samenvattend is het mogelijk om de twee te combineren, maar met de nodige voorzichtigheid en met inachtneming van een interval tussen de doses. Raadpleeg altijd een zorgverlener voor persoonlijk advies

Bronnen

⁽¹⁾Glenn D. Braunstein, 2022. Algemeen overzicht van de schildklierfunctie. Cedars-Sinai Medisch Centrum.

⁽²⁾Ciloglu F, Peker I, Pehlivan A, Karacabey K, Ilhan N, Saygin O, Ozmerdivenli R, 2006. Oefeningsintensiteit en de effecten ervan op schildklierhormonen. Neuro Endocrinol Lett. Deel 26, nr. 6, pagina's 830-4.

⁽³⁾Wang K, Wei H, Zhang W, Li Z, Ding L, Yu T, Tan L, Liu Y, Liu T, Wang H, Fan Y, Zhang P, Shan Z, Zhu M, 2018. Een ernstig laag serummagnesium wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op positieve anti-thyroglobuline-antilichamen en hypothyreoïdie: een cross-sectioneel onderzoek. SciRep. Deel 8, nr. 1, pagina 9904.

⁽⁴⁾Ihnatowicz P, Drywień M, Wątor P, Wojsiat J, 2020. Het belang van voedingsfactoren en dieetmanagement bij Hashimoto-thyroïditis. Ann Agric Milieu Med. Deel 27, nr. 2, pagina's 184-193.

⁽⁵⁾Xu H, Hu X, Li J, Nie Z, Kang S, Liu H, Wang Y, Jia X, Lyu Z, 2022. De omgekeerde associatie van serummagnesium met papillaire schildklierkanker in schildklierknobbeltjes: een cross-sectioneel onderzoek op basis van de thyroïdectomiepopulatie. Biol Trace Elem Res.

⁽⁶⁾ANSES-advies, collectief deskundigenrapport, 2021. Voedingsreferenties voor vitamines en mineralen.

Zie ook:

• Zeemagnesium en hypertensie
• Wat te denken van marien magnesium voor kinderen
• Wordt het gebruik van zeemagnesium tijdens de zwangerschap aanbevolen?
• Voedingssupplement voor slaap